6 effektive teknikker for å overvinne barns frykt

Barn føler seg annerledes på grunn av sin rike fantasi og ekte tro på magi. De gir liv til bilder, åndeliggjør objekter. Disse fantastiske øyeblikkene danner grunnlaget for utviklingen av kreativ tenkning, som er den ene siden av mynten. Utviklet fantasi forårsaker også utvikling av grunnløse barndomsfobier basert på akutt subjektiv oppfatning. Videre er det for barn ingen forskjell mellom ekte og grunnløs frykt – de opplever dem like vanskelige. I denne artikkelen vil vi bli kjent med kildene til ulike barndomsfobier og velge effektive psykologiske verktøy for å bekjempe dem.

Årsaker til frykt

Voksne har også en rekke frykt som bestemmer økt angst og kronisk stress. Imidlertid er det lettere for dem å akseptere selve faktumet av deres tilstedeværelse og rasjonalisere følelsene de opplever. Barn har ennå ikke funnet mekanismene for å regulere følelser, de er redde for de ubehagelige opplevelsene som er ledsaget av opplevelsen av fobier. Derfor er det så viktig å bestemme kilden i tide og fortsette med korreksjon. Psykologer identifiserer følgende årsaker som provoserer forekomsten av frykt hos barn:

1. Skrekk. Et kortsiktig fenomen som forårsaket en storm av følelser hos babyen, kan godt utvikle seg til en stabil tilstand av frykt. Så hvis han for eksempel ble stukket av en bie, og han opplevde sterke smerter, vil det deretter være frykt for insekter (insektofobi). En passende reaksjon følger av en induserende stimulans av en viss art. Det er viktig at øyeblikkelig skrekk ikke alltid utvikler seg til en permanent tilstand. Denne prosessen påvirkes av tilstedeværelsen av andre kompliserende faktorer: den spente situasjonen i familien, tilpasningsproblemer, etc..

2. Negativ opplevelse. Små barn lærer allerede de første årsak-virkning-forholdene. Hvis en bestemt handling forårsaker ubehag, setter den den i minnet. Og gjenopprettelsen av denne handlingen er allerede forbundet med problemer. Derfor opplever barnet, i påvente av hendelser, frykt. Derfor kommer frykten for leger i hvite strøk, for eksempel.

3. Fysiske straffer.Vold som utøves på et barn som straff eller uten grunn forårsaker negative følelser rettet mot menneskene som implementerer det, og mot seg selv. Impotensen som barn møter med fysisk eksponering skaper en følelse av utrygghet og utrygghet. Derav frykten for mørke, fremmede, det vil si de fobiene der babyen ser en potensiell trussel.

4. Overbeskyttelse. Hyperbeskyttelse er basert på bevisst generering av frykt for å beskytte barnet mot mulige trusler. Historier om at det er fare som lurer rundt hvert hjørne, oppfattes ikke som et forholdsregler. Barn tror oppriktig på foreldrene sine, og når de blir eldre, blir de mer og mer «gjengrodde» med fobier.

5. Emosjonell deprivasjon. Mamma og Pappa er grunnpilarene i pålitelighet, sikkerhet og tillit. Når to av de nærmeste menneskene følelsesmessig avviser et barn, ikke gir kjærlighet og omsorg, er forholdet til verden basert på en følelse av fare og fiendtlighet. Frykt stammer fra en akutt følelse av trussel. Og siden mislikte barn overalt ser en trussel, blir fobier lett dannet.

6. Økte krav. Mors og pappas mening om prestasjonene, suksessene, evnene til barnet, uttrykt i form av støtte og ros, er grunnlaget for et tillitsfullt, varmt foreldre-barn-forhold. Når foreldrenes kjærlighet, som ikke er basert på rasjonelle prinsipper, må vinnes ved konstant innsats, traumatiserer det barnet. Sosial frykt og problemer i personlig psykologi stammer fra denne grunnen.

7. Ser på filmer og tegneserier med et skremmende plot.Inntrykk og utviklet fantasi tegner skremmende bilder foran babyen som ikke er relatert til spesifikke gjenstander. Men å se på en film, i plottet der det er lyse skumle figurer, forbedrer gjentatte ganger inntrykkene til babyen og forårsaker grunnløs, sterk frykt.

8. Samtidige psykiske lidelser.Patologiske forhold basert på brudd på hjernens funksjon kan bli en naturlig kilde til vedvarende fobier hos et barn. Denne grunnen er funnet ut av medisinsk diagnostikk fra spesialiserte spesialister. Hvis det er mistanke om noen psykiatriske avvik, kontakt en nevrolog eller en psykiater for å fjerne tvil og finne ut om det er et problem.

9. Angst hos foreldre.Engstelige foreldre, som har en rekke frykt og viser rastløs oppførsel, innpoder uforvarende frykten hos barn. Deres holdning til stressende stimuli, vanskeligheter og trusler blir adoptert av barnet, som oppfatter disse måtene å svare på som en standard. Konstante advarsler, som gjenspeiler negative utfall av hendelser, for eksempel «ikke hopp, eller du vil falle», legg en ubevisst følelse av angst.

10. Problemer i forholdet til foreldrene. Det følelsesmessige klimaet i familien er en viktig betingelse for utviklingen av et barn. Avhengig av arten av dette klimaet dannes en masse følelser. Så konflikten, anspent situasjon mellom foreldre, gir en følelse av skyld i babyen (han tar over hovedrollen i dette relasjonssystemet), angst (som skyldes usikkerhet og mangel på stabilitet), frykt.

11. Voksen samtaler.Vi tror ofte ikke at i samfunnet til barna våre diskuterer vi med andre mennesker temaer som ikke er for barns ører: nyheter om angrep, noens alvorlige helseproblemer., osv. Denne informasjonen, uforvarende hørt fra andres dialog, oppfattes av barna mye mer enn vi antar. Deretter blir det grunnlaget for ny frykt.

Hvilken frykt er det

Avhengig av kilden til frykt, dannes taktikken for deres korreksjon. For eksempel korrigeres sosial frykt ved hjelp av metoder som utvikler kommunikasjonsevner, øker adaptivt potensial og teknikker som stabiliserer den nåværende emosjonelle tilstanden. Jeg foreslår at du gjør deg kjent med hovedgruppene av barndomsfobier, reflektert i følgende tabell.

Psykologiske teknikker for å korrigere frykt

Hovedbetingelsen for å bekjempe barns frykt er foreldrenes eksempel og deres støtte. Oppmerksom holdning til følelser av krummer, ønsket om å hjelpe og ubetinget kjærlighet tillater deg å maksimere effektiviteten av følgende terapeutiske tiltak for å korrigere fobier.

De grunnleggende oppgavene til korrigerende tiltak er:

1. Å devaluere frykt i barnets øyne gjennom utelukkelse av en negativ følelsesmessig og sensuell komponent fra dem.

2. Vis barna hvordan de skal uttrykke sine følelser og lære dem disse ferdighetene.

3. Undervisningsmetoder for å håndtere negative følelser gjennom spillet.

4. Å danne tilstrekkelige måter å psykologisk beskyttelse på.

Det vil være vanskelig å fullføre alle disse oppgavene hjemme med en baby, siden det kreves omfattende oppmerksomhet og en praktisk tilnærming fra en spesialist. Men du kan begynne å jobbe på egen hånd og korrigere overfladisk frykt. Arbeidsmetodene presenteres nedenfor.

Kunstterapi

Den enkleste prosedyren for å anvende kunstterapi er som følger:

1. Ta noen få ark papir og fargede blyanter, der det er både dystre og lyse, muntre farger.

2. Snakk med barnet om det faktum at han trenger å tegne gjenstanden for sin frykt på et stykke papir. Det er viktig å ikke blande seg inn i tegningsprosessen og ikke pålegge ham ideene dine. Dette bør skje naturlig, slik at frykt er avbildet basert på subjektive erfaringer.

3. Etter å ha fullført tegningen, går du inn i prosessen og tilbyr å gjøre frykten morsom, gi den munterhet. For eksempel å male en morsom lue, lyse ballonger, latterlige sko og andre små ting som frarøver bildet av skremmende detaljer.

4. Diskuter resultatet. La barnet gi deg et svar og selvstendig vurdere hvor mye bildet av hans fobi har endret seg. Ordene dine skal ha en positiv holdning. Det er viktig å rose kunstneren for sin kreativitet og mot.

Denne teknikken fungerer hvis frykten har et spesifikt bilde uttrykt fysisk. Abstrakt frykt, som frykt for mørke, ensomhet, er vanskelig for små barn å reflektere på tegningen.

Eventyrterapi

Teknikken er god for sin allsidighet: du kan legge inn et hvilket som helst plot om forskjellige grupper av frykt i et eventyr. Det er ferdige materialer, hvis innhold er fokusert på korreksjon. Men du kan være kreativ og komponere et eventyr selv. Hvilke elementer er terapeutiske verk basert på:

1. Hovedpersonen som har samme frykt som barnet.

2. Vanskeligheter, bekymringer som følger med akutt opplevelse av indikert fobi.

3. Taktikk for hovedpersonens oppførsel som hjelper ham å bli kvitt frykt (spesifikke handlinger, ord, følelser, følelser).

4. En positiv slutt, der helten overvant vanskeligheter og mistet frykten. Det er viktig å beskrive den emosjonelle komponenten: hvilke følelser han levde under kampen og hva han opplevde da han ble kvitt frykten.

Rolle-spill

De er en utmerket korreksjonsmetode for førskolebarn, siden spillet er den sentrale neoplasmen i denne perioden. I spillet tar barnet rollen som en våghals som lett takler vanskeligheter. Realiseringen av at handlingen foregår utenfor virkelighetsrammen bidrar til å simulere situasjonen for sin frykt og lykkes med å overvinne den. Følelser og positive opplevelser tatt ut av spillet vil bidra til å rette opp fobi.

Opprette et materielt sikkerhetssymbol

Et slikt symbol kan være et leketøy. Du gir henne et navn, oppfinne en hel historie om livet hennes. La Det være en modig liten bjørn Tony. Tony har reddet andre unger i marmalade valley mer enn en gang og hjulpet dem. Etter det bestemte han seg for at han ville hjelpe mennesker og redde dem fra mørke, ensomhet, monstre (avhengig av hva barnet er redd for). Når leketøyet er rundt, vil han ikke ha noe å frykte. Det er verdt å merke seg at dette bare er en midlertidig løsning på problemet.

Overholdelse av det daglige

Forstyrrende frykt er født av deres kaos i et barns liv. Derfor er det nødvendig å organisere dagen så mye som mulig – å våkne opp og sovne samtidig, spise, gå, etc.. Disse øyeblikkene gjør dagene forutsigbare, og det som er kjent oppfattes alltid uten forsiktighet. I tillegg vil en sunn søvn sikre en fullstendig gjenoppretting av kroppen etter aktivitet på dagtid, noe som er ekstremt viktig for små barn.

Følg nøye med på hva barnet ser og hører

Enten det er en film, eller samtalene dine med en venn over en kopp kaffe, uvitende overhørt av et nysgjerrig barn-utsett alt for kritisk analyse. Lyse, skremmende bilder i tegneserier gir et sterkt inntrykk i barnets minne, og en rik fantasi kompletterer den med enda mer skremmende detaljer og detaljer. Kort sagt, informasjonen som barnet oppfatter, må passere et strengt filter slik at en nyttig rest forblir ved utgangen.

Konklusjon

Akutt frykt hindrer barn i å nyte enkle gleder: spill, tegneserier, turer, etc.. I tillegg bæres de intense negative følelsene som følger med fobier av inntrykkelige barn mye mer enn voksne. Derfor er det så viktig å være oppmerksom på eksistensen av problemet i tide og ta opp løsningen.