12 beste kosttilskudd for kvinner

For opptak er det bare nødvendig med en kapsel per dag under måltider. Du kan begynne å ta dette stoffet umiddelbart etter fødselen av babyen og før den siste ammingstiden. Produserer «Elevit Feeding», bedrifter lokalisert både I Spania og I Sveits. Kostnaden for ett månedlig kurs, det vil si en pakke med 30 kapsler, varierer for tiden fra 700 til 910 rubler.

Fordeler og ulemper

Fordelene med dette vitamin-og mineralkomplekset inkluderer den samme balanserte sammensetningen som i tidligere tilfeller, når skaperne ikke har glemt noe essensielt vitamin, tilstedeværelsen av essensielle mineraler og sporstoffer, og det er ikke noe uvanlig i denne kombinasjonen. Imidlertid la produsentene til ekstra lutein, som er godt utskilt i morsmelk og er etterspurt etter en harmonisk utvikling av barnets kropp. I dette preparatet er ingredienser av høy kvalitet til stede som utgangsstoffer, og «Elevit Feeding» kan godt tilskrives et ettertraktet medikament i gjennomsnittspriskategorien. Som i andre tilfeller er ulempen med «Elevit» utviklingen av individuell intoleranse, noe som er ganske sjelden. Legemidlet brukes en gang om dagen, noe som er praktisk, og enhver ammende mor, hvis dag er planlagt bokstavelig talt i minuttet, kan finne tid til å ta en kapsel for å støtte sin egen helse og riktig utvikling av barnet sitt.

Men nå er ammingstiden over, kvinnens kropp har fylt på de nødvendige reservene av vitaminer og sporstoffer, og en periode med relativt rolig funksjon av kroppen, som er i sin beste alder, har begynt. Denne alderen ble av de gamle legene kalt ordet «middelalder», eller tiden for midten av livet. Denne alderen er preget av maksimal utvikling av alle organsystemer, en fullverdig metabolisme. Men samtidig er det ofte allerede de første tegnene på fremtidig uunngåelig visning. Hva skal gjøres i denne tilsynelatende stabile perioden uten ulike bekymringer og kroniske sykdommer?

De beste vitaminene for kvinner etter 30 år

Situasjonen beskrevet ovenfor er generelt typisk for de fleste friske kvinner. Men på dette «suksessplatået» begynner små feil sakte å danne seg. Stress på jobben, vanskeligheter med å oppdra barn, uunngåelige uenigheter i familien, det høyeste nivået av økonomiske forpliktelser-alt dette manifesteres av stress. Gradvis begynner «små problemer», som kalles «små aldersrelaterte endringer», men de truer dermed med å bli «store» over tid, og enda mer forstyrrer kvinner.

Slike endringer inkluderer et nettverk av fine rynker rundt øynene, behovet for å rydde opp lenger og lenger om morgenen, utseendet på ekstra kilo og behovet for å eliminere vekten som er oppnådd med økende vanskeligheter.

Til slutt er det i middelalderen, mellom 30 og 40 år, at enten kroniske sykdommer som ikke plaget i det hele tatt i ung alder begynner å manifestere seg, eller det er en debut av sykdommer som borderline arteriell hypertensjon, funksjonsforstyrrelser i mage-tarmkanalen, forskjellige gynekologiske patologier. Det er for dette formålet, for å bevare en fullverdig middelalder med helsen så lenge som mulig, at vitaminkomplekser og preparater brukes, blant andre. Her er noen typiske representanter for slike midler.

Complivit

Popularitet vurdering: 4.9

Det innenlandske selskapet Pharmstandard produserer et stort utvalg av vitaminkomplekser under det generelle navnet «Complivit». Disse Er Complivit Selen, Radiance, Ophthalmo, Magnesium, Mamma For Gravid Og Pleie, Sunne Øyne, Antistress og mange andre. Men det mest balanserte og fordelaktige for middelaldrende mennesker, ikke bare for kvinner, men også for menn, eller et grunnleggende vitaminpreparat, er en vanlig Komplikasjon. Dette preparatet inneholder 11 vitaminer, 8 forskjellige mineraler, inkludert kalsium, fosfor, jern, samt liposyre, som har kraftige antioksidantegenskaper.

Legemidlet brukes en kapsel en gang om dagen, og kostnaden er mer enn rimelig. En pakke med 30 kapsler, designet for månedlig opptak, koster fra 112 til 140 rubler i apotek høsten 2018. Bare et månedlig kurs er hvor lang tid vitaminkomplekset kan brukes uten å konsultere lege, spesielt siden det ikke er kontraindisert for gravide og ammende kvinner, selv om det er et spesielt, forbedret kompleks for disse formålene, som vi skrev om ovenfor.

Fordeler og ulemper

Fordelene med dette stoffet inkluderer en utmerket balanse mellom ingredienser, det tilfredsstiller fullt ut en persons daglige behov for vitaminer og sporstoffer. Complivit er i stand til å øke årvåkenheten i en periode med økt fysisk eller følelsesmessig stress, uten å forverre søvnen, og det er derfor det er best i den aldersperioden når en persons reserver ennå ikke er oppbrukt, men ikke så store som i en ung, 20-år gammel alder. Også et stort pluss av dette verktøyet er evnen til å bruke det ikke bare hos kvinner, men også hos menn i middelalderen.

Ulempen med dette stoffet er behovet for å konsultere en spesialist, hvis administrasjonsforløpet er mer enn en måned, samt individuell intoleranse for noen komponenter. Men denne ulempen er karakteristisk for absolutt alle både innenlandske og utenlandske vitaminkomplekser. Derfor er det ingen spesielle instruksjoner, bortsett fra å konsultere en lege og slutte å ta det i tilfelle allergier og andre bivirkninger, eksisterer det bare ikke.

OPTI-WOMEN-balansert kompleks med fytoøstrogener

Popularitet vurdering: 4.8

Dette stoffet tilhører eliten importerte komplekser, siden kostnaden er ganske høy. En pakke med 60 kapsler koster i gjennomsnitt 1200 rubler. Dette vitaminkomplekset er kanskje en av de mest voluminøse og fullverdige. Den inneholder 23 komponenter, vi vil ikke liste opp disse vitaminene og mineralene. Dette komplekset har imidlertid alt ikke bare det mest nødvendige for å møte de stabile behovene til den kvinnelige kroppen, men også bioflavonoider, ekstrakter av medisinske planter og fytoøstrogener, som forsiktig kan endre tonen i reproduktive systemet, og er så nødvendige for en kvinne mellom 30 og 35 år.

I tillegg inkluderer dette vitamin – og mineralkomplekset kosttilskudd som kan forbedre kroppens energiytelse, og kan tas som et forebyggende tiltak hos de kvinnene som trener eller fra tid til annen sitter på et vegetarisk eller kalorifattig kosthold. Dette vitamin – mineralkomplekset inneholder også slike sjeldne komponenter som molybden, alfa-liposyre, druefrøekstrakt, lutein, energidonor alfa-karoten, sitrus og soya bioflavonoider og isoflavoner, så vel som andre komponenter.

En pakke med stoffet inneholder 120 tabletter, en dose består av to tabletter, så antall porsjoner er 60. Det er nødvendig å ta stoffet 2 kapsler om dagen, så en pakke er designet for et månedlig inntak. Dette komplekset er produsert Av Optimum Nutrition.

Fordeler og ulemper

Fordelen med dette vitamin-og mineralkomplekset, i tillegg til den brede sammensetningen, er fokuset på kvinner som leder en aktiv livsstil og går på treningssenter, som regelmessig trener. Derfor er det verdt å kjøpe det ikke så mye på apotek, hvor det selvfølgelig også skjer, men mest sannsynlig finnes det i sportsnæringsbutikker. Bare en kombinasjon av sportsbelastning, sammen med dette komplekset, gir den mest uforglemmelige følelsen av munterhet og lykke til. Derfor må en kvinne tenke seriøst på forhånd om en kvinne tilhører denne typen eller ikke. I tilfelle en kvinne har høyt blodtrykk, er overvektig og fører en stillesittende livsstil, for eksempel, jobber mange timer på kontoret, så før du kjøper dette gode komplekset, er det nødvendig å endre livsstilen slik at energidonorer, som karoten, har sin effekt. Ulempene med stoffet inkluderer høye kostnader, samt utbredelsen av mer i sportsnæringsbutikker.

Centrum-vitaminkompleks fra » A » til sink

Popularitet vurdering: 4.8

Centrum fra» A » til sink er et typisk komplekst vitamin-og mineralmiddel som tas for behandling av vitaminmangel, samt for forebygging av vitamin-og sporelementmangel i kroppen hos voksne menn eller kvinner. Dette komplekset har ingen spesiell» seksuell » preferanse, og det kan tas av alle voksne, svekkede personer etter alvorlige sykdommer, inkludert smittsomme. Disse kapslene kan brukes etter antibakteriell terapi, etter bruk av sulfonamidpreparater, samt etter kjemoterapi for å kurere ondartede neoplasmer.

En pakke, eller plastkrukke, inneholder 30 tabletter, som brukes en tablett om dagen, eller under måltider, eller etter. Disse pillene, i tillegg til slike kjente vitaminer som. A, E, askorbinsyre, vitamin B Og D, vitamin K og nikotinamid, inneholder lutein, som forbedrer trofismen i nervene i synskanalen, sporstoffer som sink, krom, mangan, molybden, selen. Komplekset inneholder kalsium, fosfor, magnesium og jern.

Vitaminer er produsert Av Det Østerrikske farmasøytiske selskapet Wayet-Lederl Pharma GmbH. Dette stoffet er et billig og effektivt forebyggende middel, og finnes i ethvert hjemmemedisinskap. Den gjennomsnittlige kostnaden for en pakke er ca 500 rubler, som også er prisen på en månedlig opptakskurs.

Fordeler og ulemper

Vitamin-og mineralkomplekset Centrum er en» god middelklasse » fra alle synspunkter. Det er i mellompriskategorien, det har nok vitaminer, sporstoffer, inneholder lutein og andre aktive komponenter. Samtidig er kvaliteten På det opprinnelige stoffet Europeisk, noe som betyr at antall bivirkninger og allergiske reaksjoner minimeres. Legemidlet brukes en gang om dagen, dets overholdelse er på et svært høyt nivå. Derfor Har Centrum praktisk talt ingen ulemper, men mange vil fremdeles finne prisen på 500 rubler ganske høy, siden det er budsjettvitaminpreparater som i alle fall ikke overstiger prisen på 100 rubler.

De beste vitaminer for kvinner etter 40-45 år

Denne fasen av en kvinnes liv manifesteres av harbingers av utryddelsen av ovarie-menstruasjonssyklusen. Perioden mellom perioder blir ustabil, periodene i seg selv kan også bli mer knappe, og disse symptomene indikerer den forestående tilnærmingen til overgangsalderen. Kvintessensen av «lidelsen» i en kvinnes hormonelle system er overgangsalder.

Alle kvinner over 40 eller 45 år er mer eller mindre klar over følelsene av hetetokter og en følelse av varme, svette, mangel på luft og mislykkede forsøk på å puste dypt, søvnforstyrrelser, følelsesmessig årsaksløs labilitet, hodepineangrep, redusert ytelse. I så fall, hvis du ikke møter klimaks fullt bevæpnet, kan resultatet være funksjonsforstyrrelser i kardiovaskulærsystemet. Dette er symptomer som takykardi og hjertesmerter. Gradvis utvikler osteoporose seg, hudslapphet, depresjon og en uunngåelig forverring av livskvaliteten vises. Alt dette skyldes mangel på østrogener, som produseres i en ung kvinne, forhindret utseende av aterosklerose, osteoporose. stimulert syntesen av normal kollagen og elastin, for derved å holde huden smidig og vakker.

Det er derfor i sammensetningen av mineralske vitaminkomplekser som er spesielt utviklet for kvinner i denne alderen, er det fytoøstrogener, eller planteanaloger av steroidhormoner-østriolanaloger, som kan redusere symptomene på en ubehagelig periode. Det skal sies at i alvorlige tilfeller er behandling av gynekolog-endokrinolog nødvendig, og til og med erstatningsterapi med ekte østrogener er tillatt. Men likevel bruker de fleste kvinner vellykket følgende verktøy for å rette opp symptomene på overgangsalderen.

Doppelhertz Aktiv Overgangsalder

Popularitet vurdering: 4.9

Selskapet Kweisser Pharma produserer ulike biologisk aktive vitaminer komplekse kosttilskudd under det generelle navnet Doppelherz, og for kvinner med utseende av menopausale lidelser i deres komplekse terapi, vises bruken av et slikt kompleks, kalt Doppelherz active Menopause. I motsetning til det grunnleggende komplekset, så vel som det som brukes etter graviditet og under amming, tilsettes fytoøstrogener til disse tablettene, som er isoflavoner av en kjent dyrket plante, de er isolert fra soya.

Disse flavonene har samme struktur som det opprinnelige kvinnelige hovedhormonet fra gruppen østrogener-østradiol. Som et resultat er enten symptomene på overgangsalder og overgangsalder ikke så uttalt, eller de forårsaker generelt mindre av en kvinnes generelle reaksjon. Med andre ord tolererer hun symptomene på overgangsalderen mye lettere. I tillegg inkluderer stoffets sammensetning kalsium, for forebygging av osteoporose og vitamin D3, som er nødvendig for absorpsjon av kalsium. Komplekset inneholder B-vitaminer, folsyre og biotin. Komplekset er til salgs til en pris fra 350 til 630 rubler. Dette er gjennomsnittskostnaden for en pakke med 30 tabletter. Dette legemidlet er tatt en tablett 1 gang daglig med måltider, henholdsvis kostnaden for et månedlig kurs er vist ovenfor.

Fordeler og ulemper

Fordelen med dette komplekset er evnen til å redusere milde symptomer på menopausale lidelser, så det er nødvendig å begynne å ta det når bare de aller første og mindre symptomene plager. Det er denne tilnærmingen som vil være berettiget. Det må huskes at hvis vitaminer brukes godt til behandling av vitaminmangel, siden de fullstendig kompenserer for mangelen på passende stoffer i kroppen, så er det mulig å kompensere for symptomene på overgangsalderen bare ved å introdusere ekte østradiol i kroppen i form av parenteral erstatningsterapi. Dette er nøyaktig hva som gjøres ved alvorlige lidelser. Fytoøstrogener reagerer med helt forskjellige reseptorer, og kan bare hjelpe med milde former for denne overgangen til overgangsalderen. En liten ulempe ved dette vitaminkomplekset er utviklingen av individuell intoleranse og utilstrekkelig effekt i alvorlige symptomer på overgangsalderen når det gjelder utseende av vegetativ neurose eller panikkanfall mot bakgrunnen av eksisterende kliniske symptomer.

Complivit for kvinner 45+

Popularitet vurdering: 4.8

Det neste forebyggende medikamentet som har vist seg godt i de første symptomene på overgangsalderen, i tilfelle hetetokter, svette og overdreven nervøsitet er » Complivit for women 45 +». Vi har allerede skrevet over om standard, vanlig «Komplement», som er vist til middelaldrende menn og kvinner. Den samme varianten av vitamin-mineralkomplekset er indikert utelukkende for kvinner som er i utryddelsesperioden for hormonell funksjon av eggstokkene.

I tillegg til det vanlige settet med vitaminer, mineraler og sporstoffer, inneholder dette komplekset et plantefytoøstrogen i form av et ekstrakt av cimicifuga. Dette aktive stoffet er det samme som soyabioflavonoider i det forrige preparatet, som er i stand til å redusere milde og moderate symptomer på overgangsalder og effektivt bekjempe dem som en del av kompleks terapi. I tillegg har motherwort ekstrakt en beroligende beroligende effekt, Og L-karnitin forbedrer den generelle vitaliteten og øker livskraften.

«Complivit for women 45+» kan kjøpes på apotek, prisen er lav-i gjennomsnitt kan en pakke med 30 tabletter kjøpes fra 180 til 340 rubler. Produsenten, som i tilfelle av den opprinnelige «Complivit», er Selskapet Pharmstandard, og en pakke er også designet for et månedlig behandlingsforløp, siden stoffet tas en gang daglig.

Fordeler og ulemper

Som i forrige tilfelle er fordelen med dette stoffet et balansert vitamin-og mineralkompleks, som i tillegg er beriket med midler som forhindrer utvikling av osteoporose og sikrer en «jevn» begynnelse av overgangsalderen. Legemidlet er indikert som en del av kompleks terapi for å lindre symptomene på mild overgangsalder. Det tolereres godt, og krever vanligvis ikke kansellering eller dosejustering. Det eneste du må vurdere er at opptaket uten legenes avtale ikke overstiger en måned i varigheten.

Ladys Formel Kvinne 40 +

Popularitet Vurdering: 4.8

Dette stoffet refererer også til komplekse vitamin-og mineraltilskudd, og er beregnet for bruk hos kvinner 40 år og eldre. Produktet er økonomisk i middels høy priskategori, og en pakke med 30 tabletter vil koste deg fra 770 til 1100 rubler. Dette stoffet er produsert Av Det Amerikanske handelsselskapet Pharmamed, og det kan helt klart være nyttig for kvinner som strever etter det moderne verdensidealet for aktivitet og slankhet i figuren i denne alderen.

Sammensetningen av dette stoffet inkluderer forskjellige sitrusbioflavonoider, selen, papain og bromelain, som er papayaekstrakter som forbrenner fett godt. Bor og silisium, vitamin A, C, E, grønn te og druefrø ekstrakt, og andre aktive stoffer er tilstede fra sporstoffer. Som et resultat bidrar dette tillegget til normalisering av metabolisme i kroppen til en kvinne, i nærvær av fysisk aktivitet reduserer risikoen for fedme, huden blir elastisk og elastisk. Bioflavonoider forbedrer utvekslingen av kvinnelige kjønnshormoner, og forhindrer symptomene på overgangsalderen, som, som i tidligere tilfeller, bør pasienten for effektivitet uttrykkes litt. Dette stoffet brukes mot tidlige tegn på overgangsalder, vektøkning, irritabilitet og søvnløshet og nedsatt hukommelse. Et kursinntak er nødvendig i 1 måned, 1 tablett om dagen med måltider.

Fordeler og ulemper

Fordelen med dette komplekset av vitaminer og biologisk aktive stoffer er produsentens vekt på vektnormalisering ved bruk av papayaekstrakter, energisk aktive komponenter som grønn teekstrakt og en av de beste naturlige antioksidantene-druefrøekstrakt. Derfor Brukes Damens formel, som for et annet aktivt vitamin-og mineralkompleks produsert I USA, av kvinner som under menopausalt syndrom fokuserer på vektnormalisering, hudforbedring og overgang til en aktiv livsstil med elementer av regelmessig fysisk aktivitet. Ellers anbefales det ikke å bruke dette komplekset. Ulempene med tilskuddet inkluderer en moderat høy kostnad, så vel som individuell intoleranse, som forekommer sjelden.

De beste vitaminene for kvinner etter 50 år

Når kvinner når voksen alder 50 år og eldre, begynner en endring i stoffskiftet, som koker ned til en generell reduksjon i anabolisme. Kroppen når et platå med lavt forbruk og energiproduksjon. Ved å nå denne alderen er en kvinne som regel allerede godt kjent med symptomene på overgangsalderen, og noen ganger er de allerede en saga blott. Og så er hovedprinsippene for forebygging bevaring av eksisterende helse i mange år, uten drastisk forstyrrelse i kroppens prosesser og uten overdreven belastning.

Det er nødvendig å ta hensyn til leverens avtagende evne til å metabolisere og transformere medisiner i denne alderen. Det skal forstås at hovedmålene med å ta vitamin – og mineralkomplekser i voksen alder er forebygging av kardiovaskulære katastrofer, forbedring av blodsirkulasjonen og normalisering av blodlipidspekteret, forebygging og behandling av avansert osteoporose, som en tilstrekkelig mengde vitamin D er nødvendig for. Det er mange vitamin – og mineralkomplekser designet spesielt for å forbedre kvinners helse i voksen alder. Tenk på noen av dem.

Alfabetet 50+

Popularitet vurdering: 4.9

Dette stoffet er et bearbeidet, litt redusert vitamin-mineralkompleks, der de nødvendige konsentrasjonene av mineraler og vitaminer er endret for å tilfredsstille de daglige behovene til en krevende moden organisme uten topp mental og fysisk anstrengelse.

Ett sett består av tre flerfargede tabletter: rosa, blå og hvit. Rosa tablett inneholder vitamin C, tiamin, vitamin A og folsyre, jern og kobber. Den blå tabletten inneholder vitamin E og pyridoksalfosfat, vitamin B6 og beta-karoten, nikotinamid og forskjellige sporstoffer: sink, jod, mangan og selen. Stoffet inneholder lykopen og lutein. Hvite tabletter er kalsiumpantotenat, vitamin B12, cholecalciferol, biotin og vitamin K med tilsetning av kalsium og krom. Som et resultat inneholder dette balansert komplekset 13 mineraler og 9 vitaminer, med tilsetning av lutein og beta-karoten.

Det ser ut til at det ikke er noen forskjell mellom standard «Alfabet» og » Alfabet 50+». Doseringene tar imidlertid hensyn til anbefalingene fra ernæringsfysiologer, gerontologer og tilsvarer aldersnormer for stoffforbruk. Dette komplekset brukes til en tablett av hver type daglig, i hvilken som helst rekkefølge og når som helst, selv samtidig. Den er produsert av det innenlandske selskapet Vneshtorgpharma, og en pakke med 60 tabletter, designet for 20 dagers mottak, vil koste fra 240 til 340 rubler.

Fordeler og ulemper

De åpenbare fordelene Med Alphabet 50 + inkluderer inndelingen av den daglige dosen i 3 forskjellige tabletter, og du kan ikke begynne å ta dem alle på en gang. Dermed er det mulig å nøytralisere den individuelle intoleransen til de komponentene som vil være i de resterende tabletter. Dette komplekset er kontraindisert bare med hyperfunksjon av skjoldbruskkjertelen og individuell intoleranse. Det anbefales heller ikke å bruke stoffet i mer enn en måned uten legenes tilsyn. Dette komplekset fremmer absorpsjon av kalsium, forbedrer metabolismen i beinvev, beskytter mot osteoporose og er et fullverdig medikament for forebygging av forskjellige komplikasjoner i voksen alder hos kvinner over 50 år.

Supradin

Popularitet vurdering: 4.8

Dette multivitamin-mineralkomplekset, produsert Av Bayer( Tyskland), er et eksemplarisk medikament som lar deg forhindre vitaminmangel og mangel på sporstoffer i voksen alder og alderdom. Legemidlet er tilgjengelig både i form av brusetabletter og i form av belagte tabletter. Brusetabletter virker raskere, men de er kontraindisert for bruk hos personer med kronisk gastritt og magesår. Supradin i begge former inneholder vitamin A, B Og C, vitamin E, cholecalciferol, nikotinamid, biotin, kalsiumpantotenat og folsyre. Den inneholder også følgende mineraler og sporstoffer: molybden og sink, fosfor og kobber, kalium, kalsium, jern og mangan. Vi vil ikke liste opp alle de positive effektene av bruk av vitaminer og sporstoffer. Merk bare at i alderdommen øker behovet for vitaminer, dette skyldes en generell reduksjon i kroppens motstand og en reduksjon i metabolismenivået. Supradine er produsert Av Bayer, og 30 tabletter designet for 1 kurs månedlig inntak (en gang om dagen under måltider) kan kjøpes i detaljhandel fra 550 og opptil 700 rubler.

Fordeler og ulemper

Med økende alder øker også antall relative kontraindikasjoner. Så i tillegg til overfølsomheten og individuell intoleranse som allerede har blitt tradisjonell i denne vurderingen, vil slike kontraindikasjoner være hyperkalsemi, eller en økt konsentrasjon av kalsium i blodet, symptomer på nyresvikt, et brudd på jern-eller kobbermetabolismen, så vel som andre sykdommer og tilstander forbundet med mangel på sukker, fruktose eller galaktose, som er hjelpestoffer i sammensetningen. Hvis du ikke tar listen over kontraindikasjoner og bivirkninger, som inkluderer utseendet på utslett og magesmerter, Kan Stoffet Supradine anses som veldig balansert og nyttig for modne kvinner: 50+.

De beste universelle vitaminer for kvinner: eksisterer de?

Til slutt, når vi avslutter denne anmeldelsen, bør vi nevne en så ofte oppstått kategori av spørsmål på Internett som søket etter «de beste universelle vitaminene for kvinner». Vi fant ut at i hver periode av kvinnekroppens liv er det egne særegenheter av metabolisme, og det er nødvendig å ta hensyn til dem når man søker etter narkotika for forebygging av beriberi, eller for behandling.

Imidlertid, hvis vi fortsatt snakker om et universelt middel, kan det inkludere et slikt medikament som er indikert for kvinner i alderen 30 år og eldre som ikke er i en tilstand av graviditet, amming og dessuten i en tilstand av overgangsalder. Det er disse produktene som ikke har noen spesielle egenskaper, inneholder ikke fytoøstrogener og forhøyede konsentrasjoner av stoffer som er så nødvendige for gravide og kan betraktes som universelle. Det er mange av dem.

Fra det ovennevnte inkluderer slike midler medikamentet Complivit, som ble beskrevet i det tilsvarende avsnitt. Et av de billigste multivitaminpreparatene kan kalles Undevit i drageer, som selges til en gjennomsnittlig kostnad på 50 rubler for 50 stykker i en flaske, Eller Hexavit, som bare inneholder 6 essensielle vitaminer, og er enda billigere.

Avslutningsvis skal det sies at det er nødvendig å ta vitamin – og mineralkomplekser i tilfelle når det enten er en trussel om vitaminmangel, eller en periode med hormonelle forandringer, en økning i mental og fysisk anstrengelse eller graviditet. Å ta vitaminer hele livet, bare fordi eksperter anbefaler det, gir ikke mening.