Hvordan slutte å krangle med mannen din-årsaker og måter å løse konflikter på

Uttalelsen om at den søte skjelle – bare underholde seg selv, mister relevans når ektefellene helt mister tålmodighet og gjensidig forståelse. Små innenlandske krangler som fyller boarealet til en mann og kone vokser til større konflikter. Alle føler press på seg selv, men enkelte mennesker velger forskjellige taktikker for atferd: unngå, vær stille, gå til forsoning, klandre. Men en del forsvinner bare. Han forlater syke forhold på jakt etter stille, rolig, til og med lykke. Hvis du føler at en» emosjonell eksplosjon » brygger, er det på tide å ta alvorlige tiltak for å eliminere mulige konsekvenser. I denne artikkelen vil vi snakke om hvordan du kan gjenopprette et gunstig følelsesmessig klima i familien, bevare kjærlighet, respekt og gjensidig forståelse, og også vurdere ferdighetene til en adekvat og smertefri vei ut av konfliktsituasjoner.

Vi bestemmer arten av virkningen av konflikter på ektefeller

Ikke alle krangler fører til separasjon. Ofte er en stormfull avklaring av forholdet rettet mot å endre dem til det bedre, finne vanlige løsninger, transformere den emosjonelle forbindelsen til partnere. Det vil si at konflikter i familien ikke alltid er dårlige. Men det kommer et vendepunkt når de ikke lenger hjelper, men ødelegger alle de gode tingene som finnes mellom to kjærlige mennesker.Jeg foreslår at du gjør deg kjent med tegnene som indikerer den negative effekten av å avklare forholdet i et par:

1. Selve personligheten til partnerne eller en av dem endrer seg.Tidligere muntre og aktive mennesker som har inngått vanskelige forhold blir tilbaketrukne, stille, triste. Konstante stridigheter påvirker i stor grad folk som tar dem til hjerte. Det hender også at den ene partneren forsvinner i et giftig forhold, og den andre blomstrer og lukter. Hvorfor? Årsakene ligger i massen av eksterne og interne faktorer. Dette er opplevelsen av foreldrenes forhold, typen temperament, intensjonens alvor, dybden av følelser, selve holdningen til konfliktsituasjoner, etc..

2. Ektefellene sier kaustiske, kaustiske bemerkninger for å fornærme hverandre så mye som mulig. Når situasjonen med showdowns i hevede toner strekker seg til et visst eksternt problem, er dette en måte å oppnå enighet og forståelse på. Men i det øyeblikket folk vender seg til personligheter og begynner å diskutere og fordømme de personlige egenskapene til en partner, blir konflikten giftig og svakt kontrollerbar. Hvis du ikke stopper i tide, vil forholdet absolutt ikke stoppe på den beste måten. Alle vil komme ut av dem med dype følelsesmessige sår som vil ta svært lang tid å helbrede.

3. Fysisk overgrep vises i forholdet.Impulsive mennesker som ikke har diplomatiske kommunikasjonsevner og evnen til å respektere andre, slår ofte ut rettferdighet (som etter deres mening er slik) med knyttnevene. Men i komplekse, kompliserte forhold kan selv de menneskene som ikke er utsatt for vold vike for fysisk aggresjon mot kilden-mann eller kone. Det er viktig å forstå her at hvis fysisk mishandling har begynt i et forhold, bør du ikke utsette søket etter en løsning i bakskuffen. Og for å løse situasjonen vil det være behov for en tredjepart – en familiepsykolog, en psykoterapeut.

4. Konflikter finner ikke en logisk konklusjon-forsoning. Det beste alternativet er når samtaler i hevede toner fører til å finne en løsning som tilfredsstiller begge ektefellene. Alle er glade og fornøyde med at de klarte å endre ekteskapet til det bedre. Når situasjonen kommer ut av kontroll, kommer folk i konflikt og kan ikke komme til enighet. Dette er fordi urealiserte følelser, problemer som ikke er diskutert, utelatelser blandes inn her.

Hvis du ser disse endringene i forholdet ditt, må du raskt begynne å jobbe med dem. Først av alt er det viktig å analysere hvorfor du og din ektefelle begynte å sverge oftere, hvordan oppfatter du det. Bestem hovedtemaet i grensen. Basert på denne analysen vil du forstå hvor hovedområdet for arbeidet er, og se om ekteskapet ditt er gjenstand for frelse.

Årsaker til konflikter i familien

I konsulentpraksis kommer hvert par med sine egne forespørsler. De er veldig forskjellige og individuelle, men hvis du grupperer dem, får du en liste over de vanligste problemene som forårsaker økt konflikt i familien.Også forskningseksperter bemerker atpå forskjellige stadier av ekteskapets varighet er det egne grunner for utviklingen av konflikter. Så unge par sverger ofte på grunn av vanskeligheter i hverdagen (blir vant til en ny livsstil), problemer med å finne et «felles språk» med hverandres slektninger og venner, sjalusi, etc.. I et modent ekteskap sverger ektefeller ofte på grunn av forskjellen i ideer om å oppdra barn, alles desperate ønske om å få autonomi, avviket i rolleforventningene. I et eldre ekteskap, det er en nedgang i konflikten generelt. Mennesker som har bodd side om side i mange år har en tendens til å komme til enighet, for å finne et kompromiss før en anspent situasjon oppstår.Videre er de grunnleggende årsakene til ekteskapelige stridigheter generalisert og systematisert:

1. Innenriks misnøye.Ektemenn er misfornøyde med kvaliteten på den kokte suppen til lunsj, koner koker over av det faktum at deres trofaste har lagt igjen skitne retter igjen. Disse små tingene har en kumulativ effekt, misnøye som fører til en fortryllende debriefing. Det ser ut til at det kan være enklere enn å løse alle problemene i fjæra og prikke «jeg». Men over tid blir ekteskapet forvandlet og holdningen til tidlige avtaler og konvensjoner endres. Disrespect for partnerens mening, uoppmerksomhet, ønsket om å forsvare sin posisjon og beholde rettigheten for seg selv, er også overlappet her. Generelt fører innenlandske problemer ofte i antall små vanlige krangler i et par.

2. Seksuell misnøye.Sex er en viktig del av et parforhold. Oppmerksomhet på hverandres behov, gjensidig ønske om å hele tiden jobbe med perfeksjon i sengen, styrker ekteskapet og lar det bevares. I motsatt tilfelle oppstår misnøye. Først blir sex ensformig, følelsesløs. Etter det blir han en sjelden gjest i parets seng, som varmer opp konfliktsituasjonen.

3. Forsvinningen av emosjonell kontakt.Tilstedeværelsen av felles interesser, meningsfulle, fascinerende dialoger, gleden av å tilbringe tid alene er den følelsesmessige nærheten til partnere. Over tid avkjøles gløden, og folk blir alene med hverandres personligheter. På dette stadiet forekommer skilsmisser ofte, ettersom ektefellene forstår at de ikke har noe til felles eller bare har flyttet bort.

4. Økonomiske og materielle vanskeligheter.Et av de hyppigste problemene i ekteskapet er forverringen av den økonomiske tilstanden og manglende evne til å leve så godt som vi ønsker. Oftere kommer kvinner med denne forespørselen, da de ikke er i stand til å akseptere ektemannens utilstrekkelige solvens.

5. Krise øyeblikk i ekteskap og personlige kriser.Det første ekteskapsåret, fødselen av barn, det første jubileet for å bo sammen (5 år) og andre kritiske punkter i forholdet er en vanskelig periode for ektefeller. På disse øyeblikkene eskalerer problemene oftest, på grunn av hvilke det er konflikter. I midtlivskrisen, når det er en revurdering av verdier og en analyse av tidligere prestasjoner, blir ekteskapelige misforståelser også mer akutte.

6. Utroskap.Det er vanskelig å overleve svik i noen par. Selv et stort ønske om å bevare ekteskapet bidrar ikke alltid til fullstendig tilgivelse og aksept. Harme, som et lite sår på ekteskapets kropp, blør og utvider seg. Dette problemet krever inngrep fra en tredjepart for å hjelpe til med å transformere og redde familien.

7. Mismatch av forventningerfra ekteskap og virkelighet. Mange gifter seg med ideelle skjønnheter og skjønnheter, og etter en stund oppdager de at de ikke lenger er slike. En slik sammenligning spiller alltid ikke til fordel for ektefellen, og stridigheter oppstår.

8. Problematiske øyeblikk i organisering av generell fritid.

9. Sjalusi.

10. Uvillighet til å lytte og akseptere partnerens stilling.

Ble kjent med hovedårsakene? Kanskje du har din egen grunn til at du skjønte? Godt gjort, da søket etter kilden er et viktig skritt mot å løse problemet med økt konflikt. Følgende er et verktøysett som du kan stoppe konstante krangler med og leve lykkelig i kjærlighet og fred.

Måter å slutte å krangle med mannen din

Du kan endre holdning til konflikter og slutte å reagere på dem akutt. Men dette vil ikke endre situasjonen som helhet. Derfor er det viktig å lære å takle impulser av sinne og bevisst refererer til hvilke ord som er uttalt i varmen av negative følelser. Her finner du ikke måter som vil redde deg fra små og store stridigheter for alltid. Men du vil være i stand til å revurdere din oppførsel og oppførselen til partneren din, samt lære nyttige teknikker for å holde et nøkternt sinn.

Husk om de positive egenskapene til en partner

Husk hvorfor du ble forelsket i ektefellen din? Hvordan fikk egenskapene til hans personlighet deg til å koble livet ditt med ham? Dessverre sletter tiden selv gode minner. Hverdagens bekymringer, økonomiske problemer, foreldre får oss til å glemme hva vi var ved opprinnelsen til ekteskapet. For å huske, ta et stykke papir og en penn. Finn deg selv alene slik at ingenting hindrer deg i å være nostalgisk for den romantiske fortiden. Tenk på hvordan mannen din var i begynnelsen av forholdet, skriv ned hans beste sider av personlighet da og nå. Ta deg god tid, fordi det er så hyggelig å konsentrere seg om de positive sidene ved et forhold. Etter å ha samlet listen, les. Du vil umiddelbart føle en følelsesmessig løfting. Du kan fortsette denne teknikken og invitere partneren din til å skrive den samme listen, og deretter utveksle og lese dem. Dette vil bidra til å bli litt nærmere og gjenopplive ømme følelser for hverandre.

Uttal misnøye til mannen din høyt

Ingen kan lese tankene, selv om de noen ganger virkelig vil. Mens du sulker at dine trofaste ikke husket jubileumet, forlot skitne sokker på sofaen, glemte å kysse før arbeidet, blir omfanget av konfliktsituasjonen gradvis oppblåst. Derfor er det viktig å snakke om det du bryr deg om. Uten å rope og fordømme, uttrykk din posisjon angående de spennende øyeblikkene. Dette tiltaket vil bidra til å unngå mange stridigheter.

I prosessen med å diskutere et problematisk tema, hold deg til rammen

Tragiske stridigheter, dramatiske erfaringer og demonstrativ omsorg er prerogative av teaterforestillinger. I et vanlig, lykkelig liv er det viktig å være trygg og rolig ved siden av din kjære. Unngå derfor disse emosjonelle manifestasjonene og hold deg til strategien for konstruktiv samtale.Hva IKKE å gjøre i en konfliktsituasjon:

1. Gå personlig. Diskuter problemer-vær så snill. Men diskuter aldri partnerens personlige egenskaper. I følelsesvarmen kan du si mye for mye, som du vil angre senere. Og for å gjenvinne tillit, og å tilgi fornærmelser vil være svært vanskelig.

2. Hev stemmen. Det er en slik psykologisk teknikk – jo roligere du snakker, jo roligere snakker motstanderen for å høre deg. Prøv å ikke rope, fordi det irriterer deg og din ektefelle. Med denne tilnærmingen kan det ikke komme til en konflikt.

3. Truer og manipulerer. «Skitne» teknikker som motsier ideene om et lykkelig ekteskap. Når argumenter går tom og partneren din gir mer overbevisende argumenter, kan du innrømme at du tar feil. Tro meg, et taktisk tilfluktssted vil gi deg flere fordeler enn en uærlig kamp.

Snakk oftere

Mange problemer i ekteskapet begynner med at folk mister kontakten. For å opprettholde og styrke denne forbindelsen er det viktig å vite hva partneren føler og tenker på. Et enkelt ritual med å spise middag sammen og stille spørsmål om den siste dagen, i stedet for å se PÅ TV, vil hjelpe deg å komme nærmere og nærmere. Dette tiltaket hjelper ikke til å løse konflikter, men det kan redusere sannsynligheten for at de oppstår.

Ta med litt romantikk til forholdet ditt

Over tid forlater den romantiske fleur forholdet. Han blir overskygget av mange enkle, hverdagslige bekymringer og nådeløs tid. Romantikk lar oss behandle partneren vår bedre, å vende tilbake til ekteskapet de følelsene som ble opplevd i øyeblikkene av de første, skjelvende møtene. Husk de lyse øyeblikkene du husket i begynnelsen av forholdet ditt. Kanskje det er en tur i parken med is, en bestemt sang eller en film. Gjenopprett dem som en romantisk overraskelse. Ditt initiativ og hyggelig nostalgi vil bidra til å gjenvinne intimitet og forståelse.

Prøv å forstå ektefellen

Som regel prøver vi å si hva vi bryr oss om til vi er blå i ansiktet. På noen måte formidler vi vårt synspunkt, og glemmer at det alltid er to sider i en konflikt. Prøv å trekke seg tilbake til en annen krangel og bare hør på ektefellen din. Legg igjen påstandene dine en gang for å forstå hva mannen din tenker på. Din oppmerksomhet, omsorg og interesse vil sannsynligvis fraråde ham og overraske ham hyggelig. Kanskje krangelen vil slutte å være slik og vil utvikle seg til en oppriktig samtale.

Ta konflikter til en logisk slutt

Det er umulig å stoppe diskusjoner på toppen av negative følelser, når alle har sagt ubehagelige ord og forlatt partneren for å fordøye det alene. Gjør det til en regel å ikke komme deg ut av en konfliktsituasjon hvis du ikke har kommet til enighet. Tenk deg, du fortalte ham at han er slurvete, uansvarlig og ikke forstår deg i det hele tatt på grunn av uvaskede retter. Så smalt de døren og gikk. Det var ingen plausible løsninger fra deg, og det var ingen ord med positiv forsterkning. Mannen ble igjen med grøt i hodet og åpenbart sinne. Og du kunne ha bodd og supplert monologen din med en forespørsel om å rette feilen i fremtiden. Å si at det å vaske oppvasken med dem gjør deg ekstremt glad, og at du håper det ikke kommer noen tilbakefall. Situasjonen er en, men resultatet er annerledes.

Ikke involver slektninger og venner i konfliktsituasjoner

Omsorgsfulle, bekymrede og noen ganger bare nysgjerrige slektninger og venner lytter med ekte interesse til historier om dine problemer i ekteskapet. De gir uønskede råd (ofte skadelige), som, selv om du ikke liker, blir utsatt i underbevisstheten. Når du begynner å banne, husker Du Ordene Til Tante Luba, som sa at mannen din er et hode, og er bra for ingenting. Selv om du ikke skjønner det, hun kommer inn i hjørnet av ditt dyadiske forhold og påvirker dem indirekte. Forsøk derfor ikke å avsløre problemene dine i ekteskapet for publikum og hold deg til strategien for ekstern ikke-innblanding.

Konklusjon

Konflikter i ekteskapet er en normal prosess. Hvis de er en sjelden gjest i forholdet ditt og fortsetter uten voldelige følelsesmessige manifestasjoner, er dette bare en måte å bringe familiesystemet tilbake til harmoni og logikk. Et annet alternativ er et patologisk fenomen som sakte ødelegger forbindelsen din. Nå vet du hvordan du skal oppføre deg i en konfliktsituasjon slik at den ikke eskalerer til en skandale. Vet du hva du skal gjøre for å hindre utviklingen av et strid, og for å løse den omstridte situasjonen fredelig. Jeg ønsker deg harmoni og lykke ved siden av din kjære.