Hva er et eksistensielt vakuum og hva du skal gjøre med det?

Gjennom livet har alle tanker om meningsløsheten i tilværelsen og følelser av indre tomhet. For å bli kvitt dem, stuper noen hodestups inn i virksomheten, andre unner seg filosofisk resonnement. Atter andre mister livsorienteringen og lever med depressive nevroser, selvmordsstemninger, lider av avhengighet. Basert på det metafysiske arbeidet Til Zh. P. Eksperter av ekspertologi har dannet sin mening om det eksistensielle vakuumet i sartres verk, dedikert til søket Etter Å Være, Frankls bok, filosofers og psykoterapeuters verk.

Hva er det?

Navnet kommer fra det latinske ordet existentia — «eksistens». Faget er en person som har mistet evnen til å utvikle seg. I daglig bruk oppstod begrepet i midten av det tjuende århundre med innlevering av psykiater Viktor Frankl, men grunnleggeren anses Å Være Serena Kierkegaard. Ved eksistensielt vakuum forsto han det psykologiske problemet som oppstår hos mennesker som ikke ser meningen med å være.

Eksistensialisme-som en egen gren av filosofien eksisterte ikke. Det var en bevegelse i kultur knyttet til det åndelige søket etter mennesker. Teoretikere vurderer W. Sartre, Bjørn. Jaspers, Ut. Kan. Mitt bidrag er laget Av En. Camus, F. Nietzsche, N. Berdyaev, L. Shestov. På 1930-og 1960-tallet. , de første skolene som forbinder eksistensiell filosofi med psykologi dukket opp. De er knyttet til navnene L. Binswanger, Indiana, Usa. Frankla, R. Mai, Og. Yaloma.

Filosofer og psykoterapeuter har beskrevet lidelse fra livets formålsløshet som en «opplevelse av avgrunnen».De plager når en person:

1. forstår ikke hensikten;

2. nekter å tro på viktigheten av eksistens;

3. å bli observatører og se livets gang utenfra.

Tilbake I XIX århundre betraktet Kierkegaard tomhet som selvbevissthet gjennom kontemplativ-sensorisk observasjon og aksept som en unik personlighet.

Når bevisstheten om det indre vakuumet kommer?

Nøkkelbegreper i konseptet-utseende til verden, anerkjennelse av personlighet, tilstedeværelse for verden. De blir sett på som en reaksjon på rasjonalisme, som deler verden inn i objektive og subjektive deler, når irrasjonalisme er basert på enhet av objekt og subjekt. Den sistnevnte teorien er legemliggjort i eksistensen.

av. Jaspers skriver, at det ikke alltid er mulig å kjenne den indre tomheten på grunn av hverdagslige problemer. Forståelse kommer i grensesituasjoner:

1. i tilfelle livstruende fare;

2. dyp lidelse og skuffelse;

3. forsvarsløshet;

4. å forstå skyld.

Hamlets eksistensielle søk var forårsaket av tapet av faren, og besto i spørsmålet «å være eller ikke være?»Stress i dag fører ikke alltid til en åndelig krise. De er en del av livet og går fort over. Men når de blir kroniske på grunn av feil, begynner alle å revurdere livet, oppleve psykologisk ubehag og trekke passende konklusjoner.

Hvis sinnet plages av spørsmål om meningen med livet, men det ikke er noen svar på dem, utvikler det seg en eksistensiell krise. En person forstår at han ikke er i stand til å kontrollere livet, avbryte / rette gale handlinger og innser paradokset. Han mener at livet er gitt for å passere leksjoner og trene erfaringer, men han ser ikke poenget i dette. På grunn av en logisk uoverensstemmelse oppstår kognitiv dissonans, og økende angst fører til nedfallet i «kaninhullet».

årsaken til den eksistensielle krisen

Folk som er engasjert i arbeid, er minst utsatt for dype erfaringer. Denne funksjonen forklares av mangel på fritid for filosofisk refleksjon. Søket etter meningen med livet er okkupert av unge mennesker med ambisjoner som ikke har oppnådd sine mål, kreative naturer som oppfatter verden subtilt. Følelsen av håpløshet overtar i øyeblikkene når forståelsen kommer om mangel på karriere, personlige og økonomiske utsikter.

Konformisme

Å leve i et samfunn med etablerte lover, har en person ingen personlige verdier og er tvunget til å etterligne. På grunn av frykten for å bli avvist av samfunnet, blir han en del av mengden og handler mot sin vilje. De som bekymrer seg for mye om sin sosiale status, opplever eksistensiell ensomhet. Disse opplevelsene utløser følelser forårsaket av ulike frykt for natur, sykdom og død.

Nevrotisk angst

Provosere umotiverte overdrevne reaksjoner på trusler. Når undertrykt, øker sårbarheten for farer, siden blokkering av bevissthet stenger tilgangen til informasjon som identifiserer trusler.

Eksistensiell skyld

Som angst kan det være tilstrekkelig og nevrotisk. Hvis bevissthet om handlinger fungerer som et mål på samvittighet og etiske normer, øker ontologisk skyld personlig ansvar. Med riktig oppfatning av handlinger, fordeler det-det bidrar til utviklingen av evnen til å empati og analysere.

Ultimate bekymringer

Irwin Yalom identifisert 4 fire faktorer som forårsaker dyp følelsesmessig sjokk. I eksistensiell psykologi tillegges de stor betydning.

Bevissthet om døden

Tanker om uopprettelig tapte år, forkortede dager i livet forårsaker varig angst. Eksistensiell konflikt oppstår på grunn av bevisstheten om uunngåelighet, ønsket om å leve på ubestemt tid. Utviklingen av mental patologi bestemmes av mislykkede forsøk på å gå utover å være.

Frihet

I filosofisk forstand anses det ikke som et positivt konsept på grunn av mangel på strukturering av hendelser og kaos. Hvert individ er skjebnens skaper og kan ikke stole på universell orden. Hvis en person ikke føler bakken under føttene, oppfatter han frihet som en undergang som gir falske forhåpninger.

Isolasjon

Bevissthet om ensomhet genererer en konflikt mellom absolutt isolasjon og behovet for kommunikasjon, tilhørighet til samfunnet. Når du aksepterer denne tilstanden og den kommunikative balansen, forsvinner følelsen.

Mangel på mening

Hvis en person må dø, skape sitt eget univers ut av kaos, være ensom, hva er poenget med tilværelsen? Hvis en person nekter å lete etter skjulte betydninger, indre tomhet, fører fraværet av deterministiske verdier til en skjerpende tomhet, depressiv nevrose.

«Meningen med livet er i selve livet»

Det er Det Fromm hevdet. Sartre snakket om meningsløshet og at den «ikke har noen a priori mening». Etter hans mening er tomhet en persons virkelighet, og erfaringer og bekymringer er eksistensielle faktorer som må settes opp med. Opplevelser vises som et resultat av realiseringen av målbetydninger og er uunngåelige for alle. Alle oppfatter dem som prøvelser. Noen er situasjonelle, oppstår i spesifikke situasjoner og kan løses gunstig. Folk står fritt til å velge midler for å fylle tomrommet, men de kan ikke kvitte seg med den ikke-globale staten. Det er en gitt og grunnlaget for å være.

en «fortvilelseskrise» eller en indikator på modenhet

I middelalderen, når de gjennomgår grunnleggende verdier og resultater, står alle overfor det samme problemet – et eksistensielt vakuum. Det kan overhale selv etter en hyggelig begivenhet – en kraftig endring i sosial status. I tilfelle en økning, faller en person inn i et ukjent miljø, og ikke er klar for en ny rolle, fører til en kritisk overvurdering av evner, som faller inn i en følelsesmessig grop.

I en slik situasjon prøver alle å forstå formålet og meningen med livet. På grunn av de tapte betydninger og skuffelser, endres holdningen og selvbevisstheten. Manifestasjonene av krisen inkluderer kjedsomhet som følge av manglende interesse, apati, drap på initiativet. Selv å ha familie, venner, karriere, føler en person seg «ensom i en mengde».Krisen bestemmes også av andre symptomer:

1. depresjon;

2. frustrasjon;

3. kronisk stress;

4. endringer i verdi-semantisk sfære;

5. ønsket om isolasjon;

6. , søvnforstyrrelse;

7. misnøye med deg selv.

Å overvinne den eksistensielle krisen

Denne perioden fullfører voksenlivet og fører til et nytt utviklingsstadium hvis en person aksepterer omstendighetene som tilbys av livet. Psykologer har kommet til den konklusjon at for å overvinne krisen, er det viktig å erkjenne at meningen med tilværelsen ligger i øyeblikkets bevisste liv, aksept av dødens uunngåelighet. Folk har ikke et oppdrag, men alle danner sin egen mening. For å komme ut av krisen trenger du et personlig mål. Den norske filosofen Zapfe råder:

1. bli kvitt forstyrrende tanker i meditasjon;

2. å finne ære;

3. fokus på mål/målsettinger;

4. omdiriger fortvilelsens energi til kreativitet.

Logoterapi eller «betyr behandling»

I. Frankl ser en vei ut i å omformatere verdier og interesser, akseptere situasjoner, veldedighet og kjærlighet. Mens Han var I En Nazistleir, beviste en psykiater den sansen og vil bidra til å bestå umenneskelige tester. For å gjenopprette mental balanse og unngå noogen neurose på grunn av frustrasjoner, depressioner,Jeg avledet en formel med to konstanter og en variabel:

1. Motivasjonskraften er ønsket om meningen med livet, som ikke tillater apati og frustrasjon.

2. Viljen til mening motsetter seg ønsket om å hevde seg for å kompensere for psykologiske komplekser.

3. Søket etter mening i lidelse er hensiktsmessig dersom de to første metodene ikke er tilgjengelige.

Et individ bør se etter dem ikke i en imaginær verden, men i den omkringliggende virkeligheten. Folk får positiv og energi fra arbeid og kreativitet; estetiske opplevelser når de vurderer naturen, kunstverk, lidenskapelig kjærlighet; forstå den positive opplevelsen de har levd.

Hva er eksistensiell psykoterapi??

Dette er en praktisk hjelp for å komme seg ut av kriser.Grunnlagav eksistensiell psykoterapibestår av 4 aspekter:

1. identifikasjon av staten;

2. fenomenologisk tilnærming til problemet;

3. utforske opplevelser;

4. pasientens vilje til å ha en dialog med seg selv og omverdenen.

Programmene er basert På Frankls logoterapi og metoder og. Yalom. Logoanalyse bidrar til å ta oversikt over verdier ved å utvide verdenssyn og kreativ fantasi. Paradoksal intensjon er egnet for behandling av fobier, søvnløshet. For å bli kvitt frykten for døden tilbys pasienten en ironisk tilnærming til problemet: fantasere om begravelser, observere alvorlig syke mennesker, skrive en nekrolog om seg selv.

For å overvinne den hyper-påtrengende tendensen til selvobservasjon, bruker psykoterapeuter derefleksjon. Essensen av metoden er evnen til å fokusere på betydninger og verdier. Denne tilnærmingen lar deg realistisk vurdere situasjonen, unngå neurose, ignorere symptomene på krisen.

Med økende angst, assosiert med frihet jobber psykoterapeuten med pasientens frivillige faktor:

1. det fører til behovet for å ta ansvar for skjebnen;

2. lærer deg å lete etter årsak-virkning-forhold til feil;

3. opplev situasjoner som ikke kan endres.

I en periode med eksistensiell tomhet er det viktig å drømme, men du kan lage planer hvis du er følelsesmessig balansert. Å jobbe med blokkerte påvirkninger tar tid. Men studiet av arten av slaveriske følelser og begrenset tenkning tvinger en person til å se på kjente ting på en ny måte.

Å håndtere isolasjonsangst hjelper pasienten til å forstå at han ikke er alene. Studien av problemet er basert på et eksperiment. Han blir tilbudt å bevisst være alene i noen dager for å innse skrekken i situasjonen når han virkelig er stengt fra verden.

Hvis det er klager på livets meningsløshet, bringer terapeuten erkjennelsen av at essensen av tilværelsen består i å gi betydninger, og personen selv er ansvarlig for begivenhetens fylde. Eksistensiell psykoterapi vil hjelpe deg å se nye horisonter, finne sjelefred og komme deg ut av krisen med lite tap.

Avslutningsvis er Det verdt å sitere Paolo Coelho: «Alle har en eneste plikt: å gå veien For Sin Vei og fylle livet med ønsker.Hvis du virkelig vil ha noe, vil du definitivt få det, fordi De blir tatt i betraktning Av Universet».