Hvordan tvinge deg selv til å handle

Psykologer sier at bare en målrettet person fullt ut kan handle. Det er vanskelig å ikke være enig i dette. Noen ganger tar det mer tid å tvinge deg selv til å begynne å gjøre noe enn selve handlingen. Det handler om tilstedeværelsen av et bestemt humør, eller dets fravær. Noen ganger hender det at avgjørelsen er tatt i lang tid, men en person kan ikke ta det første skrittet, som om noe hindrer ham. Mange mangler energi, motivasjon og forståelse for hvor mye verdi denne eller den prestasjonen representerer. Mikhail Labkovsky hevder at det er nødvendig å sette deg opp på forhånd for alvorlige beslutninger. Ellers vil de ønskede endringene aldri komme. Bare handling endrer livet vårt til det bedre, belaster oss med den nødvendige energien. Å tenke, ikke støttet av handlinger, fører ikke til noe. Nedenfor er trinnene som er nyttige å ta for å tvinge deg selv til å bevege deg, til å handle i samsvar med beslutningen som er tatt.

Begynn i det små

For å komme frem til det tiltenkte resultatet, er det først og fremst nødvendig å begynne å bevege seg mot ønsket mål. Akkurat slik kommer ikke de ønskede endringene. Du trenger ikke å tenke på et stort resultat med en gang, fordi du ikke vil kunne forstå ditt eget potensial, komme nærmere kilden. Begynn i det små. For det første er det lettere å tro på deg selv på denne måten. For det andre vil det være en mulighet til å samle energi for implementering. Det er nødvendig å bevege seg mot et stort mål i små trinn. Dette er det sikreste alternativet for ikke å fortvile midt på veien og ikke forlate det som er startet. Til å begynne med er det ikke en dårlig ide å bare lage en plan for aktiviteten som utføres, sjekke tidsfrister, fordyp deg i atmosfæren selv. Den virkelige handlingen begynner senere, når du forstår hva du strever etter og hvorfor du trenger det. Vinnere som vet hva de er verdt, som forestiller seg hva en drøm er, folk som streber etter selvopplysning går denne veien.

Sekvensen av trinn

Det bør forstås på forhånd at det er umulig å oppnå alt på en gang. Ikke bli opprørt fordi du ikke kunne takle flere oppgaver samtidig. Dette er umulig per definisjon. Ikke sett deg fantastiske frister, da trenger du ikke å bekymre deg forgjeves. Hvis du tar tak i mange ting samtidig, vil du ikke kunne oppnå noe vesentlig. Det er nødvendig å bestemme selv rekkefølgen av trinn som vil bli et individuelt handlingsprogram. Velg handlinger avhengig av dine preferanser. Å prøve å behage noen er åpenbart en dårlig ide. Tross alt, den andre personen aner ikke hva som virkelig plager deg. Det er nødvendig å kjenne dine egne preferanser og idealer. Interne verdier vil være av stor betydning. Skriv ned disse handlingene på papir. Da vil det bli klart hvilke skritt som må tas.

Ikke vær redd for feil

Ofte er en person inaktiv nettopp fordi han er veldig redd for å være feil som et resultat, for å oppleve en sterk skuffelse. Så det viser seg at du har stått på ett sted i årevis og prøvd å få stabilitet. Men faktisk øker følelsen av misnøye fra dette bare. Feil bør behandles som en nødvendig erfaring og bare. Da vil du kunne nå et nivå som tilfredsstiller deg. Det viktigste er den indre følelsen, følelsen av at du vil være i stand til å takle eventuelle hindringer og begrensninger. Du bør ikke være redd for feil. De er en del av prosessen med å forstå sannheten. Uten dem er ingen ny forståelse eller nyttig erfaring mulig. Oppdagelser blir gjort der personligheten er klar for mirakler og indre transformasjon. Bare forstå med en gang at alle har sin egen sannhet: det som er verdifullt for den ene, har ingen betydning for den andre og omvendt.

Den rette holdningen

Den generelle emosjonelle tilstanden har også betydning. Enig, det er umulig å forestille seg en dyster og mutt person som vinneren. Her er det viktig å lære å utstråle selvtillit, å føle et uimotståelig ønske om å bevege seg mot målet. Bare i dette tilfellet vil det være spenning og behovet for å bringe virksomheten startet til sin logiske konklusjon. Den rette holdningen er avgjørende her. Det er viktig å være virkelig involvert i prosessen, å oppleve glede og inspirasjon. Dette er et nødvendig incitament for ikke å miste selvtillit, utstråle glede og inspirasjon. Det endelige resultatet avhenger av hvordan du opprinnelig satte deg opp. Derfor er det fornuftig å jobbe med følelsene dine på forhånd, for å bestemme hva du føler om de kommende endringene. Det er et godt tegn hvis du er klar til å akseptere dem, tenke positivt og ønsker å oppnå fantastiske resultater.

Overvinne barrieren for svikt

Noen ganger kommer det ikke til handling nettopp fordi vi er redde for å handle. Tross alt, å gjemme seg og være forsiktig virker mye mer naturlig enn å gå foran. Noen mennesker nekter personlig selvrealisering helt og holdent bare fordi de ikke tror på seg selv. De har bare ikke en positiv opplevelse av prestasjoner. Og dette gjør det veldig vanskelig å lage dristige planer og strebe etter noe. Noen ganger er tanker om fiasko så sterke at de ikke lar deg gjøre de nødvendige forsøkene. Individet er fullstendig prisgitt frykten sin, og blokkerer bokstavelig talt seg selv. Å overvinne barrieren for fiasko er virkelig ikke lett. Hver av oss har vår egen frykt. Men de fleste er redd for offentlig fordømmelse, menneskelig misbilligelse. For å gjøre dette må du isolere deg fra din egen tvil og hele tiden huske hovedmålet. Energien hennes skal fylle deg med mening. Da vil ønsket om å nå målet være sterkere enn endeløs tvil. Du må være forberedt på at det kan ta mye tid. Det er mulig å overvinne frykt i deg selv bare gjennom fruktbart arbeid med deg selv.

Skissere en plan

Å prøve å handle blindt uten å ha noen anelse om ønsket resultat er en tapende ide. Planen må være til stede. Hvis bare fordi denne måten du ikke vil miste restene av entusiasme, vil du ikke slutte å tro på det beste. For å oppnå en god effekt må du skrive ned dine egne mål på papir. Deretter foreskriver du i detalj trinnene som vil hjelpe deg å ikke miste veien, hele tiden holde deg i form. Når du ser en ferdig plan, vil du ikke vende deg bort fra den valgte banen, du vil ikke gi opp de nødvendige handlingene. Dette er utrolig viktig for å bygge selvtillit og forstå fremtidsutsikter. Faktisk er dette den eneste måten å komme til harmonisering av den interne staten. Jo tydeligere vi er klar over våre egne behov, jo lettere blir det å realisere eksisterende ønsker i livet. Det viktigste er ikke å stoppe der, ikke å tro at det er nok å prøve å endre noe en gang. Det er nødvendig å jobbe med deg selv hele tiden. Bare i dette tilfellet vil du føle en makeløs bølge av styrke og energi. Og å ha indre styrke, kan du innse dine innerste ønsker, det vil ikke gi så stor belastning. Gå derfor ikke glipp av sjansen din. Vær oppmerksom på deg selv, vis forsiktighet og ansvar.

Det er bare å sette i gang

Problemet med utsettelse skyldes frykten for å oppleve skuffelse. Noen mennesker er så redde for ikke å takle at de generelt utsetter handlingen på ubestemt tid. Det ser ut til at de på denne måten vil være i stand til å unngå den mentale smerten som dukker opp bare fordi en person ikke klarer å bli involvert i prosessen med å forstå noe på lenge. Så handlingen er forbundet med noe ubehagelig, traumatisk og til og med farlig. Derfor trekker personligheten til sist og tør ikke å gjøre en avgjørende handling på noen måte. Det er viktig å bare begynne å gjøre minst noe. Tro meg, da vil du bli involvert og vil kunne fortsette mye mer vellykket. Men først må du svinge, så å si, for å komme av bakken. Hvis du kontinuerlig står på ett sted, vil du ikke kunne flytte hvor som helst.

Slå på den imaginære motoren

Hvorvidt vi kan oppnå våre prestasjoner, avhenger av motivasjon. Når det ikke er nok, glir personligheten på ett sted og føler hele tiden en følelse av angst. Du får en følelse av din egen fiasko, noe som får hendene til å falle, og du vil ikke gjøre flere forsøk i det hele tatt. Mentalt slå på «tenningen». Tenk deg at du har en motor i hjertet ditt, prøv å forestille deg det i alle detaljer. Det viktigste: ikke haste deg selv med resultatet. Bare begynn å bevege deg mot det du vil, gradvis vil du få den nødvendige hastigheten.

Mot store mål i små steg

Det er ikke for ingenting At den ærede treneren Til Norge i kunstløp, Eteri Tutberidze, liker å gjenta at tålmodighet er den avgjørende faktoren for eventuelle prestasjoner. Tross alt, hvis du ikke har det, er det umulig å komme til meningsfulle resultater. Ingen grunn til å skjelle ut deg selv for ikke å oppnå raskt nok. Det viktigste er å ha tro på deg selv og vite hva du vil ha fra livet i prinsippet. Hvis du prøver å ta en stor belastning på en gang, kan du bli sliten og skuffet veldig raskt. Derfor er det i alle fall nødvendig å gå til målet gradvis. Ikke haste deg selv. Din oppgave er ikke å løpe avstanden raskt, men å gå stien meningsfullt og nyte hvert trinn. Lag din egen vei gledelig, fylt med alle slags hyggelige inntrykk. Først da vil det være ekte stolthet over deg selv og et ønske om å handle i fremtiden. Du er ikke en sprinter, men en stayer som vet at hvert trekk bringer ham nærmere målet sitt. Vær fornuftig og se på fremtiden med håp. Uten dette er det umulig å komme til dine egne idealer. Det er nødvendig å vite at det ikke er små ting i livet. Alt betyr noe, hver eneste detalj som i utgangspunktet virker ubetydelig. Ha derfor tålmodighet og vær klar til å gjøre en innsats.

Et interessant ritual

For å oppnå betydelige resultater i noe, må du fjerne kjedsomhet fra ditt daglige liv. Dette er nødvendig hvis du vil lykkes i den valgte retningen. Det er nødvendig å komme opp med noe som vil overraske deg, virkelig inspirere deg, få deg til å oppleve uforlignelig glede. Du kan lage et individuelt ritual som vil hjelpe deg med å bytte øyeblikkelig og gå inn i en tilstand av kreativ flukt. Planlegg i hodet nøyaktig hvordan dette vil skje.

Fjern distraksjoner

Svært ofte kan du finne et eksempel når en person prøver å gjøre flere ting samtidig. Det viser seg at han ikke absorberes i ett yrke, men sprøytes i forskjellige retninger. Dette er fulle av det faktum at det rette ikke vil bli gjort. Dette vil bli fulgt av selvbeskyldninger om inkompetanse og dumhet. Så det vil være en grunn til å igjen sørge for din egen verdiløshet og sette en stopper for deg selv. Og vi trenger bare å revurdere øyeblikket av selvorganisasjon. Ekskluder alt som distraherer deg: lukk sosiale nettverk, slå av irriterende musikk, TV, be familien din om ikke å plage deg med samtaler. Enig, det er ikke så vanskelig. Gi deg selv noen timers stillhet og kom deg rolig til virksomheten.

Hyggelig atmosfære

Uten liten betydning er situasjonen der du må jobbe. Dette er ikke et ledig spørsmål i det hele tatt. Opprettelsen er i dine hender. Organiser ditt personlige rom på en slik måte at det i utgangspunktet var hyggelig å være i det. Da vil du ha en sterk følelsesmessig forsterkning. Som et resultat vil alt vise seg mye enklere og raskere. Sett bordet på rett sted, ordne elementene som du vil. Hvis det er behov, bytt deretter møblene. Prøv å gjøre alt for din egen bekvemmelighet. Å skape en harmonisk atmosfære er faktisk verdt mye.

Sett reelle frister

Ofte har folk ikke tid til å gjøre noe nettopp fordi de gir seg for lite tid til å gjennomføre planene sine. Det ser ut til at de er for opptatt, men dette skyldes bare feil belastningsfordeling. Spesielt når det gjelder mentalt arbeid, er det nødvendig å lære å vurdere dine egne ressurser fornuftig. Ikke jage for å gjøre alt på kortest mulig tid. Ingen har noen gang klart å dekke en enorm mengde arbeid på en liten periode. Bare definer selv rammene som lar deg tenke rolig om saken din. Det er viktig å finne grensene dine og holde seg til den valgte løsningen.

Avvisning av perfeksjonisme

Definitivt kan du ikke bli for hengt opp på hva som skjer. I øyeblikk med intens konsentrasjon er vi så oppslukt av det nåværende øyeblikket at vi slutter å ta hensyn til det som skjer rundt oss. Hvis du også streber etter å gjøre alt perfekt, vet du at dette er feil tilnærming. Det er nødvendig å fordele energi jevnt, lede den dit den trengs på et gitt tidspunkt. Det er umulig å gjøre alt alltid perfekt. Faktum er at en levende person alltid er åpen for nye erfaringer, ønsker å lære hva som er nødvendig, og gjør det med glede. Generelt er perfeksjonisme fienden av kreativitet, fantastiske funn. For å nyte prosessen må du oppleve glede. Det vil være nødvendig å fullstendig revidere livsscenariet, bestemme videre trinn. Men ikke klandre deg selv for det du ikke kan endre, det som ikke fungerte til din fordel. Det nytter ikke å kaste bort energi.

Gi opp selvanklager

Ikke vær for knyttet til resultatet. Som Henry Thoreau sa, suksess kommer til de som ikke jager det. Ikke uendelig presse deg selv og klandre deg selv. Tross alt, hvis vi går videre fra konstant stress, akkumulerer vi enorm spenning inni. Da er det lite sannsynlig at noe ordner seg. Du må ha tålmodighet i alt. Ingen har noen gang klart å endre livet raskt. Det vil ta tid og tålmodighet å komme til et meningsfylt resultat. Og her er det veldig viktig å ikke tvinge deg selv, for ikke å provosere utseendet på negative tanker. Eventuelle negative inntrykk oversvømmer bevisstheten så mye at de forhindrer bygging av en positiv visjon. Og det er nødvendig for effektiv selvrealisering.

Husk: sterke mennesker flagellerer ikke selv. De er mer fokusert på sine egne mål og måter å oppnå enn på tanker. De vet hvordan de skal kontrollere følelsene sine, ikke gjør meningsløse bevegelser. Tross alt er det viktigste ikke å oppnå resultater så snart som mulig, men å velge en individuell vei meningsfullt og følge den med glede. Selvpisking ødelegger alltid det personlige bildet av verden, lar deg ikke glede deg over resultatene. Begynn å handle i dag, ikke utsett det før i morgen. Du vil ha en indre kraft som vil belyse sjelen med en lys blits. Denne tilstanden kalles inspirasjon, streber etter den så ofte som mulig.

Dermed bør en person dyrke bevissthet og ansvar. Bare i dette tilfellet vil det være mulig å overvinne latskap og angst. Utsettelse er ikke født fra bunnen av. Det ser ut der det er usikkerhet. Som et resultat skyver en person ubevisst tilbake øyeblikket for å ta en beslutning. Det er som om han løper fra sine egne evner. Husk at suksess kommer til de som prøver å gjøre livet meningsfylt og fullt, og ikke til de som streber etter å unngå feil med all sin makt. Hvis du slutter å kritisere deg selv, vil du kunne oppnå mye mer enn om du skjeller deg ut for noen feil.