Hvordan leve videre etter ektemannens utroskap

Smerten ved svik, sjokket ved å bryte troskapseden, frykt for fremtiden — dette er spekteret av følelser som oppleves av en kvinne som har lært om ektemannens utroskap. La oss prøve å finne ut hvordan du skal handle i en slik situasjon, å tilgi eller si farvel til ektefellen.

Faktorer som påvirker utroskap

En gruppe forskere fra delstaten Florida gjennomførte en studie for å finne ut årsakene til at ektefeller inngår et forhold på siden. I 3,5 år ble det utført observasjoner på deltakerne i eksperimentet — dette er 233 par som giftet seg for mindre enn ett år siden.

Ifølge resultatene av studien viste det seg at menn som

1. er yngre enn 35 år er mer sannsynlig å jukse;

2. ikke fornøyd med forholdet i ekteskapet;

3. gift med kvinner med et uttrykksløst utseende;

4. hadde mange seksuelle forhold før bryllupet.

I tillegg til det potensielle bildet av en utro ektefelle, har forskere utledet 5 vanlige årsaker til at menn inngår et forhold på siden.

Seksuell misnøye

Dette er den mest naturlige grunnen til endring. Fysiologisk er det viktig for menn å møte deres behov regelmessig, og de vil også ha variasjon i sitt intime liv. Finner ikke dette i ekteskap, de ser på siden.

For å opprettholde seksuell interesse for hverandre, må begge ektefeller hele tiden jobbe med seg selv og relasjoner.

Selvbekreftelse

Menn har en tendens til å konkurrere, om ikke med noen, så med seg selv. Hver intriger oppfattes som en annen seier på den seksuelle fronten og bidrar til å føle seg trygg.

For å utelukke denne grunnen til utroskap, er det verdt å vurdere at for mannen din et symbol på selvbekreftelse? Kanskje han vil ha den vakreste kone. Eller kanskje intelligens eller noen spesifikke egenskaper, for eksempel forretningssans, materie?

Tenk på hva som gjør en mann stolt over at du er hans kone?

Avskrivning av verdier

En annen grunn til at menn leter etter en forbindelse på siden, er misforholdet mellom verdier i familien. Kan du nevne 5 viktige verdier i familielivet for en ektefelle? Et positivt svar indikerer modenhet i forhold og respekt for hverandre.

Hvis du ikke kunne svare, kanskje du ikke snakker med hverandre nok? Det må huskes at det er viktig å tilfredsstille interessene og verdiene til sjelevennen din, slik at noen andre ikke gjør det.

5 spørsmål å avgjøre om å tilgi forræderi eller ikke

Hvis sviket allerede har skjedd, må du selv bestemme om du er klar til å tilgi og leve videre med ham, eller om det ikke lenger er mulig. Det er ikke noe klart svar, alt avhenger av den spesifikke situasjonen og følelsene for partneren.

Prøv å svare på følgende 5 spørsmål for å finne ut hva du skal gjøre videre.

Hvilke følelser har du for ektefellen din?

Forræderi er en markør for en rystet familiebalanse, som begge er ansvarlige for. Tenk på hva som førte til denne situasjonen? Elsker du virkelig partneren din og lider av svik hans? Eller sier såret stolthet? Eller kanskje begge har mistet følelser for hverandre, og ektefellen har tatt det første skrittet mot avskjed?

Hva skjer hvis du tilgir?

Informasjon som ektemannens forhold på siden deler livet inn i før og etter. Tenk på hva ekteskapet vil bli som neste? Hva du skal endre i hverdagen, hvilke nye regler du skal sette? Hvis det er barn, tenk på hvordan skilsmissen vil påvirke dem. Men ikke ta en beslutning basert på det alene. Lykkelige, men følelsesmessig stabile foreldre som bor hver for seg, vil gi mer enn et trakassert par som bor sammen med daglige skandaler.

Hva vil skje hvis du blir skilt?

Prøv å forestille deg livet uten en mann. Mest sannsynlig vil frykten for de ukjente og drastiske endringene i livet komme til syne. Men prøv å se hvilke muligheter en ny scene vil åpne for hvis du bestemmer deg for å skilles.

Kan du virkelig tilgi?

Å leve sammen etter juks innebærer vanskeligheter. Til å begynne med vil du bli hjemsøkt av minner, enhver liten ting kan minne deg om svik. For eksempel vil en film eller en overskrift i et magasin om en utenomekteskapelig affære øyeblikkelig ta deg tilbake, og du vil igjen bli overveldet av en følelse av harme og sinne mot personen som forrådte deg. Dette er en normal vei til mental bedring, men er du klar til å gå gjennom det uten å holde mannen din i skyldgrepet?

Vil mannen din kunne vurdere dybden av handlingen din?

Før du viser generøsitet og tilgi en utro mann, tenk på om han trenger det. Angrer han på handlingen sin, eller bruker han den til å presse på for en skilsmissevedtak som han ikke ønsker å ta selv?

Et ærlig svar på disse spørsmålene vil hjelpe deg å forstå tilstanden din og bestemme hva du skal gjøre videre med familielivet.

6 faktorer for forsoning

Hvis du bestemmer deg for at du er klar for forsoning, sjekk om du kan svare bekreftende på følgende spørsmål:

1. elsker du virkelig mannen din og vil bo sammen med ham;

2. ektefellen er verdig denne kjærligheten (drikker ikke, slår ikke, tjener, kommuniserer med barn,.osv..);

3. initiativtakeren til forsoning er mannen, bare i dette tilfellet er det en sjanse til gradvis å komme vekk fra harme, aggresjon, depresjon og gjenvinne mental balanse;

4. årsakene til forræderi er oppriktig navngitt — hvis de ikke blir eliminert, vil situasjonen gjenta;

5. du er klar til å jobbe med deg selv og endre utseendet ditt, oppførsel, seksuelle vaner, etc.e.;

6. du og mannen din er klare til ubetinget å oppfylle alt du ble enige om.

Hvis du er enig i disse uttalelsene, la oss gå videre til praktiske handlinger.

Hvordan leve sammen etter ektemannens utroskap-trinnvis algoritme for handlinger

For å virkelig snu siden i familielivet med utroskap, trenger du ikke bare å forstå deg selv og følelsene dine, men også å ta en rekke praktiske handlinger som vil hjelpe deg å glemme denne negative hendelsen.

Trinn 1. Stressavlastning med positive handlinger

Som i ordtaket «en kil er slått ut med en kil», prøv å erstatte den negative følelsen i minnet med en positiv. Med tanke på hvor sterke følelsene av svik forårsaket, bør det du vil dekke det med være superpositivt.

1. Det er ønskelig at dette er rituelle handlinger som bekrefter fullstendig gjenoppretting av fred i familien og skaper en holdning om at dette ikke vil skje igjen.

2. Eksempler på slike handlinger:

3. Hvis forholdet på siden oppsto i et sivilt ekteskap-registrer forholdet offisielt.

4. Hvis det er registrering, og ektefellene er troende, kan du besøke kirken for nattverd eller holde et bryllup.

5. Hvis ektefellenes økonomiske situasjon på ekteskapstidspunktet var ustabil, og bryllupet var beskjedent, kan du dra på tur til tropiske øyer og holde en annen ekteskapsseremoni. For eksempel kan du gå Til Bali, Maldivene, Thailand-steder hvor bryllup holdes på havet og et støttedokument utstedes. Det skal henges høytidelig på veggen som en påminnelse om unionens ukrenkelighet.

6. Bytte av vielsesringer-kjøp nye smykker og bytt dem igjen i en høytidelig atmosfære.

7. Å holde en familiefotografering både sammen med mannen sin og med barn. De mest vellykkede bildene kan henges på veggen, du kan til og med lage et fototapet.

8. Gjør noe ekstremt og nytt sammen: klatre til toppen av fjellet, dykke, fallskjermhopp og så videre. Alt du har nok fantasi og mot til. Følelser fra slike handlinger, levde sammen, sterkt bringe folk sammen.

9. Umiddelbart etter forsoning, kjøp en brennende billett og gå til sjøen neste dag. Hvis økonomi ikke tillater det-kjør med bil til nærmeste by, leie et hotell og tilbringe kvelden med å gå rundt nye steder. En endring av natur gir en utmerket ladning av munterhet.

Det er mange alternativer, det viktigste er å gjøre nye ting sammen og med gjensidig samtykke, slik at prosessen gir glede for alle.

Trinn 2. Stopp eventuelle påminnelser om hva som skjedde

Hvis du bestemmer deg for å tilgi mannen din etter juks, legg et strengt forbud mot samtaler om dette emnet. Jo oftere du snakker om det, desto mer informasjon blir løst i minnet, og får nye detaljer og grunner til vrede.

Mannen vil også være ubehagelig med den konstante følelsen av skyld og behovet for å rettferdiggjøre seg for en misdemeanor begått for lenge siden.

Så hvis du bestemmer deg for å akseptere utroskap og fortsette familielivet, må du være forberedt på at samtaler om dette emnet vil være forbudt.

Trinn 3. Identifiser vanlige eller i det minste nære verdier

Å få mannen tilbake er ikke så vanskelig som å beholde ham og få ham til å forstå at det er bedre i familien. Det er viktig at det er et felles mål ikke for neste uke, men for livet.

For å gjøre dette, i det minste i helgene, må du arrangere samtaler der syn på verden og planer for fremtiden blir diskutert.

Etter å ha returnert mannen din, blir ikke bare nødvendig for ham, ikke bare som kvinne, men også som en partner som støtter hans ambisjoner. Still spørsmål om fremtiden:

1. Hvordan ser han livet ditt om 10-15 år?

2. Hvilket hus vil han kjøpe?

3. Hvor mange barn å føde?

4. Hva slags jobb å jobbe for?

5. Hvor å tilbringe alderdom?

Finn din plass i hvert av disse punktene for å bli den eneste kvinnen i livet hans, den de ikke forlater fra, fordi du ikke kan forlate deg selv.

Trinn 4. Gjør den økonomiske delen av familien helt gjennomsiktig

Det er mye mer seksuelt aktive menn enn de som har en gratis leilighet for intime møter eller skjulte inntektskilder for å ha det gøy og dyre gaver.

Denne lille andelen økonomisk frie menn er et godt måltid for unge jenter, noe som øker risikoen for at ektefellen vil svare på den åpenbare oppmerksomheten. For å redusere denne sannsynligheten, sørg for at du alltid vet hvilket beløp som er i regnskapet og hvordan økonomien fordeles.

For å gjøre dette må du definere en rekke regler:

1. mann og kone kjenner hverandres eksakte inntekt;

2. hver av dem kjenner passordet fra den personlige kontoen Til Internett-banken og PIN-koder til kortene;

3. eventuelle store kjøp gjøres kun med gjensidig samtykke;

4. det er enighet om hvor mye penger som kan brukes på alles personlige behov;

5. hver søndag planlegger mannen og kona sammen budsjettet for neste uke.

Slike enkle handlinger vil redusere attraktiviteten til mannen sin i øynene til jegere for velstående menn, og vil gi deg trygghet.

Trinn 5. Tilbring mer tid hjemmefra sammen

Sterke familieforhold er bygget på felles interesser og delt erfaring. Risikoen for skilsmisse truer ikke par som har felles minner og prestasjoner. Lær for eksempel å dykke sammen eller melde deg på dansekurs. Det er mange alternativer, velg hva som er interessant for dere begge.

Hvis du bestemmer deg for å forlate

I de første minuttene etter at du fikk vite om skilsmissen, du kan bestemme at du vil bli skilt med en gang. Det er veldig viktig å ikke ta slike beslutninger i en hast og å veie alle omstendighetene, spesielt hvis du har barn sammen.

Men hvis du fremdeles bestemmer deg for at du ikke kan tilgi utroskap og vil skilles, må du tenke på hvordan du kan gjenopprette din følelsesmessige tilstand.

Ikke sammenlign deg med en rival

Det er en stereotype at menn velger kvinner som er vakrere eller yngre enn konene sine som elskerinner. Faktisk jukser de til og med blendende skjønnheter som lykkes med det motsatte kjønn. Derfor bør du ikke plage deg selv og anta at årsaken til juks er at du ikke er vakker nok.

Øk selvtilliten din

Ta vare på utseendet ditt: bytt garderobe, sminkestil, frisyre. Dette bør gjøres ikke fordi du ikke er vakker nok, men fordi slike endringer vil gjøre deg mer trygg på deg selv. Hvis du alltid har ønsket deg en kort hårklipp, men syntes synd på håret ditt, er det på tide å klippe deg. Hvis du drømte om å gå på kursene «make-up artist for deg selv» – øyeblikket er kommet. Det vil også være nyttig å gjøre sport, yoga og andre aktiviteter du er interessert i, men som det alltid ikke var nok tid til.

Svært raskt vil du legge merke til hvordan du har blitt mer trygg og attraktiv i øynene til det mannlige kjønn.

Sjekk helsen din

Eventuelt stress påvirker kroppens generelle tilstand, og forræderi og skilsmisseprosessen er en alvorlig test som ikke kan påvirke helsen. Det er i denne perioden at du bør være mer oppmerksom på deg selv og gjennomgå undersøkelser som har blitt utsatt i lang tid.

Tenk på din holdning til mannen din og tilgi ham

Selv om du har bestemt deg for å slutte med ham, bør du ikke holde negative følelser for deg selv. Hvis en person ble forelsket, burde han ha sagt det. Og å leve med to familier er en manifestasjon av svakhet og manglende evne til å ta ansvar.

Tilgi mannen min for denne oppførselen og la situasjonen gå. Dette vil hjelpe deg å komme til følelsesmessig stabilitet og indre harmoni raskere.

For å gjøre dette kan du skrive et brev til eksmannen din og fortelle ham om dine opplevelser og ødelagte drømmer. Du kan også komponere en melding til ditt fremtidige jeg, der du beskriver hvor bra du har det og hva du har klart å oppnå.

Finn støtte

I denne vanskelige perioden er det ikke verdt å være alene. Snakk med din beste venn, chatte i tematiske grupper og fora, gjør en avtale med en psykolog. Det spiller ingen rolle hvilket støttealternativ du velger, det viktigste er at du føler deg komfortabel.

Dermed er det opp til deg å bestemme hvordan du skal handle etter ektemannens utroskap — å fortsette familielivet eller skilsmisse. Uansett hva du kommer til, er hovedmålet ditt å bevare din egen sjelefred.