Postpartum depresjon: symptomer, hvor lenge det varer, hvordan å takle

Graviditet, fødsel og de første månedene etter fødselen av en baby er en fysisk og følelsesmessig vanskelig periode når en kvinne opplever høy stressbelastning. Alvorlig stress kan føre til utvikling av angst eller depressive episoder-postpartum depresjon.

Utbredelsen av denne tilstanden i henhold til ulike studier varierer fra 8 til 17,5 % prosent. De fleste er enige om tallet på 13%.

Depresjon påvirker både den fysiske og psykologiske tilstanden til en kvinne.

Samtidig vurderer moderne medisin moderate manifestasjoner av postpartum depresjon i de første dagene av postpartumperioden for å være en naturlig reaksjon av kroppen til fødsel og moderskap.

Årsaker til postpartum depresjon

1. Den hormonelle bakgrunnen endrer seg: antall kvinnelige kjønn.

2. hormoner og thyreoideahormoner er kraftig redusert. Etter dette endres volumet av sirkulerende blod og metabolisme. Disse fysiologiske egenskapene påvirker kvinnens psykologiske tilstand i arbeidskraft.

3. Overgangen til morens rolle inspirerer mye angst og angst.

4. Fysisk tretthet og mangel på søvn.

5. Frykt for å miste din profesjonelle status og miste karrieren. Hvis en kvinne hadde en høy stilling før hun fødte, vil det nå være vanskelig for henne å akseptere at hennes sosiale status i lang tid bare vil være begrenset til morsrollen.

6. Sosial isolasjon: kvinner som levde et aktivt sosialt liv før de fødte, har vanskeligheter med å oppleve sin nye situasjon. Begrensningen av sosiale kontakter, tvungen isolasjon kan forstyrre balansen.

7. Endring av utseende og seksuell orientering. Mange kvinner møter seksuelle problemer og anorgasmi innen ett år etter fødselen.

8. Tap av økonomisk uavhengighet.

9. Vanskeligheter forbundet med amming.

10. Smerter etter fødsel eller keisersnitt. Det er studier som viser at vanskeligheter under fødsel kan provosere utviklingen av depresjon.

Hvem er i fare?

1. Oftest (i 50% av tilfellene) rammer fødselsdepresjon kvinner som tidligere har hatt depressive episoder.
2. Alderen til kvinnen i fødselen påvirker også: unge mødre under 18 år er mer utsatt, så vel som kvinner etter 35 år.
3. , Bemerker forskere noen typologiske personlighetstrekk som kan bli en provoserende faktor. Disse er følelsesmessig umodenhet, et høyt nivå av angst med økt følsomhet overfor ytre påvirkninger, overdreven spenning og impulsivitet, hyperresponsivitet og perfeksjonisme. Oftere enn andre rammer fødselsdepresjon kvinner med lav selvtillit, og opplever vanskeligheter med å uttrykke følelser og emosjonell regulering.
4. En annen risikofaktor er vold i hjemmet. Mer enn 50% av kvinnene diagnostisert med postnatal depresjon har blitt misbrukt av familiemedlemmer.
5. Patologi og særegenheter i helsetilstanden til det fødte barnet kan bli grunnlaget for forekomsten av postpartum depresjon.
6. Oftest lider kvinner som ikke planla graviditet.
7. Forverre tilstanden til en kvinne etter fødsel er en dysfunksjonell familiesituasjon, mangel på støtte og hjelp fra kjære, konflikter.
8. Stress i tredje trimester av svangerskapet kan bli en provoserende faktor.

Symptomer og tegn på fødselsdepresjon

Under fødselsdepresjon opplever en kvinne emosjonelle, kognitive og somatiske lidelser.

Emosjonell

Først av alt, i følelsesmessig tilstand, er det en nedgang i humør og en følelse av dyp lengsel. Barnet, selv om han var etterlengtet, er ikke lykkelig, behovet for å ta vare på ham forårsaker irritasjon og sinne.

Redusert humør observeres fra dag til dag i minst 2 uker.

Tristhet og depresjon ledsages av tap av interesse for livet og mangel på glede fra tidligere hyggelige handlinger. Kvinner i postpartumperioden opplever økt angst og angst, noe som kan forvandle seg til panikkanfall. Ofte er angst forbundet med frykten for ikke å takle morens rolle. Kvinnen er redd for å være alene med babyen. Angst kan bli til irritabilitet og aggresjon rettet mot familiemedlemmer og babyen.

En kvinne har mindre energi hver dag, hun blir fort sliten, talen blir treg, søvn og appetitt forstyrres.

Selvtilliten avtar. Det er tanker om selvmord. Fremtiden blir sett i svart. Negative prognoser angående livsutsikter. Skyldfølelse («jeg er en dårlig mor») og selvironi.

Kognitiv

1. Redusert konsentrasjon og vanskeligheter med å forstå hva som skjer.

2. Vanskeligheter med å ta beslutninger.

3. Forstyrrelser i mentale funksjoner.

Somatisk

1. Vektøkning eller tap forårsaket av appetittforstyrrelser.

2. Søvnløshet og andre søvnforstyrrelser.

3. Hårtap, tørr hud, sprø negler.

4. Smerter i ulike deler av kroppen.

5. Takykardi og økt blodtrykk.

6. Amming problemer.

7. Endringer i atferd

8. En kvinne slutter å se på utseendet hennes.

9. Unngår kommunikasjon. I økende grad ignorerer og forsømmer familiemedlemmer. Intime forhold kan forsvinne.

Det nyfødte lider mest i denne situasjonen: følelsesmessig kontakt forstyrres, noe som er veldig viktig for barnets mentale helse i fremtiden; dårlig pleie fører til at babyen er sykere oftere og går opp i vekt dårlig.

Morens psykologiske tilstand påvirker også hvordan ektefellen vil mestre farens rolle. Jo mer uttalte depressive symptomer en kvinne har, jo mer sannsynlig er det at babyens far blir følelsesmessig løsrevet fra barnet.

Typer depressive tilstander

I henhold til alvorlighetsgraden kan flere typer depressiv tilstand hos kvinner i arbeidskraft skilles.

Hver kvinne etter fødsel opplever visse mentale forandringer, men ikke alle av dem vil være depresjon. En viss følelse av tristhet eller tap regnes som en normal reaksjon, som forekommer hos 80% av kvinnene. En slik tilstand i den psykologiske litteraturen kalles «postpartum blues», eller «syndromet av tristhet hos kvinner i arbeidskraft». Som navnet antyder, manifesterer dette syndromet seg i en følelse av depresjon og tristhet, en kvinne føler seg usikker, gråter ofte. Denne tilstanden oppstår i de første dagene etter fødselen og går vanligvis innen en uke. På denne tiden er den hormonelle bakgrunnen stabilisert, den nyopprettede moren tilpasser seg gradvis til situasjonen. Støtten til kjære og deres omsorg vil være den beste medisinen for en kvinne i arbeidskraft.

Hvis anfall av tristhet og hjelpeløshet, følelsesmessige svingninger og andre symptomer ikke forsvinner i mer enn to uker, og den følelsesmessige tilstanden bare forverres, snakker vi allerede om en mild form for depresjon. I dette tilfellet må du kanskje konsultere en spesialist.

Vi snakker om kronisk depresjon hvis symptomene vedvarer i et år eller lenger. I dette tilfellet er hjelp fra en psykoterapeut eller en psykiater nødvendig.

Forebygging

Alvorlighetsgraden av utviklingen av postpartum milt avhenger i stor grad av oppførselen til kvinnen selv og hennes holdning til situasjonen.

Følgende anbefalinger vil bidra til å lette følelsesmessig tilstand.

1. Finn tid til å være alene med deg selv. En ektemann, en barnepike, en bestemor, en bestefar eller en sympatisk kjæreste-noen av disse menneskene vil sikkert være enige om å avlaste deg fra dine mors plikter i kort tid. Viktigst, ikke nøl med å be om hjelp. Du må være atskilt fra barnet. Det er best å forlate huset – et lukket rom legger press på psyken.

2. Ikke prøv å gjøre alt i tide. Husholdningsoppgavene du utførte alene før fødselen av barnet, er ikke lenger innenfor din makt alene. Fordel dem derfor blant resten av husstanden og ikke prøv å være den perfekte vertinnen. Hvis du var i stand til å gjøre dette før, er nå din største bekymring deg og barnet ditt, og ikke eksemplarisk renslighet i huset. Vi må sette opp med kaoset som hersker rundt.

3. Bruk tiden når barnet sover til å slappe av.Det er best å sove også eller bare legge seg. Du kan lese en bok eller ta et bad med avslappende oljer.

4. Del dine erfaringer med dine kjære. Å tåle og late som om alt er bra med deg, er ikke den beste ideen. Støtten og omsorgen for den indre sirkelen av mennesker er nødvendig i denne vanskelige perioden. Hvis du holder problemene for deg selv, vil ikke andre kunne hjelpe deg. Og deres oppgave for øyeblikket er å skape det mest komfortable miljøet for deg.

5. Følelsesmessig kontakt med en nyfødtdet bidrar også til å lindre spenningen. Spill med babyen din oftere, smil på ham, ta ham i armene dine.

6. Bli kvitt urealistiske ideer om morskap. I vår kollektive bevissthet er det en tro på at en kvinne per definisjon skal kunne håndtere et barn. Videre kompenserer» mors instinkt » for mangel på søvn, vanskeligheter med tilpasning og manglende evne til å tilbringe tid til deg selv. Faktisk må ferdighetene til å håndtere en nyfødt mestres som alle andre, og ubetinget kjærlighet til et barn vises ikke alltid de første timene etter fødselen. Enhver mor har vanskeligheter, så glem begrepet «ideell mor» og prøv å bli bare «god nok».

7. Nå må du ta vare på deg selv ikke mindre enn et barn. Fordi hans velvære helt avhenger av din fysiske og psykologiske tilstand.

Kilde:

Dobryakov Og.I., Zaschirinskaya O.V. – «Perinatal psykologi»

Og.A. Gorky, Yu.S. Aleksandrovitsj, Og.I. Miklyaeva, O.V.Ryazanova, M.A.Korgozha PSYKOPROFYLAKSE AV POSTPARTUM DEPRESJON HOS KVINNER MED ULIKE LEVERINGSALTERNATIVER

Argunova Og. Men. Postpartum depresjon. Ved krysset mellom generell medisinsk praksis, obstetrik og psykiatri.