Sammenlign boksing og sambo / Som er bedre

Kampsport er veldig mangfoldig og skiller seg ikke bare i stil, men også i teknikkene som brukes. Så, Greco-Romersk, freestyle wrestling eller, for eksempel, sumo er motorsport. De er gode for å øke fleksibiliteten og styrken direkte, men de tilegnede ferdighetene er ikke egnet for bruk som selvforsvarsteknikker.

Men boksing og sambo er praktisk talt kampsport. I treningsprosessen blir et slag «satt» og ulike smertefulle teknikker utviklet som vil hjelpe, om nødvendig, selvforsvar. Men hvilken av disse kampsportene er verdt å studere? La oss finne ut hva som er bedre, boksing eller sambo – og bestemme hvor du skal dra eller gi barnet.

Boks

Boksing er en av de mest utbredte både I Norge og i kampsportens verden. Det Er Både Olympisk og dypt kommersialisert – og det er derfor det er mer enn nok forbund, klubber og mesterskap på det. Selvfølgelig er de fleste av dem private, men dette er også en av fordelene-store lønninger til profesjonelle idrettsutøvere.

Den største fordelen med boksing er at de» setter et slag » perfekt i trening. Det vil si at kraften når du treffer med hånden ganske enkelt er imponerende. Det øker også nøyaktigheten og skarpheten i bevegelser, og dette er veldig viktig både i gatetreff og i bare daglig fysisk aktivitet – som behovet for å flytte skapet.

Det er verdt å merke seg at boksing klasser inkluderer ikke bare sparring direkte. Under trening gjennomgår idrettsutøvere en hel rekke øvelser, inkludert styrketrening, kondisjon, løping og mye mer. Den høye treningsintensiteten gjør det til en skikkelig kondisjonstrening, så den er også egnet for å bekjempe overflødig vekt.

Generelt er boksing karakterisert som følger:

1. Perfekt setter et slag. Bevegelsene blir sterkere og skarpere, men fullstendig kontrollert;

2. Perfekt utvikler musklene i armene og ryggen. I tillegg har det generelt en positiv effekt på muskel-og skjelettsystemet, fordi idrettsutøvere trenger å bevege hele kroppen mens de forblir på beina under sparring;

3. Reglene tillater slag bare med hendene og bare på overkroppen. Bruk av ben eller slag under beltet er klart forbudt og kan tjene som grunnlag for diskvalifisering;

4. De fleste slagene faller på hodet, selv om det heller ikke er forbudt å treffe bryst, armer og mage.

5. Det er verdt å merke seg at bokseklasser har flere kontraindikasjoner. Så det er forbudt for en rekke sykdommer i kardiovaskulærsystemet (tross alt øker belastningen på det betydelig) og, viktigst, for noen problemer med hjernen.

6. Når vi snakker om det praktiske med boksing i selvforsvar, er det verdt å merke seg at det har både fordeler og ulemper. Blant de første er et riktig levert slag, takket være at en erfaren idrettsutøver vil kunne «slå ut» angriperen i en bevegelse. Men utilstrekkelig kontroll over bena og fraværet av smertefulle eller kvelende teknikker i trening begrenser handlefriheten hvis det av en eller annen grunn ikke fungerer å slå hodet.

Så la oss oppsummere.

Verdighet

• Høy intensitet og variasjon av treningsøkter, som generelt er rettet mot å forbedre kroppens fysiske form;

• Utmerket streikinnstilling, takket være at bevegelsene blir skarpere og sterkere;

• Med litt suksess i trening kan du bli en kjent og høyt betalt idrettsutøver;

• Det hjelper godt med vekttap.

Ulempe

• Svakt utvikler fingerferdighet, det er ingen smertefulle og kvelende teknikker i trening, noe som kan være ekstremt praktisk i selvforsvar;

• Stadige slag mot hodet og indre organer. Dette er veldig traumatisk og kan generelt føre til en nedgang i intellektuelle evner.

Det er verdt å nevne en annen viktig fordel ved boksing-psykomotional lossing. Trening etter en stressende arbeidsdag eller stressende hendelser vil bidra til å lindre sinne og frigjøre skjult sinne.

Samboer

Sambo er en ganske ung type kampsport. Det dukket opp på 60-tallet i Forrige århundre I Sovjetunionen og er basert på judo, men tilbyr et mye bredere spekter av teknikker. Den største fordelen med denne kampsporten er skjult direkte i navnet. Ordet «sambo» står for «selvforsvar uten våpen».

Sambo teknikker er virkelig rettet mot selvforsvar uten bruk av våpen eller improviserte midler. De betyr feier, kaster, choke holder og smertefulle slag. Derfor er skaderisikoen for denne sporten relativt høy, noe som er veldig viktig å ta hensyn til når du velger.

Det er verdt å merke seg AT SAMBO eksisterer i to iterasjoner-sport og kamp. Forskjellen mellom dem ligger i slagene og bevegelsene som brukes. Så kampsambo tillater smertefulle og kvelende teknikker, mens sport forbyr dem og er begrenset til bare kast, feier og lignende bevegelser som tar sikte på å nøytralisere fienden.

Effektiviteten av denne sporten innen selvforsvar bevises av det faktum at kampsambo bare var tilgjengelig for rettshåndhevelsesbyråer frem til 1991. Den ble brukt i trening av soldater og «operatører». , Men etter sovjetunionens sammenbrudd ble teknikkene for kampsambo avklassifisert og ble tilgjengelig for alle.

GENERELT er SAMBO karakterisert som følger:

1. Forbedrer kontrollen over kroppen din. Øker fingerferdighet, fleksibilitet, evne til å kontrollere bevegelser. Sambo «pumper» også selvtillit og ro;

2. Utvikler alle muskelgrupper, inkludert selv de som er ansvarlige for fine motoriske ferdigheter. Sambo teknikker tillater ikke bare feier og spark, men også fangst av motstanderens klær. Og for dette må du bruke fingrene;

3. Reglene-angående kampsambo-tillater direkte nøytralisering og immobilisering av fienden. Det vil si at ikke bare kast og stalling er tillatt, men også smertefulle og kvelende teknikker;

4. Slag kan gjøres over hele kroppen. Men hovedmålet er å slå ned og immobilisere (eller nøytralisere) fienden. Så skadefrekvensen fra direkte slag er ekstremt lav.

5. Som et resultat viser sambo seg å være mer effektiv i gatekamp enn boksing. Det er imidlertid verdt å merke seg at trening på det er mindre «hyggelig». En idrettsutøver kan oppleve mer smerte.

Verdighet

• En utmerket kampsport for de som ønsker å bli mer selvsikker i seg selv og ikke være redd for street brawls og kamper;

• Utvikler alle muskelgrupper og øker selvtilliten;

• Forbedrer kroppens og motorens kontroll, utvikler kulde og fryktløshet.

Ulempe

• Det er to alternativer, det er viktig å velge den rette;

• Til tross for at det er en internasjonal sport, er det svært få føderasjoner og klubber, så karrieren til en sambo wrestler er et ganske kontroversielt konsept.

Sambo er selvfølgelig ikke like flink til å sette et slag og øke fysisk styrke som boksing. Men det er mer nyttig i hverdagen, og teknikkene som er oppnådd på det, kan godt brukes hvis selvforsvar er nødvendig.

I tillegg er det viktig å merke seg et mindre antall kontraindikasjoner for sambo klasser. De er felles for alle sportsdisipliner, det vil si ustabilitet i livmorhvirvelene, nærsynthet og hjertefeil.

Sammenligning

Både boksing og sambo er nyttige idretter. Men de er nyttige på forskjellige måter. Derfor er det viktig å sammenligne disse to områdene av kampsport.

, generelt er sambo en kampsport for de som ønsker å lære selvforsvarsteknikker, skaffe seg ro, fryktløshet og selvtillit. Og boksing er en motorsport rettet mot generell fysisk utvikling og iscenesettelse av slag.

Hvor å gi barnet?

Så, hvis du vil at barnet skal være sterkt, så er det bedre å gi ham boksing. Denne typen kampsport er ikke bare rettet mot å iscenesette et slag, men også mot den generelle fysiske utviklingen til utøveren. Men det er verdt å merke seg at konstant «poking» i hodet kan føre til brudd på intellektuelle funksjoner.

Og hvis du vil at et barn skal kunne stå opp for seg selv og ikke være redd for kollisjoner med ulike «kriminelle elementer», så er ditt valg sambo. Selvfølgelig må fysisk utvikling håndteres separat, sende en sønn eller datter til treningsstudioet, men teknikkene som er oppnådd i trening, vil perfekt hjelpe i tilfeller av selvforsvar.

Men før du sender et barn til klasser i en eller annen kampsport, er det verdt å besøke demonstrasjonstreninger, konkurranser eller «åpne dager» av idrettsforeninger med ham. Tross alt er både boksing og sambo bare effektive hvis du trener dem regelmessig. Og hvis barnet ikke er villig, vil treningen bli hoppet over og miste effektiviteten.