Måter Å Lindre En Bakrus Som Virkelig Fungerer

Hva å gjøre for å minimere konsekvensene?

Det mest åpenbare svaret på dette spørsmålet er selvfølgelig å avstå fra å drikke alkoholholdige drikker. Men hvis festen med libations fortsatt fant sted, er det bedre å starte «forebygging» av bakrus allerede under festen.

• Det er tilfredsstillende å spise

• 

For å minimere de negative effektene av alkohol, bør bruken ledsages av rikelig, tilfredsstillende mat. Videre er det bedre å velge retter som er fete og inneholder en stor mengde karbohydrater. Professor James Shafer Fra New York, bekrefter at fet mat før du drikker alkohol omslutter slimhinnene i mage og tarm. Dette bidrar til at alkohol vil bli absorbert mye langsommere.

• Ikke velg drinker som er mørke i fargen og inneholder sukker

Forskere er enige om at kongener (urenheter som forbedrer smaken og gir ønsket nyanse til drikken) øker bakrusen. Dette faktum er bekreftet av forskning. Tilbake i 2009 ble det bevist at bourbon tolereres av personer som er verre enn renset vodka, nettopp på grunn av innholdet av kongener. Disse stoffene i splittingsprosessen omdannes i menneskekroppen til giftig formaldehyd.

• Husk normen din

Mest sannsynlig er dette ikke første gang du spiser alkohol, og du vet hvor mye av det du kan drikke uten en» bivirkning » i form av bakrus. Prøv å ikke krysse denne grensen.

• Drikk mer vann

Alkohol forårsaker dehydrering, så det er viktig å bytte alkoholholdige drikker med vanlig vann. Den skal drikkes så mye som mulig. Velg ikke kullsyreholdige drikker,.. fordi karbondioksid bidrar til at alkohol trenger raskere inn i blodet. Av samme grunn fører musserende vin og øl til en mer alvorlig bakrus enn alkoholholdige drikker uten gass.

• Dosering

Drikk ikke i en gulp, men i små porsjoner, så alkohol vil gradvis bli absorbert i blodet. Ifølge forskere er prosentandelen alkoholkonsentrasjon i blodet der det vil være mulig å unngå bakrus 0,1%. En målt mengde alkoholforbruk vil ikke tillate deg å overskride dette nivået og vil redusere intensiteten av bakrus symptomer.

• Asiatisk Pære Juice

• 

I 2015 ble det gjennomført en nysgjerrig studie, der det ble funnet en sammenheng mellom bruk Av Asiatiske pærer og bakrus. Pæresaft, drukket på kvelden før festen, reduserte bakrussymptomer med 16-21 prosent.

• Ikke røyk

Det er bevist (en studie fra 2005 publisert i Det Amerikanske tidsskriftet Drug And Alcohol Dependence) at en røyker drikker mer. Selv om nikotin i seg selv ikke forverrer ruspåvirket tilstand (det er ingen bekreftede data).

Hvis konsekvensene oppstår

Hvis du våkner om morgenen etter en fest med hodepine og kvalme, bør du ta tiltak umiddelbart. «Anti-hopping terapi» bør løse flere oppgaver samtidig.

Eliminer symptomene

Hodepinen om morgenen kan være helt uutholdelig, da kan du ikke klare deg uten en pille. Velg et smertestillende middel med paracetamol eller ibuprofen, ikke aspirin,.. fordi det har en skadelig effekt på mage-tarmkanalen. Men husk at analgin og paracetamol kan forårsake alvorlig skade på leveren, nyrene og magen. Derfor er det umulig å ta dem for forebygging, og det er forbudt å ta gjentatte doser alkohol etter at disse smertestillende medisinene allerede er drukket.

Gjenopprett vann-saltbalansen og sammensetningen av sporstoffer

1. Leger anbefaler å drikke mye vann ikke bare under, men også etter en alkoholholdig fest, fordi kroppen trenger å takle dehydrering.

2. Det finnes produkter som inneholder kalium. Det kan være poteter, bananer, tørkede aprikoser.

3. Spis egg til frokost. Det er bevist at egg inneholder en stor mengde aminosyre (cystein), som nøytraliserer giftige stoffer som har kommet inn i blodet under nedbrytningen av etanol. Den gunstige effekten av cystein ble avslørt i et eksperiment på rotter. Overlevelsesraten fra dødelige doser alkohol var betydelig høyere hos de dyrene som fikk denne aminosyren.

Fjern giftige stoffer

1. Pass på å fylle opp vitamin C-reservene dine. Det binder og nøytraliserer giftige stoffer.

2. For å fjerne giftige stoffer kan aktivert karbon, polysorb eller andre sorbenter tas.

Hva du ikke skal gjøre

Men det du ikke bør gjøre er å avslutte kroppen med en ny porsjon alkohol. Kaffe med bakrus er heller ikke den beste ideen. Kroppen er allerede dehydrert, og koffein vil bare forverre denne situasjonen.

Ikke åpne gardinene. Dette rådet kan virke nysgjerrig, men det er en veldig reell studie utført av forskere Fra Argentina. De observerte mus som lider av bakrus-syndrom etter høye doser alkohol. Den delen av forsøkspersonene som var i fullstendig mørke ble kvitt bakrusen etter 8 timer. Resten av musene tok 20 timer å komme seg helt i naturlig lys. Finn derfor et mørkere rom og bli der til rusen går over.

Ikke spis fet og stekt mat. Det vil belaste leveren enda mer, noe som allerede er vanskelig å takle konsekvensene av alkoholforgiftning.

De fleste av disse enkle tipsene har et helt vitenskapelig grunnlag. Men hver metode har sine motstandere i det vitenskapelige og medisinske miljøet. Velg derfor kampmetoden som er mer egnet for deg, og overdriv den ikke med alkohol.