Hvordan studere godt på skolen

God akademisk ytelse krever mye innsats på ethvert skolenivå. Hvert barn kan mestre programmet perfekt og godt hvis han får lojale assistenter i form av å organisere sin tid, planlegge ting. En like viktig rolle er gitt til helse for å få styrke til å jobbe med full kapasitet.

Årsaker til lav akademisk ytelse

Før vi finner ut hvordan vi skal studere godt på skolen, la oss se på hovedårsakene til lav akademisk ytelse.

1. Fraværet av en intern organisasjon,det er direkte relatert til viljen. Spesielt selvdisiplin er ikke nok for yngre studenter. Hvis du ikke forteller dem at de trenger å gjøre leksene sine, husker de kanskje ikke engang om dem.

2. Mangel på motivasjon. Dette er et alvorlig problem i mellomnivået. De fleste gutter forstår ikke hvorfor de trenger å studere. Motivasjonen som var på ungdomsskolen, for mamma, for læreren å få en «A», har gått. Men her er et nytt motiv, mer tungtveiende, dukket ikke opp.

3. Hyperaktivitet. Denne grunnen er mer typisk for yngre barn. Det elimineres lett av samspillet mellom en nevrolog, en psykolog.

4. Procastinationer den konstante utsettelsen av viktige og viktigste ting for senere. Dette problemet oppstår på alle skolenivåer, inkludert videregående skole. Mange barn utsetter lekser til senere. Som et resultat finner de tid til det bare sent på kvelden, noe som forverrer akademisk ytelse betydelig.

Hva du skal gjøre for å studere godt på skolen

Uansett hvor paradoksalt det kan høres ut, jo flere ting en person har planlagt, jo mer tid har han. Hvis et barn er engasjert i en seksjon, fritidsaktiviteter, i sirkler, vil han som regel ha tid til å gjøre alt, og lære leksjoner, og delta på flere klasser, og se PÅ TV og ta en tur.

Ofte har barn som ikke er engasjert i fritidsaktiviteter, ikke engang tid til å lære leksjoner. Hva er årsaken? Psykologer sier at det handler om mangel på orden. Etter at studenten har kommet hjem, innser han at han har mye tid, og han vil ha tid til å gjøre alt. Som et resultat tilbringer barnet dagen målløst og legger ikke merke til hvordan han passerte, og satte seg ikke engang for leksjoner. Jo mer planlagt, jo mer tid har du. For å holde tritt på skolen er gode vaner viktige, som hjelper læringsprosessen.

Aktivt arbeid

Aktivt arbeid er barnets maksimale involvering i læringsprosessen.

1. Ta notater når du leser eller lytter. Dermed huskes data bedre, hjernen opprettholder aktivitet på et høyt nivå og absorberer informasjon bedre. Du kan ta notater i klassen. Når du leser, skriv ned hovedpunktene. I den moderne verden er det selvfølgelig raskere og enklere å skrive, men informasjon skrevet for hånd huskes raskere. Hvis en person tegner mekanisk, konsentrerer han seg bedre, derfor husker han mer av informasjonen han har hørt.

2. Ikke vær redd for å stille spørsmål. Hvis noe ikke er klart for deg i leksjonen, kan du stille læreren et spørsmål. På denne måten vil du ikke bare forstå materialet bedre, men også vise læreren din interesse for faget, materialet. Hvis du er flau over å spørre i klassen med klassekameratene, kan du gå til læreren i friminuttene, etter timen. Hvis valgfag blir gitt på skolen i et fag som forårsaker vanskeligheter med å forstå, må du ikke miste muligheten til å «bli venner» med ham. Psykologer anbefaler en mer stressende måte å forstå emnet på – å ta en eksamen på det.

3. Gjør alltid leksene dine. Som regel ignorerer sviktende studenter dette aspektet. Videre må det spesifiserte arbeidet utføres i sin helhet. Dette vil ikke bare forbedre ytelsen i form av karakterer, men vil forbedre den generelle forståelsen av faget.

4. Ikke gå glipp av leksjoner. Gå til alle klasser, delta på valgfag, og dermed vise interesse for å studere. Dette gjør at du kan lære emnet dypere enn det som er gitt i generelle klasser. Hvis du savnet en leksjon, spesifiser deretter hvilket materiale som ble bestått i ditt fravær, skriv om sammendraget fra klassekamerater. Deltakelse påvirker lærernes vurdering og holdning direkte.

5. Delta på flere klasser. Deltakelse i skolearrangementer lar deg ha det gøy, møte klassekamerater og lærere i en uformell setting.

Psykologer sier at barn som går på forskjellige fritidsaktiviteter studerer bedre og ikke går glipp av leksjoner.

Nyttige vaner

Sunne vaner er gode hjelpere i skolehverdagen.

1. Sjekk deg selv. Takket være selvkontrollen forbedres forståelsen av materialet, det er mulig å finne svake punkter, som senere legger særlig vekt på. Som en selvtest kan du svare på spørsmålene i slutten av avsnittet, utføre flere oppgaver og tester.

2. Studer på et sted hvor ingen vil forstyrre deg, med en behagelig lufttemperatur, god belysning. Ikke gjør leksene dine på sengen eller sofaen. Der kan du slappe av og til og med sovne gjennom turen.

3. Legg bort telefonen og andre distraherende gjenstander. Distrahert oppmerksomhet er et stort problem. I løpet av leksjonene er det bedre å legge telefonen til side, slå AV TV-EN. Be dine slektninger om ikke å plage deg på dette tidspunktet.

4. Ta pauser hver time som varer 10-15 minutter. Denne gangen vil bidra til å samle styrke og gjenopprette konsentrasjon. I pausen kan du ta en matbit, se et program, ta en tur, ta en lur.

Organisatoriske tiltak

Organiseringen av arbeidet er en utmerket assistent til en god studie.

1. Bruk din daglige planlegger. Få en dagbok for din skoledagbok. Lag en tidsplan for hver dag i uken med en indikasjon på sted og tid der du trenger å være. Skriv ned i dagboken alle valgfag, klubber, seksjoner. I stedet for en papirnotatbok kan du bruke et elektronisk program med lydsignal.

2. Allokere tidfor leksjoner, husarbeid, underholdning.

3. Skriv ned viktige ting, datoer og frister i dagboken din.I tillegg til de vanlige tingene, kan du inkludere engangshendelser, kontrollarbeid og fullføring av et abstrakt i dagboken. Merk viktige datoer i kalenderen eller på telefonen for å motta et varsel.

4. Prioritere. Hvis du får en nødsituasjon, samtidig «stablet opp» mange ting, så for å unngå stupor, lage en liste med de vanskeligste og viktigste tingene som er registrert øverst. Etter at du har behandlet det viktige, går det videre til mindre, ikke-presserende saker.

5. Dspiste en stor bedrift i mindre deler. Hvis du må jobbe med et stort prosjekt, kan du dele det opp i små deloppgaver. Tildel tid til implementering hver dag. Så ved slutten av termen vil arbeidet bli gjort med mindre stress.

6. Hold skolemateriell på plass. Organiser ikke bare tiden, men også arbeidsplassen. For enkelhets skyld kan du lagre materiale om forskjellige emner i forskjellige mapper.

Ta vare på deg selv

Hvis du tar vare på deg selv hver dag, vil du føle deg bra, noe som vil ha en positiv innvirkning på læringsprosessen.

1. Få nok søvn. Det er umulig å være fokusert på å studere hvis du ikke har fått nok søvn. Barn i grunnskolealderen trenger å sove 9-11 timer, mellomskoleelever – 8-10 timer, videregående studenter-7-9 timer. For å sovne raskt og forsvarlig etter en travel dag, prøv å ligge på badet om kvelden, gjør yoga, meditasjon. Tren en søvnplan, gå til sengs på samme tid hver dag. En halv time før sengetid, slå av telefonen, TV. Ikke drikk kaffe om kvelden, sov i et mørkt rom. Gjenta det muntlige materialet som gis dagen etter på kvelden før du legger deg. Under søvn behandler hjernen informasjon. Om morgenen må du bare gjenta.

2. Gi preferanse til sunn ernæring. Spis minst 3 ganger om dagen. Med mangel på næringsstoffer føler en person irritabilitet, tretthet, kan ikke konsentrere seg. Start morgenen med en næringsrik frokost som gir deg et løft av energi for dagen. Grønnsaker, frukt, fisk, kjøtt, nøtter, vegetabilske oljer, kornprodukter bør være til stede i kostholdet hver dag.

3. Drikk nok vann.Mangel på vann forårsaker en sammenbrudd, forverrer konsentrasjonen. Det er bedre å gi preferanse til vanlig vann, men du kan få den nødvendige væsken fra supper, juice, te, frukt. Barn i grunnskolealderen trenger å konsumere ca 7 glass vann daglig, tenåringer-8 glass vann. Ved aktiv fysisk aktivitet kreves det mer væske i varmen. Sukkerholdige drikker fjerner bare tørsten midlertidig. Etter kort tid vises tretthet, tap av styrke.

4. Lindre spenningen. Å studere er alltid forbundet med stress. Derfor er det viktig å kunne slappe av ordentlig. Bli kvitt angst, akademiske prestasjoner øker betydelig. Du kan slappe av ved hjelp av yoga, meditasjon. Du kan inkludere fotturer, tilbringe tid med venner, gå med kjæledyr, lytte til musikk, se på filmer.

5. Belønne deg selv for prestasjoner.Feire suksessene dine. Dette vil bidra til å holde deg motivert. Videre må du oppmuntre deg selv ikke bare for store, men også små prestasjoner.

6. Tankene er positive.Positiv holdning forbedrer læring, reduserer stress. Erstatt negative tanker om noe emne med positive ideer. Hvis du hater fysikk, kan du ikke forstå formlene på noen måte, lage deg et tankesett om at du vil gjøre en innsats, og du vil definitivt finne ut av det. En positiv holdning bidrar til å forbedre hjernens funksjon.

7. Ikke vær redd for å be om støtte. Fortell vennene dine om stress, følelsene dine, la dem hjelpe deg. Hvis det er behov, kan du alltid kontakte en skolesykolog. Snakk med foreldrene dine om bekymringene dine om kvelden.

Tips til foreldre

Det avhenger av foreldrene hvordan barnet skal studere. Men dette betyr ikke at de skal sette seg ned og gjøre lekser med barna. Hvis du tidligere har gjort leksjoner sammen, ta av denne byrden. La leksjonene være hans ansvarsområde. Kanskje studieresultatene hans vil forverres. På junior-og mellomnivå har han ennå ikke kommet inn på universitetet. Slutte å være et kontroll-og tilsynsorgan. Tross alt vil foreldre ikke kunne gjøre dette hele livet. La barnet nå utvikle de riktige vanene for fremtiden.

På samme tid må du ikke avstå fra barn, vise interesse for deres liv, ikke i studiene. Hvis et barn ber om hjelp, hjelp ham. Men ikke kast bort tid og nerver på ansvar som ikke burde være på deg. Ellers vil barnet lære å bli veiledet, alltid vente på instruksjoner ovenfra, vil ikke være ansvarlig for livet sitt selv.

Mikhail Labkovsky, en Norsk psykolog, sier at så snart foreldrene tar ansvar for sine barns studier i egne hender, slutter de å være ansvarlige for sine handlinger selv, de skifter alt på foreldrenes skuldre. Vær nær barnet ditt. Hjelp er nødvendig-hjelp, vis din kjærlighet til dem, uavhengig av resultatene av studiene dine. Gradvis blir studenten din uavhengig. En god studie vil være hans prestasjon. Det viktigste er at det vil være en sunn følelsesmessig atmosfære hjemme, uten å banne og nerver om å studere.

Hvert barn kan studere godt på skolen hvis han tar en ansvarlig tilnærming til virksomheten, overvåker sin daglige rutine, helse. Intern organisering, riktig motivasjon lar deg oppnå resultater i studiene. Utvikle dine talenter, gå til klubber, delta på treninger, og du vil lykkes på mange måter.