Hvordan slutte å være redd for alt og begynne å leve på din egen måte

Frykt hjemsøker oss på alle stadier av livet vårt. Og det er ikke noe overraskende i dette. Slik lærer vi å overvinne hindringer, å virkelig komme videre, til tross for mange hindringer. Takket være frykt mobiliserer en person, oppdager flere muligheter for seg selv. Han får ferdigheten til å handle når han befinner seg i vanskelige situasjoner. Men det kommer en tid da alle slags tvil forstyrrer å leve, ta meningsfulle beslutninger. Det er da vi trenger effektive praktiske råd.

Beslutning

For å leve etter dine egne regler, må du ha et visst mot. Du må lære å ta avgjørelser, handle fra hjertet. Det viktigste og aller første trinnet er øyeblikket for å ta en beslutning. Bare i dette tilfellet begynner personligheten virkelig å bevege seg fremover, for å handle med full dedikasjon. Beslutningstaking skjer ikke samtidig, det må forstås. Jo sterkere tilknytning til frykt, jo vanskeligere blir det. Noen ganger går det nok tid før en person kommer til sinnet, begynner å tro på seg selv, å stole på vanskelige saker. Noen kan ikke hvile helt, tenker uendelig på hva som skjer. Mange nøler med å ta en beslutning fordi de er redde for ansvaret som pålegges seg selv. Tross alt ser det ut til at alt vil forandre seg så uigenkallelig at det bare blir verre. Da må du spørre deg selv: hva er det mest verdifulle i livet for meg og hvorfor? Hvis det er for mange frykt, kan det hende du trenger hjelp fra en psykoterapeut. I alle fall må du være ærlig med deg selv og ikke prøve å være i det minste litt utspekulert. Noen ganger er det vanskelig å komme til en indre enighet, men det er dette som gjør at vi ikke kan fortvile når vi befinner oss i vanskelige situasjoner. Bare husk at serien av vanskeligheter vil ende en dag. Ingenting kan fortsette for alltid.

Prioritering

For å redusere frykten for feil til et minimum, må du jobbe godt med deg selv. Det er nødvendig å være klar over hva som skjer, for å være ærlig med deg selv under noen omstendigheter. Metoden for prioritering vil hjelpe. Det er nødvendig å tydelig forstå hva som ligger bak hvert trinn og hvorfor det som skjer skjer. Deretter vil det være flere krefter for å takle midlertidige vanskeligheter. Det er heller ikke forbudt å innhente støtte fra kjære. Tross alt er det bare innfødte som virkelig kan forstå og tilgi. Du trenger støtte når som helst. Hvis du er klar over dine egne potensielle kunder, vil du takle dagens oppgaver mye bedre.

Søk etter idealer

Hver av oss har våre egne idealer. Vi stoler på disse bildene når vi vil oppnå noe. Tross alt er det umulig å leve ellers, da det er umulig å snakke bare inn i tomrummet. Søket etter idealer vil ta ekstra tid, men vil bidra til å bygge videre prospekter. Hvis alle betingelsene for komfortabel personlig utvikling er oppfylt, reduseres angstnivået uunngåelig. Når det er veldig skummelt, fortell deg selv at du kan være redd hele livet og aldri bestemme deg for noe. Det er mye mer effektivt i begynnelsen av banen for å aktivt kjempe med vanskeligheter, ta hensyn til mange ting og takle alt som inspirerer frykt og horror.

Du trenger ikke å låse deg inn og tro at ingen og ingenting vil hjelpe deg. Jo mer du avvikler deg, jo vanskeligere blir det å leve, å lytte til ditt eget hjerte. Ikke endre idealene dine under noen omstendigheter. Selv om andre ler av deg, selv om de fordømmer deg og peker fingeren. Det er viktig å virkelig kunne forsvare dine egne interesser, og ikke bare blindt følge offentlige holdninger. Individuelle verdier kan beskytte deg mot skuffelse, fra uendelig å klage på livet og være redd for å stikke ut av skallet ditt.

Ta det første steget

Du kan snakke lenge om behovet for å ta nyttige handlinger, men disse vil bare være ord. Det er mye mer effektivt å bare begynne å handle og prøve å ikke tenke på noe dårlig. Husk at det første trinnet er det viktigste og vanskeligste. Fremoverbevegelsen begynner med den. Hvis det hoppes over, blir selve muligheten for endring savnet. Derfor er det så vanskelig å bestemme seg for det. Vi lider ofte av det faktum at vi er redd for å forandre våre liv. Imidlertid blir det allerede umulig å leve med de gamle paradigmene. Så det viser seg en situasjon der en person blir tvunget til å endre seg, selv til tross for sin egen tro. Det første trinnet er begynnelsen på en lang reise. Det avgjør hvordan du vil oppføre deg i fremtiden. Hvis du overvinner skjebnens omskiftelser med ære, venter en god belønning på deg.

Ikke vær redd for feil

Perfeksjonister har vanskeligheter med selvbestemmelse. Alt fordi de ikke orker tanken på å gjøre en feil. De vil bare ikke kunne leve i fred lenger, de vil uendelig bla gjennom alle slags detaljer i hodet. Men du må gi opp en slik tro hvis du vil være lykkelig. Det er ingen personlig utvikling uten feil. En person vil ikke være i stand til fullt ut å finne sted verken i yrket eller i personlige forhold hvis han ser tilbake på tidligere feil. Når tvil om dine egne potensielle kunder er godt forankret i hodet ditt, blokkeres aktive handlinger. Det viser seg at individet begrenser seg til sin egen frykt. Det er umulig å samle erfaring hvis du nekter å handle. Selv om opplevelsen er bitter, må den aksepteres. Først da vil det være en mulighet til å endre noe i livet. Bare godta det faktum at det er umulig å lære noe nytt uten feil. Hvis en person stadig unngår vanskeligheter, vil dette uunngåelig føre henne til skuffelse. Husk at det ikke er noe verre enn å bukke under for påvirkning av en sterk frykt og leve under dens direkte innflytelse. Når vi er for fokuserte på den emosjonelle sfæren, frigjøres alt annet fra hendene våre, som om det i det hele tatt slutter å eksistere.

Unngå skuffelse

Ved de første tilbakeslagene er det veldig lett å bli skuffet og slutte å tro på deg selv. Hvis en person er for hypokondriakal, vil han dra en kjede av sine egne negative programmer overalt. Disse interne holdningene forhindrer lykkelig selvbevissthet, forhindrer deg i å bli lykkelig og implementere interessante ideer og oppgaver. Derfor kan du ikke gi opp. Vi må huske at det er slik universet tester oss. , de sterke vinner og blir enda sterkere, og de svake mister selv det de hadde før. Hvis vi består testen med ære, åpner det seg nye muligheter. Hvis ikke, må vi vende tilbake til fortiden, se etter støtte og inspirasjon i den. Jeg vil advare deg: uansett hvilke feil du forfølger, må du aldri gi opp ditt elskede mål. Det er ikke noe verre enn å miste deg selv, fordi alt kan returneres, bortsett fra den tapte tilliten.

Dermed er det nødvendig å jobbe med din egen frykt. En kompetent tilnærming til følelser er nødvendig på ethvert stadium og i alle aldre. Dette er den eneste måten å opprettholde mental balanse i en alder av angst og økt stress.