Hvordan lære et barn å svømme

Du kan lære et barn å svømme i bassenget, i sportsseksjonen. Du kan også gjennomføre klasser selv. Det legges merke til at yngre barn lærer å svømme raskere. Dette er ikke en enkel prosess, som har sine egne egenskaper og regler.

I hvilken alder å lære barn å svømme

Nylig har det vært en oppfatning at barndom er den beste perioden for å lære å svømme. Spedbarnssvømming begynner i en alder av 2 måneder, når babyens navlestreng leges. På dette tidspunktet hadde han fortsatt medfødte instinkter. Babyer holder seg perfekt på vannet, hold pusten når du dykker.

Hvis et barn ikke ble lært å svømme i barndommen, er den mest passende alderen 6-7 år. I løpet av denne perioden er kroppen allerede i god fysisk form. Barn forstår voksne, lytter til dem, gjenkjenner årsak-virkning-forhold. Men de har ennå ikke fullt ut dannet en følelse av selvbevarelse. Derfor er de ikke redde for å få vann i øynene og munnen.

Lære å svømme riktig

Svømming riktig er når ansiktet er i vannet mens du svømmer. Etter å ha løftet hodet, utføres en innånding. Utånding går i vannet gjennom munnen eller nesen. Instinktivt løfter barna hodet opp. Dette gjør at de kan ta et behagelig pust. Men treningen er ferdig med ansiktet senket i vannet. Ellers kan følgende lidelser forekomme hos barn:

1. balansen i kroppen går tapt, bekkenet og beina går under vannet;

2. kroppen kan ikke strekke seg, oppdrift forstyrres;

3. blodstrømmen forstyrres på bakgrunn av klemte cervikale ryggvirvler.

I tillegg lærer du å svømme med et ansikt som er i vannet raskere enn med en hevet. Be babyen ta et fullt bryst med luft, senk ansiktet ned i vannet. Han vil lett kunne holde ut en stund med en stjerne på vannet. I samme posisjon, bare med hodet hevet opp, vil det være vanskelig å ligge på vannet. Derfor lærer vi barnet å svømme med ansiktet ned i vannet. Dette betyr ikke at han vil fortsette å svømme i fremtiden. Tvert imot, barn som har lært å svømme på denne måten, svømmer vanligvis med hodet opp.

Undervisning nyfødte

Den gunstigste tiden for trening av nyfødte er 2 måneder. I den første måneden helbreder babyens navlestreng, og han tilpasser seg et nytt miljø for ham. Etter 2 måneder forsvinner ikke det medfødte svømmeinstinktet ennå. Barnet oppfatter ikke vann som et aggressivt miljø for ham.

I denne alderen kan klasser holdes hjemme, i et voksenbad, som er forvasket med trygge midler. Du kan bruke natron. Klasser med nyfødte er strukturert som følger:

1. Hell i badevannet behagelig for babyen, 35-36 grader. Når du måler, er det bedre å bruke et termometer, det er ikke nødvendig å bestemme hvor varmt vannet er med albuen.

2. Senk babyen vertikalt sakte ned i vannet for ikke å skremme ham. En voksen holder samtidig babyen på baksiden av hodet eller haken, avhengig av plasseringen av babyens kropp. Nyfødte liker å svømme både på ryggen og på magen. Derfor kan du prøve begge stillingene for å forstå hva barnet ditt liker best.

3. Det neste trinnet er å bringe nyfødtens ben til sidene på badet. Barnet vil refleksivt skyve av fra det.

4. Gi babyen muligheten til å føle vannet. Vis hvordan du kan slå den med føttene og hendene. Sprut og lyd av vann forårsaker vanligvis mange positive følelser.

5. Gradvis, med hjelp av voksne, vil babyen overvinne avstanden fra den ene siden av badekaret til den andre. Så vil han svømme denne distansen på egen hånd.

6. Koble øvelsen «åtte» under svinger på vannet.

For å gjøre prosessen mer spennende, kan du kjøre babyens favorittleker inn i badekaret. På denne måten vil han ha et insentiv til å komme til dem. Under klasser med en baby må du alltid være nær, ikke forlate ham. For å temperere babyen, kan du gradvis redusere vanntemperaturen.

Undervisning barn 3-5 år

Selvfølgelig er hvert barn annerledes, men generelt, i en alder av 3 år, vil babyen kunne lære grunnleggende ferdigheter som da vil være nyttige for ham for å forbedre teknologien. I en alder av 4 år kan en baby læres å svømme, men det er for tidlig å trene teknikken med ham. I en alder av 5 år kan et barn ikke bare læres å svømme, men også å trene teknikken med ham. Barn i denne alderen trenger å bli undervist:

1. Dypp ansiktet i vannet.

2. Pust ut i vannet.

3. Strekk ut i vannet med hodet ned.

4. Trykk av og skyv på vannet.

5. Svøm på bekostning av fotarbeid.

Hvis et barn ikke liker noen aktivitet, fjern den, tenk på å erstatte den.

Bli vant til vannet

Først av alt trenger barnet å bli vant til vann. La ham stå i det, leke med leker. De første trinnene i å lære å svømme bør finne sted under følgende forhold:

1. hvor er vannet opp til barnets midje;

2. vannet er klart og varmt, ca 28 grader;

3. vann skader ikke øynene.

Det er bedre å tilbringe leksjonen i bassenget.

Ansikt nedsenking i vann

For at babyen skal lære å fordype ansiktet i vann, utfører vi følgende handlinger:

1. Vi vasker ansiktet med vann. Lære å plaske.

2. Squat i vannet, gjør hopp. På grunn av knebøy er ansiktet nedsenket i vann.

3. Vi samler lekene spredt på bunnen. Leker må legges ut der det er grunt, der det ikke er behov for å dykke.

Lære å puste ut

Da mestrer vi følgende ferdigheter: puster ut. Stadiene for å trene utånding:

1. Vi holder på siden av bassenget, senker hodet og blåser bobler med nesen. Gjenta i noen minutter. Etter at babyen har mestret å blåse bobler med nesen, lærer vi ham å blåse bobler med munnen.

2. Vi tar et svømmebrett i hendene, holder fast i det med utstrakte hender, prøver å svømme på bekostning av beina. Samtidig faller ansiktet ned i vannet og stiger for å inhalere.

3. , vi hopper eller knep, for å puste ut under vann.

Skyvedør

Etter at barnet har lært å dykke i vannet, puster ut, koble» glidende » øvelsen. Babyens hender er strukket ut med en pil. Først kan han gjøre øvelsen ved utånding. Nå skyver babyen av fra bassengveggen med føttene og glir med armene utstrakte. Til slutt hjelper en voksen ham med å komme til bunns.

Koble bena

Det neste trinnet er å koble bena. Først lærer babyen å jobbe med føttene med vekslende svinger opp og ned. Hvis han ikke kan mestre mahi, spiller det ingen rolle. Machi kan erstattes med «froskestøt». Dette alternativet er nærmere naturen, det er lettere for barn. Etter at barnet mestret forbindelsen til beina, svømte han.

Undervisning barn 6-7 år

Dette er den optimale alderen for å undervise svømming til barn. På dette tidspunktet forstår de allerede voksne, er i stand til å oppfylle sine krav. Stadier av å lære å svømme:

1. Lære å holde ansiktet under vann.

2. Vi lærer å blåse «bobler», puster ut gjennom nesen, munnen.

3. Lære å svømme med et brett.

4. Koble hender.

5. Vi senker ansiktet ned i vannet, lærer å puste ut med nese og munn.

Express metode

Denne teknikken bør ikke gis til barn under 6 år. Det lar deg lære et barn å svømme i et par klasser. For å gjøre dette utfører vi følgende øvelser i rekkefølge:

1. Barnet må være i den grunne delen av bassenget. Hans oppgave er å ligge på bunnen og senke ansiktet i vannet. Samtidig skal nakken være i den mest avslappede tilstanden.

2. Vi gjør den samme øvelsen mens du løfter en hånd fra bunnen av bassenget.

3. Vi utfører den forrige øvelsen med begge hender løsrevet fra bunnen.

De foreslåtte øvelsene utføres 10 ganger. Etter at barnet har taklet dem, oppnås målet. Han lærte å ligge på vannet alene. Etter det fortsetter vi til følgende øvelser:

1. De samme bevegelsene er tatt som grunnlag, bare med armene rettet fremover. Bevegelsen utføres i et rolig tempo.

2. Vi skyver av fra bassengets vegger med føttene med utstrakte armer. Barnet ser ut til å skli gjennom vannet.

3. Legg nå til sparkingen.

4. Neste trinn er å legge til hender. På dette stadiet spiller ikke teknikken noen rolle. Barnet kan bevege hendene «som en hund». Det er viktig å sørge for at barnas hender ikke er avviklet på rumpa, var foran.

5. Vi utfører de samme handlingene. Vi prøver å koble hodeheisen i noen sekunder uten å inhalere.

6. Da utfører vi den forrige øvelsen, men med en inspirasjon.

Barnet lærer å svømme når han kan utføre hver øvelse 10 ganger alene i et rolig tempo.

Akademisk versjon

Det hender at barn ikke kan lære å svømme ved hjelp av den akselererte metoden. I dette tilfellet må du bruke tid på den «akademiske» metoden. Den består av følgende trinnvise øvelser:

1. Puste inn i vannet. Barnet inhalerer, senker deretter hodet i vannet og puster ut i vannet med nesen, munnen.

2. Vi tilbyr barnet et brett. Han tar det i sine utstrakte hender. Kroppen ligger på vannet, ansiktet senkes ned i vannet. , løfter babyen ansiktet ut av vannet bare for å inhalere. Under bevegelsene bøyer beina ikke på knærne. Hvis det er praktisk for barn, kan de svømme med froskestøt.

3. Etter at barna har mestret svømming med et brett, omde kan allerede svømme et stykke med hendene utstrakte med en pil.Dette er en slags test. Barnet var i stand til å svømme med en «pil», vi forbinder hendene. Hendene er koblet på følgende måter:

4. Hvis barnets ben jobbet «brystslag», kobler vi hendene i samme stil. Barnet kaster ut begge hender samtidig, og gjør et slag for seg selv.

5. Hvis barnet «gurglet» med føttene, kan du koble hendene med en seler. Dette slaget er enklere og mer intuitivt.

6. Hvis barnet jobbet med føttene «krype», så kan du mestre samme stil med hendene dine. Til å begynne med svømmer han med brettet, gjør ett slag med hånden og vender tilbake til brettet. Så gjentas det også med den andre hånden. Gradvis, mens han er på brettet, lærer han å svømme «krype».

Etter at barnet har mestret øvelsene, kobler vi pusten sidelengs. Når hånden går til hoften, utfolder brystet, hodet vender seg til å inhalere.

De vanligste feilene

Det er viktig for foreldre å vite hva de ikke skal gjøre når de lærer barn å svømme:

1. Ekstreme metoder i form av å kaste et barn mot sin vilje i vannet. Dette kan forårsake panikkfrykt for vann.

2. Pålegge behovet for svømmetrening. Hvis barnet ikke vil, la han være. Det vil ikke gjøre noe bra uansett. Et barn vil kun kunne lære å svømme når han er klar for denne leksjonen på et psykologisk nivå.

3. Hvis det er medisinske kontraindikasjoner. Noen sykdommer er kontraindikasjoner for svømming: akutte luftveisinfeksjoner, forverring av kroniske sykdommer, hudinfeksjoner, hjerte-og nyresvikt.

4. Ikke bruk sirkler, armbånd, vester. Av vanntilbehøret skal det bare være et svømmebrett.

5. Ikke hold barnet på overflaten mens han lærer å jobbe med hender og føtter. Det er viktig for ham å lære å puste riktig og holde seg på overflaten.

Generelle tips

For at svømmelektioner skal være en glede for barn og gi resultater, tilbyr vi følgende generelle tips:

1. Klasser skal foregå i form av et spill, spesielt for barn under 7 år og for første gang.

2. Klassene skal være avslappede. Du kan ikke legge press på barn. Hvis barnet ikke vil studere, så finn ut hvordan du interesserer ham. Hvis han vedvarende nekter, ikke tving. Planlegg leksjonen til neste gang.

3. Ros barnet. Ros er alltid nødvendig, selv om det ikke er noen suksess ennå.

4. Være i vannet i nærheten. Parallelt med barnet, gjør alle øvelsene, lek, koble konkurransemomentet. Barn vil bedre forstå øvelsen som vises tydelig.

5. Ikke skrem barnet i vannet.

6. Ikke vær redd selv, fordi barn føler foreldrenes tilstand perfekt.

7. Ikke forvent raske resultater. Alle barn er individuelle. Noen vil seile tidligere, noen trenger mer tid.

Ikke gi barnet ditt gaver til leksjonen. Han burde føle glede av å svømme, og ikke fra å få en belønning for «plage». Finn ut hvordan du kan gjøre babyens opphold i vannet gledelig.

Å lære et barn å svømme er bedre i bassenget. I sjøen forstyrrer bølger læringsprosessen. I elva er vannet ikke så gjennomsiktig at det forstyrrer de første klassene. I bassenget er vannet klart, med en behagelig temperatur. I tillegg har babyen muligheten til å skyve av fra veggene og bunnen av bassenget.