Hva du skal gjøre hvis du har blitt lurt

I det første minuttet etter å ha oppdaget en forbindelse på siden, er følelser utenfor skalaen, og det er ingen styrke til å nøkternt vurdere situasjonen. Vi tilbyr en handlingsalgoritme for å ta deg sammen og rolig bestemme om du vil bo hos en partner eller avslutte et forhold.

Endre statistikk

Ifølgetil resultatene av en studieav Amerikanske forskere, , 75% av mennene og 68% av jentene innrømmet at de jukset partneren sin minst en gang i livet. Norsk statistikk tilbyr andre tall:

1. 75% av unge menn og 25% av kvinnene jukset på halvdelene;

2. 60% av mennene og 40% av kvinnene gjorde det mens de var offisielt gift.

Samtidig fortsetter mange forholdet. Statistikk viser at mer enn 70% av konene som vet om ektefellenes eventyr tilgir og redder ekteskapet. 50% av de spurte mennene gjør det samme.

Slike studier viser at mange mennesker forandrer seg, men det er interessant at de samtidig får tilgivelse fra partneren og fortsetter forholdet til ham.

Årsaker til endringer

Til tross for at både menn og kvinner jukser, gjør de det av helt andre grunner. La oss finne ut hva som presser deg til å ta et slikt skritt for å vite hvordan du kan forhindre et slikt svik.

Hvorfor menn jukser

Statistikk viser at menn ofte endrer seg impulsivt. Interessant, de fleste av dem anser ikke forræderi en svik, da de fortsetter å elske sin kone.

La oss nevne andre vanlige årsaker til saker.

Mangel på sex

Uoverensstemmelsen mellom temperamenter før eller siden fører til at en mann med høyere libido begynner å lete etter forbindelser på siden. I dette tilfellet skjer utroskap ofte, med forskjellige partnere, men det er ikke noe seriøst forhold til elskerinner.

Det er viktig å merke seg at selv om ektefellene har det bra i intime termer, kan utroskap begynne under graviditeten til kona, når hun fysisk eller psykisk ikke er klar for intimitet.

Mangfold

Noen menn tror de mangler noe viktig hvis de ikke prøver å opprette en forbindelse på siden. Selv om alt er bra i familien, oppstår en slik affære ofte under en midtlivskrise, når ektefellen tenker nytt om livet og kan oppleve at han ikke vil ha noe å huske i alderdommen.

Ulykke

Tilfeldig sex kan være:

1. under påvirkning av alkohol;

2. på grunn av en overflod av adrenalin;

3. på bakgrunn av spesifikke følelser, både negative og positive.

Det er viktig at menn ikke ser på slik intimitet som noe meningsfylt, så de er sikre på at de ikke begikk svik.

Selvbekreftelse

For mange unge er promiskuøse seksuelle forhold en måte å vise seg selv og andre sin egen attraktivitet og betydning på. Derfor vil de forandre seg hele tiden, selv om alt er glatt og rolig i familien.

Vedvarende tilbud

Initiativet kommer ikke alltid fra en mann, det skjer ofte at de bare gir til kvinners utholdenhet. I dette tilfellet føler de seg også sjelden skyldige og argumenterer for at de ikke planla forræderi.

Hvorfor jukser kvinner

Forskjellen mellom kvinnelig og mannlig utroskap er at det sjelden bare er en fysisk tiltrekning. For at en kone skal ha et forhold på siden, er det nødvendig med en god grunn-alvorlige problemer i ekteskapet eller ekte følelser for en annen mann. En viktig nyanse er at dette sjelden er et flyktig forhold, forholdet er bundet for alvor.

Her er de viktigste årsakene til at kvinner begår utroskap.

Ønsket om å øke selvtilliten

Ikke bare menn, men også damer kan hevde seg. Men i motsetning til ektemenn, er det mer sannsynlig at koner driver hor når familieforholdene forverres. Så hun prøver å føle seg ønsket og elsket igjen — å få følelser som hun ikke lenger opplever med mannen sin.

Nysgjerrighet

Rutinen i familielivet fører ofte til et ønske om å prøve spenningen. Et slikt motiv forekommer ofte hos jenter som ikke hadde et stormfullt personlig liv, de kommuniserte bare med mannen sin. Med alderen er det en følelse av at noe mangler, og for å gjøre opp for det, går en kvinne til utroskap.

Karriere

En kone kan begå utroskap for å få en kampanje eller visse privilegier på jobben. Hvis lederen gir henne tegn på oppmerksomhet, en kontorromantikk kan bli et springbrett for personlig og profesjonell vekst.

Hevn

Hvis en kvinne har mistanke om utroskap til sin ektefelle, kan hun begå forræderi for å hevne seg på ham. I dette tilfellet kan forbindelsen være flyktig og ikke innebære noen følelser.

Hva å gjøre hvis du finner ut at du blir lurt på-rekkefølgen av handlinger

Etter å ha lært informasjonen om forbindelsen på siden, må du sørge for at den er pålitelig. Hvis du bare har mistanke eller ubekreftet sladder, vent til alt blir tydelig og bare fortsett til handling.

Analyser situasjonen

Finn ut så mange detaljer som mulig for å lære det store bildet av hva som skjedde.Få svar på følgende spørsmål:

1. Gikk partneren virkelig på date eller var det en flørt?

2. Er det følelser og forhold, eller handler det bare om fysisk intimitet?

3. Hva er omstendighetene til forræderi? Skjedde det under påvirkning av alkohol, eller snakker vi om et langsiktig forhold? Det er en ting hvis en partner målrettet registrerte seg på et datingside og en annen hvis vi snakker om et beruset kyss på en fest.

4. Hvor lenge har det gått siden sviket?

5. Vi snakker om et isolert tilfelle eller et langsiktig forhold?

Og selvfølgelig er det viktig å forstå om en person vil redde ekteskapet eller forholdet ditt. Tross alt kan det være at du ikke trenger å tenke på hva du skal gjøre neste.

Ikke glem å avklare om partneren din har bekymret seg for beskyttelse. Selvfølgelig vil dette ikke påvirke din beslutning om videre tiltak, men du vil vite om du trenger å gå til legen raskt.

Ta en pause

Først, etter informasjonen om svik, forstyrrer følelser en nøktern vurdering av situasjonen, så ikke skynd deg å ta en beslutning. Etter å ha snakket med partneren din, fortell ham at du trenger tid til å komme til fornuft og finne ut hva du skal gjøre videre. Du kan angi tiden etter hvilken du er klar til å gi svar eller si at du vil informere om din beslutning selv.

Gi deg selv styrken til å gjenopprette

Mens du tar en pause, må du jobbe så mye som mulig for å gjenopprette din mentale styrke.Be om fri på jobben og ta deg tid bare for deg selv:

1. møt vennene dine;

2. gå mye;

3. gjør sport;

4. sov mer.

Generelt, gjør det du liker og gir styrke. Du kan gå til en terapeut for ikke bare å bli kvitt negativiteten, som i en samtale med venner, men virkelig finne ut av problemet.

Ta en avgjørelse

Når du føler deg klar, bestemme hva du skal gjøre videre. Det er veldig viktig at dette er en informert beslutning som fører til en forbedring av livskvaliteten din, og ikke omvendt.

Tenk på følgende nyanser:

1. skjedde sviket virkelig, eller snublet partneren bare;

2. dette er det første sviket, eller situasjonen gjentar seg — i det andre tilfellet er det lite sannsynlig at partneren vil endre seg;

3. hvor lenge dere har vært sammen-hvis forholdet har startet nylig, er det lettere å stoppe det, og hvis dere har vært sammen i mange år, vil kanskje fortiden sammen oppveie denne handlingen;

4. er forholdet ditt verdt å spare — hvis svaret er nei, hvorfor kaste bort tid og krefter på det;

5. omvender partneren seg — hvis ikke, så er det åpenbart at tilgivelse ikke vil føre til noe godt;

6. du er klar til å jobbe sammen om forholdet ditt — bare i dette tilfellet kan du stole på noe å trene.

Og viktigst av alt, svar deg selv ærlig, er du klar til å tilgi forræderi fullstendig. Dette betyr at du ikke vil minne partneren din om hva som skjedde, og at du ikke vil avvikle deg selv igjen. Hvis du ikke er klar for dette, vil du ikke kunne redde din kompis.

Gå videre

Uansett hvilken beslutning du tar, snu denne siden og gå videre. Hvis du drar, gjør det til slutt, ikke akkumuler harme, ikke følg eks-partneren din og ikke gjør livets tragedie ut av det som skjedde.

Og hvis du bestemmer deg for å bli, arbeid på dine følelser for å gjenopprette den tidligere intimiteten og gjenopprette harmoni.

Arbeid med relasjoner

Gjenforening etter svik er en smertefull prosess som krever mye mental styrke. Det er veldig viktig at dere støtter hverandre på dette stadiet.

Her er våre tips om hvordan du kan overvinne denne vanskelige perioden.

Besøk en psykolog

En felles tur er mer effektiv enn å besøke en spesialist separat. I løpet av øktene vil du snakke gjennom problemene dine, identifisere punkter som det må jobbes med. Det vil også være lettere å finne årsaken til utroskap med en spesialist, noe som betyr å minimere risikoen for tilbakefall.

Gi utløp for følelser

Vær forberedt på at hjertesorg ikke vil passere så fort som vi ønsker. Selv om du er utad rolig, kan en følelsesmessig eksplosjon oppstå når som helst. Så ikke bli overrasket om du begynner å gråte øynene når du ser et eldre par som holder hender.

Det er veldig viktig å ikke samle negativitet i deg selv og gi den en vei ut. Du kan føre en dagbok og skrive i den alt som kommer til hjernen for å lufte følelsene dine og overleve dette vanskelige stadiet.

Slipp situasjonen

Du trenger ikke å dvele på hva som skjedde, prøver å finne roten til problemet. Slike ubevisste forsøk på å beskytte deg mot en gjentakelse av situasjonen i fremtiden vil ikke hjelpe, men de vil forhindre deg i å gi slipp på situasjonen og gå videre til neste trinn.

Gjør deg klar for endringer i seksuelle termer

Det vil være vanskelig for deg å bli kvitt tanken i sengen om at du blir sammenlignet med noen, og du vil hele tiden tenke at du taper i dette. Vær derfor forberedt på det faktum at det kan være problemer i den intime planen, som kan nå en fullstendig uvillighet til intimitet. Gi deg selv tid til å leve gjennom dette stadiet og oppfatte det som en drivkraft til eksperimenter som diversifiserer sexlivet ditt. Og hvis problemet ikke er løst, er dette en grunn til å kontakte spesialister.

Ikke start total kontroll

Etter sviket ser det ut til at de et sted overså og savnet noe. Det er et ønske om å beskytte deg mot en gjentakelse av situasjonen gjennom kontroll. Noen begynner å sjekke partnerens telefon, andre ringer venner med forhør, andre sjekker tidspunktet for å komme hjem klokken. Slik oppførsel vil bare føre til en forverring av forholdet, fordi det indikerer mangel på tillit. Og selv om partneren forstår at han har skylden for denne holdningen, vil total kontroll føre til sinne fra hans side og konflikter.

Omfavne et nytt forhold

I noen tilfeller skjer juks under påvirkning av ytre omstendigheter, og noen ganger signaliserer det slutten på forholdet. Når toppen av harme passerer, og du kan tenke rasjonelt, diskutere hva som skjedde igjen for å forstå årsakene. Kanskje partneren din manglet noe i forholdet, eller kanskje dine synspunkter på forholdet bare ikke stemmer overens. Etter å ha forstått hvorfor det var en forbindelse på siden, kan du jobbe for å minimere risikoen for en gjentakelse av situasjonen.

Det er vanskelig å overleve utroskap, men hvis du elsker hverandre og tror at forholdet ditt er verdig til å fortsette, redd dem. Det viktigste er å bestemme selv om du er klar til å tilgi partneren din og glemme hva som skjedde? Bare hvis svaret er positivt, begynn å jobbe med forholdet.