Hvordan skille egne og andres følelser

Familie er et av de viktigste «ankrene» som holder oss i et bestemt miljø, selv om vi ønsker å endre bosted eller livsstil, mestre et nytt yrke eller kreativ yrke, gifte oss eller skilles, ubevisst fokusere på familiekonsepter. Halvparten av pasientene til psykologer, psykoanalytikere, psykoterapeuter klager over familieforhold og følelser som «knuser» og deprimerer psyken.

Når er det på tide å bryte opp

Familien er en viktig sosiohistorisk mekanisme for overlevelse og overføring av erfaring, som i stor grad opererer på grunn av emosjonell støtte og samhold. Derfor oppfattes familielivet med foreldrene av mange som en rolig øy i livets rasende hav, som noe stabilt og behagelig. Det er en fristelse til å dvele lenger i denne atmosfæren, å føle omsorg og oppmerksomhet, til gjengjeld lovende å være lydig og»riktig». Men i noen tilfeller forhindrer dette familieseparasjon og separasjon, individuell utvikling, og ødelegger ganske enkelt individets rett til selvbestemmelse.

De første forsøkene på selvidentifikasjon, uavhengig av familiekonsepter og tradisjoner, manifesterer seg i barndommen og ungdomsårene, dette er et spontant forsøk på å bevise deres rett til å tenke og handle selvstendig. Men tenåringen har ikke ressurser til en reell separasjon, han er ikke i stand til å leve uten foreldreboliger og juridisk støtte, trenger daglig kommunikasjon og psykologisk støtte.

Så kommer de neste livsendringene, som ikke er knyttet til en bestemt alder, men med en endring i sosial eller juridisk status: universitetsutdannet, ansatt ansatt, ektefelle og familiefar og lignende. Og i hvert tilfelle kan det være motsetninger med familiemiljøet. Unge mennesker, enslige eller familie, er klare til å motta foreldrehjelp, men er ikke klare til å følge deres råd og oppfylle deres ønsker. For eksempel gir foreldre penger til en bursdag og diskret råd om hva de skal kjøpe med det, og så bli sint og fornærmet hvis dette ikke skjer.

Faktum er at på bakgrunn av de endrede levekårene til en ung mann, overholder foreldrene hans de gamle normene og verdiene, som de prøver å bevare og videreføre. I tillegg er det emosjonelle faktorer når den eldre generasjonen føler «eierskap» i forhold til yngre familiemedlemmer, prøver å underordne dem deres innflytelse.

Tross alt er foreldre og myndighet i familien kontroll og underordnet, dette er en ubevisst følelse av skyld og straff selv hos voksne barn. Medavhengigheten til voksne i samme familie dannes, ofte med en negativ kontekst, alle kritiserer hverandre, men de har ikke hastverk med å komme seg ut av dette «mentale sykehuset». Derfor er det så viktig å forstå og overvinne familiens gravitasjon, selv i velstående, liberalsinnede familier, for å selvidentifisere, lykkes med selvrealisering.

Ingen er i stand til å fullstendig forlate familiearven, som ble absorbert med gener, deponert i form av ubetingede holdninger, fordi dette er grunnlaget for overlevelse og tilpasning til endrede miljøforhold. Bokstavelig talt for et århundre siden bodde 80% av befolkningen i flere generasjoner i ett hus, bestefedre og barnebarn, oldefedre og oldebarn krøp sammen i en hytte, og «bare døden kunne skille dem».

Årsakene til at det er nødvendig å håndtere personlige og familiegrenser:

1. Utdanning, karriere– et familiedynasti av leger eller cellister er selvfølgelig greit, men likevel bør alle være engasjert i den valgte virksomheten og uavhengig bestemme omfanget av ansettelsen. Ellers kan menneskeheten miste mye initiativ, talentfulle mennesker, som foreldrene deres ba om å fortsette familiebedriften med dyrking av champignon på balkongen.

2. Familie– før eller siden finner unge mennesker et par og får sitt eget hus, men dette forhindrer ikke noen foreldre i å kontrollere antall potter og blande seg selv i sengeforhold. Dette er ofte ledsaget av obsessiv omsorg, noe som er ubeleilig å nekte. Dette er en ekte psykologisk vold som fører til konflikter og uenigheter mellom unge ektefeller.

3. Sosio-psykologisk– vellykket tilpasning i samfunnet er bare mulig hvis du tar avstand fra hjemmesykepleien. Enhver handling, spesielt juridisk viktig, er resultatet av motivasjonslogikk, som består av flere stadier: å forstå situasjonen, identifisere motsetninger, formulere problemet og måter å overvinne det på, sjekke og evaluere resultatene. En ung person må selvstendig gå gjennom alle stadier av selvbestemmelse og lære å være ansvarlig i alle stadier av å gjøre atferdsmessige, ledelsesmessige beslutninger.

Når du oppretter din egen familie med omtrent 30 år, er det en nesten smertefri spirende av en ny celle i samfunnet. Hos en voksen skjer selvfølgelig «tilbaketrekningen» fra tidligere familieritualer og funksjoner sakte, gradvis, selv om det oppstår konflikter med foreldrene – dette er bare toppen av isfjellet. I dypet av det umodne er smertefulle tvil og refleksjoner skjult, som av og til bryter ut i form av raserianfall, skandaler, uenigheter. I mange tilfeller fører dette til stress, psykotrauma, samlivsbrudd.

Dette skjer selv i fravær av konstante kontakter med foreldre eller andre familiemedlemmer, fordi deres motiver og holdninger bokstavelig talt «forfølger» en person som har vært vant til visse regler og begreper siden barndommen.

Debriefing

Problemene med familieseparasjon er først og fremst knyttet til en følelse av tilknytning til eldre familiemedlemmer, til familiens atmosfære. Derfor oppstår fullverdig modning først etter utskifting av de tidligere dominerende motivene og holdningene, etter dannelsen av deres eget habitat, når deres egne boliger, partnere, romkamerater, ektefeller som ikke er knyttet til den tidligere kommunikasjonssirkelen dukker opp. Kanskje dette er den mest åpenbare funksjonen til familien i det moderne samfunn-muligheten til å selvrealisere og motta moralsk, økonomisk støtte. Samtidig krever ingen, som før, ubetinget å fortsette de gamle tradisjonene, å følge instruksjonene fra de eldste.

Gordon Neufeld-PhD ved University Of Vancouver (Canada), en utviklingspsykolog, medforfatter med doktor Gabor Mate, publiserte den populære boken «Ikke Gå Glipp Av Barna dine». Forskere hevder at menneskelig utvikling skjer på grunnlag av et vedlegg som er relevant for øyeblikket, dette betyr at en person alltid fokuserer på noe, alltid anerkjenner en viss autoritet, det er umulig å bevege seg og forbedre seg i et vakuum, isolert fra andre mennesker.

Konseptet Med Newfeldinneholder flere nivåer av vedlegg:

1. Følelse– følelser og følelser som oppstår i familien og i kommunikasjon med andre mennesker, gradvis ubetinget tilknytning til foreldre erstattes av mer nøytrale følelser, ønsket om å hjelpe som svar. Det er et omvendt vedlegg når foreldre med alder begynner å avhenge av barns inntekt og humør. En person mottar følelser og følelser med venner, kolleger, i sin egen familie.

2. Identitet, likhet– ønsket om å kopiere, etterligne myndigheter, reprodusere vellykkede modeller for tenkning og atferd, overføres også over tid fra familiens sfære til andre områder, inkludert vitenskapelig, profesjonell.

3. Følelsen av å høre tiløker med alderen når en person blir med i en viss sosial gruppe og begynner å utføre uavhengige oppgaver.

4. Sosial betydninger oppnåelsen av en viss status, evnen til å oppnå mål og motta velfortjent godtgjørelse.

5. Ønsket om å selvrealisereer ønsket om å bruke ens tilbøyeligheter og evner på den beste måten, å bruke interne og eksterne ressurser til å utvikle tenkning og forbedre sosial status.

I samsvar med disse aspektene ved familietilknytning, kan hver person spore hvor klar han er til å forlate familiens rede, så falleferdig, men kjent. Hvis du er komfortabel og alt passer deg, kan du enkelt komme overens med andres konsepter og ideer om livet, du bør ikke bevise prinsippene dine, fordi alle har de samme rettighetene til å velge utdanning, yrke, verdensbilde, høytider og tradisjoner. Men hvis familietrykk virkelig begrenser din frihet, hindrer deg i å bevege deg fremover, må du vise din faste posisjon på alle punkter av motsetninger.

Hvordan overvinne kraften i familiens tyngdekraft

Et annet betydelig problem er pseudoseparasjon, når synlig territoriell eller sosial uavhengighet skjuler en internt uoppløselig enhet, behovet for stadig å kontakte og opprettholde samfunnet deres. Dette er en fortsettelse av vergemålsscenariet, som forutsetter en didaktisk, oppbyggende karakter av forholdet, når det er nødvendig å hele tiden rapportere, bevise deres forpliktelse til felles idealer og konsepter. Slike patologiske tilknytningsformer innkapsler, forsinker utviklingen av både arvinger og hele familien som helhet.

Hvis du forstår at sivilstand krever diskusjon eller demonstrasjon av din egen tro, bør du vurdere argumentene og konsekvensene nøye, i hvilken grad de tiltenkte fordelene overstiger de ødeleggende resultatene av konfrontasjonen din. Tross alt er en familie et pålitelig tilfluktssted, alltid klar til å skjule en sliten flyktning, kanskje om noen dager vil situasjonen ikke lenger virke så kritisk, uoverkommelig.

1. Det er i familielivet at en person opplever hele spekteret av følelser fra det mest negative til det sublime, euforisk, som sosialt orienterte følelser og sensasjoner senere begynner å konkurrere med. Derfor, i en dialog med foreldrene, må du spesifikt vise hva du forstår og hva du føler for øyeblikket. For eksempel: jeg forstår viktigheten av å observere bryllupstradisjoner og ditt ønske om å invitere to hundre slektninger, men jeg føler meg overflødig på dette arrangementet og nekter å delta i det.

2. Du må forstå nøyaktig hvilken følelse som dominerer i denne situasjonen: skyld, medlidenhet, medfølelse, ansvar, involvering i felles sak og andre. Basert på dette, bør du bygge en samtaletaktikk, aldri godta innrømmelser hvis familiemedlemmer «legger press på medlidenhet» eller en falsk pliktfølelse, appellerer til samvittigheten og minner deg om deres fordeler. Det var deres beslutning, nå er det din tur til å bestemme hva som er viktigere. For eksempel fortsetter bryllupstemaet: hvis foreldre tviler på at de skal gifte seg med en jente av en annen tro eller nasjonalitet. Du har rett til å si at de kan være uenige og ikke kommunisere med deg, men hvis de ombestemmer seg, er du alltid glad for å se dem.

3. Du er ansvarlig for dine venner, din ektefelle og barn, aldri la andre familiemedlemmer fornærme og ydmyke dem. Tross alt stoler dine kjære på deg, og du er klar til å gi dem opp til alfa-bærere fra stoltheten. Det du synes er morsomt eller ubetydelig, kan være veldig traumatisk for dem. For eksempel irriterer de beryktede bryllupskonkurransene, så ville og uhemmede, ofte nygifte og mange gjester, fordi de strider mot hverdagens normer og vaner.

Betydningen av familieseparasjon er ikke en konfrontasjon og en kamp om hovedplassen ved bordet, men en bevisst overvinning av sosiale alderskriser for å etablere partnerskap, like forhold.