Hvordan sette mål og nå dem

Hvordan gjøre en drøm til et mål? Ikke bare å drømme om hva du vil, men også å handle mot realiseringen av målet? Det er et universelt svar på disse spørsmålene-målsetting,.altså. de trinnene som skal bidra til å nå mål.

Hvilke trinn snakker vi nøyaktig om

Forstå hva du virkelig ønsker, basert på en klar uttalelse av behov.

Målformulering innebærer bevisst målsetting. Å sette seg mål er ofte spontant og tilfeldig. I dette tilfellet handler en person spontant, han drives av impulser og ytre omstendigheter. Så beslutningen er gjort for å gå på jobb på kontoret, fordi en kjæreste jobber der, eller en ny kjole er kjøpt, fordi det er en salgssesong i butikken., osv. Slike beslutninger fører sjelden til positive resultater. Dette skyldes at beslutningstaking og formulering av mål ikke var basert på interne behov, men på eksterne forhold.

I motsetning til denne tilnærmingen-bevisst målsetting. Det utføres først etter å ha analysert fagets sanne behov. Essensen av denne tilnærmingen er atfør du formulerer mål, er det viktig å:

1. studer dine egne behov;

2. velg prioriteringer og rangere dem i rekkefølge av betydning;

3. forstå de grunnleggende verdier og betydninger;

4. bygg et system av mål og distribuere dem etter tid og av utøvere.

For å forstå dine sanne behov, del dine ambisjoner og ønsker i 8 kategorier: materielle mål, familie og venner, profesjonelle og intellektuelle mål, helse, fritid, åndelig utvikling, kreativitet, psykologisk forbedring. I hver kategori, bestemme hva du mangler for et lykkeligere liv og hva som får deg til å føle deg dårlig nå. Etter det, omformuler negative følelser til positive mål.

Hvis du for eksempel har skrevet ned at du lider på grunn av en ikke-elsket jobb, vil det tilsvarende målet være å finne et nytt sted.

Kontroller nå relevansen av ønsket. Å identifisere de sanne behovene er et viktig skritt i å velge mål og retninger for utvikling. Men før du fortsetter med implementeringen, er det viktig å forstå om de samsvarer med dagens situasjon og om implementeringen av dem faktisk vil forbedre livskvaliteten din, gjøre deg lykkeligere eller om du må betale for høy pris for det.

Det er ikke noe verre enn å ikke oppnå det du vil. Dette fører til frustrasjon, reduserer motivasjon og ytelse. Hvis målet virker uoppnåelig, er det bedre å velge noe mer realistisk alternativ. Det er viktig å forstå at målet skal forårsake vanskeligheter, men være oppnåelig.

For å vurdere sjansene dine for å lykkes med å oppnå det du ønsker, kan du forestille deg hele sekvensen av trinn som må gjøres på vei til implementering. Hvis noen av disse trinnene vil være for mye, er det bedre å forlate et slikt mål.

For å gjøre dette, prøv å evaluere hvert mål på en ti-punkts skala, avhengig av hvor mye du vil oppnå det. Tenk nå på hvor mye tid, penger og annen innsats du må legge ned for å oppnå det. Gi denne innsatsen en numerisk poengsum fra 1 til 5. Dette vil være prisen du må betale for å nå målet. Deretter vurderer hindringene som står i veien for gjennomføringen av den planlagte. Også fra 1 til 5. Summen av de to siste sifrene trekkes fra den første verdien. Hvis den endelige verdien viste seg å være lav eller negativ, er sjansene for å gjøre det som er ønsket til virkelighet for dette formålet svært ubetydelige.

Eksempel:

1. Jeg vil åpne min egen restaurant-10 poeng

2. for å oppnå dette målet, vil alle besparelser bli brukt, jeg må slutte jobben min, gi opp ferien min i flere år,.osv. – . 5 poeng

3. ingen erfaring på dette feltet, jeg vet ikke hvordan jeg skal håndtere mennesker, nå er pandemien 3 poeng

4. Bunnlinjen: 2 poeng betyr at målet ikke er relevant,.på grunn av. prisen for å oppnå det oppveier ønsket.

Angi målet

Drømmen om å lære et fremmedspråk, gifte seg eller gå ned i vekt kan forbli en drøm til den er «pakket» i formatet til et spesifikt mål. Når en person har tall, tidsfrister og et klart bilde av resultatet i stedet for et abstrakt ønske, blir målet håndgripelig, og oppnåelsen er nesten uunngåelig.

På dette stadiet blir det abstrakte «jeg vil» oversatt til en handlingsplan for å øke sjansene for å oppnå ønsket resultat.

Jo mindre variasjon det er i den endelige formuleringen, jo mer spesifikk vil den se ut, jo større er sannsynligheten for suksess. I stedet for den vage setningen «jeg vil ha et hus», bør det være en formel «jeg vil ha mitt eget 2-etasjes hus i et slikt og et slikt område». I det andre tilfellet reduseres variasjonen i forståelsen av målet til null, og området for å nå målet er tydelig skissert.

Bestemme de nødvendige ressursene

Det vil være umulig å nå målet, selv om det er veldig spesifikt og relevant, uten de nødvendige ressursene. Derfor er et av stadiene i å nå målet en omhyggelig analyse av alt du har.

Du må evaluere alle faktorene som kan påvirke oppnåelsen av målet.

1. Materiale: den økonomiske komponenten har en avgjørende rolle i å nå mange mål, spesielt forretningsmål. Uten tilstrekkelig monetær forsterkning er det vanskelig å stole på suksess.

2. Midlertidig: for kort tid til å fullføre globale oppgaver vil åpenbart føre til at planen mislykkes. Akkurat som mangelen på fritid, selv med en forsinket frist.

3. Personlig: å revidere ikke bare eksterne faktorer, men også deres egne kompetanser,.. fordi de kan bli en betydelig begrensende tilstand.

Sette en frist

Så lenge målet ikke har en spesifikk frist, er det ikke oppnåelig. Tror ikke at dette bare gjelder kortsiktige eller mellomlange mål. Du må også sette frister for langsiktige oppgaver.

Disse trinnene vil bidra til å formulere målet riktig og gjøre det mer «håndgripelig». Hvis du vil oppnå et garantert resultat, så prøv å gå videre langs veien for målsetting og mestre DET SMARTE.

SMART metodikk-smart planlegging

Det er en spesiell SMART metodikk-smart planlegging, en moderne tilnærming til å sette mål, designet for ledere, forretningsmenn og bare målbevisste mennesker.

SMART er en forkortelse dannet av de første bokstavene i følgende ord:

1. bestemt;

2. målbar;

3. oppnåelig eller oppnåelig;

4. relevant;

5. tid bundet.

Hvert av disse kriteriene må samsvare med målet du har angitt.

Spesifikk-spesifikasjon av ønsket

Ethvert mål innebærer å oppnå et bestemt resultat. 5 spørsmål vil bidra til å formulere et bestemt mål:

1. Hva vil jeg oppnå til slutt?

2. Hvorfor / hvorfor trenger jeg dette?

3. Hvem andre er involvert i prosessen ?

4. Hvor skal problemet løses?

5. Hva er kravene, tilleggsbetingelser, begrensninger på veien for å oppnå.

Hovedregelen: ett mål-ett resultat.

Målbar-evnen til å måle

For å kunne vurdere om målet er oppnådd eller ikke, er det viktig å forstå hvordan det vil bli målt selv på planleggingsstadiet. Hvis målet er langsiktig, kan det utvikles mellomliggende evalueringskriterier. De vil hjelpe deg å ikke miste motivasjonen og forstå om du beveger deg på riktig måte.

For å vurdere effektiviteten vil en kvantitativ indikator være egnet, noe som vil bety suksessen til det utførte arbeidet.

Oppnåelig-visuell oppnåelighet

For at målet skal oppnås, må det være realistisk. Å ha store ambisjoner er bra, men ingenting dreper motivasjon og entusiasme som uoppnådde mål. Derfor tilbyr SMART teknologi å velge en destinasjon som kan nås uten å overskride dens virkelige evner.

Valget av et mål i henhold til dette kriteriet bør utføres under hensyntagen til ressurser og evaluering av tidligere erfaring. Ressurser inkluderer tid, penger, fysiske og intellektuelle evner, evner, etc..

Relevant-relevansen av oppgaven

«Betydning», eller i noen versjoner» realisme » er det neste kriteriet SOM SMART teknologi foreslår å bli styrt av når du setter oppgaver. Vi snakker om bidraget som oppnåelsen av målet vil bringe til løsningen av selskapets mer globale oppgaver. Hvordan vil den passe inn i den overordnede utviklingsstrategien, og vil den gi fordeler. Oppnå målet og ta ingenting til den vanlige årsaken? Hva er et slikt mål for?!

Tidsbundet-innebygd i en klar tidslinje

Frist, tidsbegrensning-en annen komponent i metodikken. En person som har bestemt seg for å oppnå det han ønsker, bør ha en eksakt dato i hodet, en frist når resultatet må oppnås.

Fordeler med metoden:

Denne teknikken garanterer oppnåelse av mål. Hvorfor er spesialistene involvert i implementeringen så sikre på resultatet?

1. SMART er enkel å bruke og tilgjengelig for alle. For å implementere det i livet eller virksomheten din, trenger du ikke studere på lenge. Det er nok å lære de grunnleggende prinsippene.

2. Teknikken er tidstestet – den har blitt brukt i mer enn 50 år og har oppnådd resultater over hele verden.

3. Måten å sette et smart mål på er universell. Det passer både de som har bestemt seg for å markedsføre sin infobusiness, og de som ønsker å pumpe opp pressen innen utgangen av året.

4. En annen styrke ved smart planlegging er strukturering, fokus på praksis og resultater.

Ulemper med teknologien:

For all sin allsidighet er smart planlegging ikke egnet for alle. Så, EN person som er vant til å handle spontant og jobbe med inspirasjon, KAN SMART teknologi bremse. For stiv ramme og hvert trinn, malt til minste detalj, vil bli en felle for kreativ flyging og redusere effektiviteten i arbeidet.

Denne metoden forutsetter fokus på resultater og tar overhode ikke hensyn til at prosessen med å oppnå dem i noen tilfeller er mer verdifull.

Frister, uten hvilke det er umulig å jobbe i dette systemet, kan forårsake en person unødvendig angst og redusere ytelsen. I noen tilfeller tvinger strenge tidsfrister ansatte til å utføre arbeid ikke kvalitativt – bare for å være i tide.

Eksempler på smart målsetting

Det er på tide å gå fra teori til praksis og se hvordan SMART teknologi fungerer med eksempler.

Daglige oppgaver

Konseptet med smart planlegging ble utviklet for bedriftsledelse, men dette forhindrer ikke at det fungerer perfekt for personlige husholdningsformål. For eksempel vil en person som ønsker å reise formulere sitt mål i denne metoden som følger: å reise på ferie i 10 dager Til Tyrkia til et badeby i det første tiåret av September. Dette målet er spesifikt, det har en tidsbegrensning, emnet har penger og tidsressurser, værforholdene I Tyrkia i begynnelsen av September sammenfaller med ønsket om å tilbringe en ferie på stranden. Alle SMART-kriterier er oppfylt, så resten vil finne sted.

Endringer i livsstil

Mange streber etter å endre sine daglige vaner, ønsker å gjøre livet mer harmonisk og sunt. Men vanligvis forblir slike mål på nivået av fantasi. En annen ting er hvis du tar det ut fra smart planlegging. Så målet er ikke bare å lede en sunn livsstil, men for eksempel å bytte til et sunt kosthold.

På andre trinn må vi omformulere dette målet slik at det blir målbart. Jeg vil ha 70% av sunne matvarer med lavt innhold av animalsk fett i kostholdet mitt.

Deretter må du gjennomføre en revisjon av ressurser for å sjekke om dette ønsket er gjennomførbart. Riktig ernæring vil kreve betydelige økonomiske kostnader,.. sunn mat er ganske dyrt, og det er ikke tid til matlaging (hurtigmat er raskere å spise). Det vil kreve seriøst internt arbeid, kontroll og viljestyrke for å avstå fra søppelmat. Med tanke på dette kan prosentandelen sunn mat reduseres til 50.

Nå vil det ikke være overflødig å sjekke om målet samsvarer med fagets behov og verdier.

En person som ønsker å spise riktig:

1. er overvektig;

2. kjenner og elsker å lage mat;

3. liker å prøve nye retter.

Det gjenstår bare å innføre en midlertidig begrensning (for eksempel 1 måned), og det vil være mulig å gå videre til realiseringen av målet: om en måned å bytte til en diett som vil inneholde 50% sunn mat med lavt animalsk fettinnhold.

Oppnå materiell velvære

Å øke velstanden og få finansiell stabilitet avhenger av kompetente oppgaver. HER kommer SMART teknologi til nytte. Å oppnå økonomisk velvære er mer en fantasi enn et mål. For å oversette det til feltet praktisk implementering, klarhet og spesifisitet.

1. er nødvendig for å starte et prosjekt innen desember 2020 som vil bringe $ 100 av netto overskudd per dag;

2. i en måned for å finne 5 faste kunder, takket være at jeg vil kunne tjene 50 tusen rubler i måneden;

3. innen 15. August i år øker du antall salg fra webinarer fra $ 50 per klient til 75 på grunn av et spesialtilbud.

Anbefalinger for å nå mål

Disse tipsene vil hjelpe deg å ikke miste veien og bringe saken til en slutt.

1. Ta ansvar: det er nødvendig å starte noe arbeid med full forståelse for at resultatet, som hele livet, avhenger av deg. Eksterne omstendigheter, hindringer og hindringer tjener som en svak unnskyldning. Deres innvirkning er ubestridelig, men for en foreløpig risikovurdering er det nødvendig å ta hensyn til deres innvirkning i utgangspunktet.

2. Tenk deg at målet er oppnådd: visualiseringspraksis vil bidra til å bringe ønsket prestasjon nærmere. Livet etter realiseringen av målet skal vises for sinnets øye. Jo tydeligere og mer nøyaktig den mentale tegningen er, jo mer håndgripelig vil perspektivet virke. Det vil være nyttig å lage en oversikt over det formulerte målet, som kan henges på et motivasjonsbrett eller bare festes til et fremtredende sted.

3. Enhver grandiose virksomhet er skremmende i sin skala og kan virke umulig. men hvis du deler det opp i flere separate trinn eller oppgaver, virker ikke arbeidet lenger umulig. Tilstedeværelsen av mellomtrinn vil tillate deg å ikke være redd for den planlagte banen på grunn av at den er for lang. Og oppnåelsen av hvert delmål vil tjene som ekstra motivasjon og anspore videre bevegelse. Ros deg selv for å fullføre hvert trinn.

4. Deleger en del av arbeidet: det er ikke nødvendig å gjøre alt selv, noen funksjoner kan overføres til assistenter eller utøvere. Dette vil for det første avlaste deg og bidra til å spare tid og krefter, og for det andre garanterer støtte fra likesinnede. Dette rådet vil også være relevant når det gjelder å oppnå et personlig mål. Det er lettere å begynne å løpe om morgenen eller lære engelsk med en partner, i stedet for alene.

5. Still inn på det positive: det gir ingen mening å starte en ny virksomhet uten tro på suksess og på din egen styrke. For å realisere planene dine er det viktig å tro på seier, i talent og kreativitet, som vil hjelpe deg med å oppnå ønsket resultat.

Kilde:

Nikita T. Etter.A. Målsetting som et nødvendig element i psykologisk beredskap for aktivitet under moderne forhold