Det er uenighet i familien, hva skal jeg gjøre?

Kriser og uenighet i relasjoner

Hver familie utvikler seg på sin egen måte, men kriser er like vanskelige for alle. I det første året av samliv forstår unge mennesker ikke godt hva ekteskap er. Separasjon av makt og ansvar, manglende evne til å forhandle og leve i minnelighet fører ofte til et brudd. Hvis familien overlevde etter fødselen av den førstefødte, etter 5 år, er en krise i hverdagen uunngåelig.Sliten og lei av hverandre mennesker i denne perioden:

1. kjøl ned til hverandre;

2. leter etter grunner til underholdning;

3. å få nye venner;

4. de vurderer sine synspunkter på en felles fremtid på nytt.

Etter 15-17 år overhaler det forlatte reirsyndromet. Når barn vokser opp, vet foreldrene ikke hvordan de skal leve sammen. Denne perioden vil falle sammen med en personlig krise. Det første som kommer til en manns sinn er å radikalt forandre sitt liv og sin kone.

Hva å gjøre hvis alt » fikk?»

Uenighet i et par – et problem med to. Hvis det er vanlig i familien å diskutere problemer i stedet for å skylde, er det alltid en sjanse til å forhandle. Ingen forbyr krangel, hvis du gjør det riktig.

Typiske feil

Konflikter oppstår i en ond sirkel. I syklusen med negativ opptrapping prøver alle å skade partneren og forårsake sinne. Folk forstår hvordan det vil ende, men de kommer ikke til å stoppe. Hvis du vet at mannen din er utålmodig og ikke tåler moralisering, hvorfor foredrag? Når han begynner å rope, erklærer at det er umulig å forhandle med ham. Gi opp provokasjoner, så blir det lettere å kommunisere.

Ignorerer ord

I en følelsesmessig tilstand kan folk ikke lytte til en tale i mer enn 10 sekunder. De fleste av dem gjør unnskyldninger, går inn i en motangrep, blander fornærmelser med håner. En gjensidig trefning begynner, ender i en skandale. La personen snakke ut, og spør deretter igjen om du har forstått betydningen riktig. Dette nøkterner samtalepartneren, og han begynner å rettferdiggjøre seg selv: «Ja, du misforsto meg». Hvis du blir beskyldt, endre taktikk og gi uttrykk for følelsene dine – de kan ikke bestrides. I stedet for «du hører aldri», si at det opprører deg at han ignorerer argumentene. Skandalen vil raskt avta.

Bias

Legg merke til at hjernen ufrivillig trekker ut informasjon som bekrefter et personlig synspunkt og ignorerer det motstridende. Selv om det ikke er sant, klamrer bevisstheten seg til den og leter etter et bevisgrunnlag for den. Når en partner ikke liker noe, vil han huske lignende situasjoner samtidig. Det er bedre å umiddelbart være enig i argumentene og ikke oversette situasjonen til en sone med langvarig konflikt med opptrapping. Som et resultat vil unnskyldninger ikke bli hørt, og du vil forbli skyldig.

Uoverensstemmelser i uttrykk for følelser

Noen uttrykker sitt forhold til en partner med ord; andre-med berøring; andre-med forsiktighet. Når folk har forskjellige ideer om manifestasjonen av kjærlighet, ser det ut til at det ikke er noen oppmerksomhet fra mannen/ kona. Krangel begynner med bebreidelser: «Du vil ikke kysse meg igjen» eller: «jeg vet ikke en gang om du elsker meg?»Det er ikke nødvendig å forklare at dette er emosjonell utpressing. Atferd avhenger av ideer om forhold. Alle prosjekter en familiemodell. Hvis du blir bebreidet for kulde, gjør som du blir bedt om uten forklaring: berør igjen, kyss, si et kompliment.

Hvorfor oppfører du deg dårlig?

Problemet med forhold er at folk ofte ikke forstår hva de gjør galt. Se på deg selv fra utsiden i øyeblikket av strid og prøv å endre reaksjoner.Det er ikke nødvendig å gjenta hackneyed setninger 101 ganger og reagere voldsomt på argumenter.

1. Innrøm det faktum at du ikke er klar over deg selv.

2. Ta en pause og prøv å forstå årsakene. Ikke reager på bebreidelser, men reflekter.

3. Ta pusten, si «stopp», og gi deg selv muligheten til å tilbakestille følelser. Erkjenn det faktum at du utfører handlinger på autopilot og føler raseri. Å forstå hva som skjer kjøler ilden.

4. Når du ikke kan kontrollere deg selv, si: «La oss fullføre. Jeg er på kanten, og jeg vil ikke fortsette å rope «.

Styrke er å gjenkjenne svakhet. Føl deg fri til å demonstrere sårbarhet. Når partneren bestemmer seg for å spille på dette, forklar at du forstår manipulasjonen, og det farger ham ikke. Det er usannsynlig at han tør å gjenta det.

La forsøket på å hevde deg selv

Sinne er en forsvarsmekanisme for frykt. På grunn av dem velger du en angrepstaktikk med en altfor aktiv respons. Det blir normen, og når de stiller det «gale spørsmålet», griper inn i det personlige rommet, begynner spillet » finn den skyldige. Dette er et forsøk på å oppleve en kompenserende følelse av tilfredshet gjennom ydmykelse av en annen, noe som er uakseptabelt i et forhold. Det signaliserer at du trenger å jobbe med patologisk frykt og selvtillit.

«T tror for en annen

Du kan ikke vite om intensjonene til en kjær. Derfor er det ikke nødvendig å spekulere, gjette og visualisere negative historier. Spør direkte hva en person synes om en bestemt anledning. , vil du komme med et nytt scenario når du fanger dem i løgn. Når en person ligger uten å nøle, tilbud om å fortelle sannheten, lovende å lytte uten følelser og anklager. Ikke glem å holde løftene dine, ellers mister du tilliten.

Kom til bunns i det

Hvis forhold er dyre, kan du jobbe med deg selv. Begynn å skrive ned klagene dine i en notatbok. Oppgi fakta uten verdivurderinger. Dette vil bidra til å spore historien om relasjoner, analysere krav og misnøye.

1. Husk den siste konflikten. Hvem som hadde rett/skyldig spiller ingen rolle.

2. Rekonstruere hendelsene i minnet ditt og se fra siden.

3. Spor følelsene til skuespillerne.

4. Skriv i hodet ditt et positivt scenario for utviklingen av hendelser med de riktige dialogene.

Å vite karakteren til en person, tenk på hvordan du skal oppføre seg bedre med ham med en elsket, for å formidle informasjon? En veletablert ordning vil lede samtaler i fredelig retning.

Snakke

Ikke akkumuler harme, diskuter motsetningene som har oppstått sammen. Ikke tenk på hvordan du verbalt kan beseire fienden, men på hvordan du kan forstå ham. Så som svar vil du definitivt høre noe sånt som: «beklager, jeg trodde ikke det var så ille for deg. , Jeg gjør alt av vane og tenker ikke på følelsene dine». Bruk» jeg «i stedet for» deg » i dialogen. La oss si: «det er synd at når jeg snakker, løfter du ikke hodet fra telefonen». Du kan ikke argumentere med fakta.

Ikke begrens friheten din. Bygg personlige grenser, ikke en partner. Alle har rett til interesser og indre ensomhet. Uten å oppfylle dette punktet er det umulig å bygge et tillitsfullt forhold.

Lag en familiekontrakt

Forhold brytes sammen ikke på grunn av gale handlinger, men uberettigede forventninger. For ikke å bli opprørt i fremtiden, vil han skrive på forpliktelsespunktene. I en fødselsavtale kan du ikke tvinge en person til å gjøre noe, men i en personlig kan du foreskrive hva som helst. Så du vil skissere personlige grenser og minimere krav.

Hvis du abonnerer på å vaske koppene dine, må du ikke forstyrre å se serien, følg dine forpliktelser nøye. Brudd kan deles inn i små / mellomstore / dødelige og bøter kan ilegges. Når du skriver alt ned og krangler om temaet rettferdighet, vil gjensidige krav umiddelbart avta. Lag en regel for å justere poster hvert kvartal og oppsummere resultatene.

Plan for saker og økonomi

Husarbeid hjelper deg med å løse lister i telefonen. Gjør opp umiddelbart for en uke eller et par dager. Dette betyr at bare en person er engasjert i en bestemt sak. Han er ansvarlig for resultatet, men den andre hjelper. Hvis vilkårene brytes, må du belaste en bot.

Et av de hyppige problemene med par er uvilligheten til å si ønsker høyt. Alle tror at den andre skal gjette for seg selv. Stemme på «ønskelisten» og passe den inn i familiens budsjett. Bli overrasket over hvor fort de kan utføres.

Hva å gjøre med lovelace?

Kvinner leter alltid etter svar på spørsmålet: «har mannen forandret seg eller ikke?»Når de finner ut den bitre sannheten, blir noen skilt, den andre finner styrken til å tilgi og prøver å ikke tillate dette. Det er umulig å vende gulena bort fra å gå til venstre med et nytt bilde, rollespill. Hvis disse metodene fungerte for alle, ville ikke kvinner gå til psykologer for å få hjelp. Hvis du ikke har krefter til å blinde øye for sannheten, kan du prøve å finne en hobby for frigjøring av energi og følelser: lag en racer, klatrer, jeger ut av mannen din. Velg type aktivitet fra det grunnleggende behovet.

Du er to støvler-et par?

Uttalelsen om at motsetninger tiltrekker seg er feil. Partnere som er like i sine synspunkter og karakter har flere sjanser til å opprettholde et forhold. Det viktigste er å akseptere hverandre sammen med svakheter og «kakerlakker» i hodet.StudieUniversitetet I Tennessee I Knoxville har bevist, at slike mennesker som krangler om små ting er 10 ganger mer sannsynlig å leve i et lykkelig ekteskap. De fornærmer aldri og ser etter løsninger sammen. Årsakene til deres strid er trivielle:

1. hvordan tilbringe helgen;

2. hvor å gå på ferie;

3. fordeling av funksjoner;

4. ulike syn på foreldre.

Unngå tvister om religiøs og politisk tro, om emner du ikke er godt kjent med. Rasjonelle fysikere vil aldri forstå drømmende lyrikere. For at partneren ikke skal føle seg sårbar eller flau, er det ikke nødvendig å diskutere intime problemer og helseproblemer uten presserende behov. Hemmeligheten bak et vellykket forhold er enkel: gi partneren din muligheten til å svare på en bebreidelse, snakke åpent, ikke bli personlig.