Hvordan velge løpesko-ekspertanmeldelser

Som enhver fysisk aktivitet har løping både positive og negative sider: feil ytelse og manglende overholdelse av teknikken, samt mangel på nødvendig utstyr kan forårsake alvorlig skade på kroppen din, og i dette tilfellet snakker vi om kneledd. Og en viktig rolle i denne situasjonen spilles av riktig utvalgte joggesko – det avhenger av dem om løping vil gi glede, om det vil være til fordel for kroppen eller tvert imot bare vil skade den.

1. De beste produsentene av joggesko-hvilket selskap å velge
2. Funksjoner av løpesko
3. Typer av løpesko
4. Parametere for valg av joggesko
5. Hvilke joggesko å velge
6. Kostnaden for joggesko
7. Video om valg av løpesko

De beste produsentene av joggesko-hvilket selskap å velge

Mange produsenter er for tiden engasjert i produksjon av sportsutstyr og utstyr til utendørsaktiviteter. Hvis du vil at sko skal tjene trofast i mange sesonger, og ikke falle fra hverandre ved første løp, bør du foretrekke produktene til de merkene som er populære og»promoterte»:

1. Nike
2. Adidas
3. Reebok

4. uma

5. Asics

Ovennevnte merker har et stort antall forskjellige modeller i sin egen katalog, og derfor, når du velger de mest passende skoene, er det nødvendig å ta hensyn til ikke bare katalogbeskrivelser, men også kundeanmeldelser som har hatt tid til å gjøre seg kjent med en bestemt modell og prøve den ut i aksjon.

Funksjoner av løpesko

I kjernen har joggesko mye til felles med sko i denne klassen, men det er ikke mindre forskjeller her. Faktisk er hovedmålet med løpesko å gi maksimal komfort under trening og redusere belastningen på ankel – og kneleddene. For å løse disse problemene bruker hver produsent forskjellige løsninger, men fellestrekkene til alle joggesko er som følger:

1. Myk, pustende øvre del, blottet for et stort antall innsatser og sømmer;
2. Et tett bakteppe laget av stivt materiale, med en utskjæring av en spesiell form for å holde foten i riktig posisjon;
3. Den myke mellomdelen-mellomsålen-har en spesiell porøs struktur og er designet for å minimere støtbelastning på ankel og kneledd;
4. Sålen har en spesiell form, med en tå som stiger til toppen og en høy rygg. Den er laget av myke og slitesterke, og samtidig fjærende, elastiske materialer som sikrer den mest enkle og naturlige bevegelsen av leddet under jogging;

Typer av løpesko

Avhengig av årstid

Sommer joggesko

De letteste, kompakte og praktiske modellene er designet for bruk i den varme sommeren. De er også vellykket egnet for aktive øvelser i treningsstudioet hele året, samt for å løpe på tredemølle.

Verdighet

• Lav vekt;
• Et bredt utvalg av modellalternativer;
• Komfortabelt snitt og anatomisk form;
• Utmerkede pustende egenskaper;

Ulempe

• Modeller av høy kvalitet er dyre;
• Egnet for bruk bare i den varme årstiden;
• I vått vær blir de våte raskt nok;

Vinter Løpesko

Med sin struktur er slike sportssko en krysning mellom klassiske joggesko og lette vinterstøvler: den tradisjonelle formen her ligger veldig ofte ved siden av en høy topp som fikser ankelen. De beste modellene av slike joggesko er laget av membranstoffer, og deres beskytter gir pålitelig grep selv med glatte overflater og snø.

Verdighet

• Maksimal beskyttelse mot kulde;
• Sikker fiksering på beinet takket være den høye toppen;
• Kraftig beskytter;
• Motstand mot fuktighet;

Ulempe

• Vintersko puster nesten ikke;
• Høye kostnader;
• Ved drift ved pluss temperatur svetter foten i dem;

Demi-sesongen joggesko

Den mest populære modellen på våre breddegrader, som lar oss betrakte den som universell. Den har absorbert alle fordelene med sommer-og vintersko og er praktisk talt blottet for ulempene. Slike joggesko gir anstendig beskyttelse mot kulde og fuktighet, gir behagelig bevegelse, og fjerner også fuktighet utenfor – «pust».

Verdighet

• Allsidighet-kan brukes i kjølig sommervær, og i relativt kald vinter;
• Svært gode pusteegenskaper;
• Utmerket beskyttelse mot fuktighet;
• Høy kvalitet passform på beinet, anatomisk kutt;

Ulempe

• Høye kostnader;
• De er ikke egnet for bruk i varme og alvorlig frost

Avhengig av treningsmodus

Sneakers for konkurranser

Sneakers designet for maksimale resultater og oppfyllelse av alle deklarerte indikatorer. Høyeste kvalitet og teknologiske materialer brukes i produksjonen, og verdens sterkeste idrettsutøvere deltar i utviklingen.

Verdighet

• Minimum vekt;
• Gjennomtenkt form og maksimal stivhet på den øvre delen;
• Dampgjennomtrengelighet og fuktighetsbeskyttelse på høyeste nivå;
• Den høyeste kvaliteten på produksjonen;

Ulempe

• Høy pris;
• Kortvarig på grunn av konstant ekstreme belastninger;
• Middelmådige støtdempende egenskaper, ikke egnet for lange monotone treningsøkter;

Treningssko

En forenklet versjon av treningsmodellene, der mange nøkkelelementer reduseres i funksjonaliteten for enkelhets skyld i hverdagen. De har gode ytelsesegenskaper og er gode for kveldsløp takket være et avansert støtdempingssystem.

Verdighet

• Gjennomtenkt design;
• Bruk av moderne materialer i produksjon av;
• Pålitelig fiksering på beinet selv under intensiv trening;
• Utmerket dampgjennomtrengelighet;
• Utmerkede støtdempingsegenskaper som utelukker skade;

Ulempe

• Høye kostnader;
• Høy nok vekt;

For langrennstrening

Ikke alle kan trene på høykvalitets stadioner og asfaltflater, og derfor er de som foretrekker å løpe i parken eller i skogen, best å gi sitt valg til fordel for joggesko designet for trening under slike forhold. I henhold til deres egenskaper ligner de på trening, men skiller seg fra dem med en kraftig såle med en spesiell design som gir hard kontakt med overflaten til enhver struktur;

Verdighet

• Høy styrke;
• Et bredt utvalg av modeller for alle driftsforhold;
• Komfortabel fiksering på beinet;
• Monolitisk konstruksjon;

Ulempe

• Tung vekt;

Valg av løpesko parametere Valg Av Løpesko

Sneaker Størrelse

Når du velger en eller annen modell, må du være oppmerksom ikke bare på størrelsen som er angitt på skoene, men også på dine egne følelser under montering, fordi produsenter ofte overvurderer eller omvendt undervurderer størrelsen.

Grad av pronasjon

Denne parameteren viser hvor mye foten bøyer under avstøtningen fra overflaten. Pronasjon spiller en viktig rolle når du velger sko – det er på hvor nøyaktig denne parameteren tas i betraktning at komfort og fravær av smerter under løping avhenger. Det er enkelt å bestemme graden av pronasjon – det er nok å våte føttene og stå på en tørr overflate. Ved normal pronasjon vil bøyningen av foten nå midten av foten. Avhengig av anatomien kan ikke bare pronasjon forekomme, men også supinasjon-når bøyningen er mer enn halvparten av fotens bredde, så vel som flate føtter, når bøyningen er helt fraværende. Ovennevnte anatomiske trekk bør tas i betraktning av produsenten når du utvikler den indre delen og sålen til joggesko.

Støtdempende egenskaper av sålen

For tiden kan to hovedtyper av joggesko bli funnet på salg , avhengig av puteegenskapene:

1. En sokk som støtdempingspunkt betyr at slike modeller er designet for å løpe korte avstander og et «fillete» tempo med hyppige akselerasjoner;
2. Hvis støtdempingspunktet faller på hælen, betyr dette at disse joggeskoene vil være gode når du kjører i en monotont rytme for lange avstander;

Materialet som sålen er laget av

Med tanke på belastningene som løpesko blir utsatt for under drift, samt regelmessige temperaturendringer, blir det lagt særlig vekt på materialet som sålen er laget av. Den skal være myk, holdbar, ikke redd for deformasjon og konstant bøyning i en vinkel på opptil 45 grader.

1. Gummi i alle dens manifestasjoner er et relativt rimelig, slitesterkt materiale av høy kvalitet som gir anstendige ytelsesegenskaper. Ulempen med gummi er en: det er redd for temperaturendringer og » eik » i kulde;
2. Duralon syntetisk materiale, som er en kombinasjon av konvensjonell gummi OG EVA, kan skilles ut som det motsatte av gummi. Myk, plast og ikke redd for temperaturendringer, er dette materialet ikke uten ulemper. Dette er lav slitestyrke og en tendens til å slites ut i løpet av kort tid;

Materialet som toppen av joggeskoene er laget av

1. Kunstskinn (dermantine, sensatek) finnes oftest i budsjettmodeller av løpesko. Den har en veldig god styrke, men det er ikke i stand til å motstå alvorlige belastninger og lave temperaturer;
2. Ekte skinn er mye bedre i denne forbindelse. Slitesterk og holdbar, det gir maksimal pålitelighet i enhver rytme av drift. Ulempen er minimal dampgjennomtrengelighet – foten i slike joggesko svetter etter kort tid etter treningsstart;
3. Nylonstoff eller mesh er et materiale som oftest brukes til fremstilling av sommersko. Det gir utmerket ventilasjon og varmeveksling selv under intense treningsøkter.;
4. Gore-tex er et syntetisk membranmateriale med tre lag i sin struktur og passer perfekt til vintersko;

Hvilke joggesko å velge

1. For vanlig trening og vekttap er det best å velge klassiske treningsmodeller med en gummi – eller duraluminsåle, hvis anatomi vil matche strukturen på foten din;
2. Hvis du regelmessig deltar i konkurranser og forskjellige løp og velger joggesko basert på disse behovene, er det best å foretrekke konkurrerende modeller;
3. Hvis det er nødvendig å trene ikke bare om sommeren, men også om vinteren, er det nødvendig å foretrekke varme vintersko, som vil være basert På Gore-tex-materiale;
4. Hvis du ikke løper på et stadion eller et flatt asfaltert område, men i ulendt terreng, vil terrengsko utstyrt med en uttalt slitebane være det beste valget;

Kostnaden for joggesko

1. Treningssko av høy kvalitet koster omtrent 5-30 tusen rubler;
2. Modeller designet for konkurranser er dyrere-fra 10 til 40 tusen;
3. Vintermodeller kan ikke kalles budsjett på noen måte – kostnaden for et par sko av høy kvalitet vil variere innen 10-15 tusen rubler;
4. Langrennstreningsmodeller har en lignende rekkefølge av tall. Prisen på slike joggesko starter fra 5-7 tusen og kan nå 30-35 tusen rublerhenne;

I de følgende artiklene forteller ekspertene våre hvilke Typer Nike joggesko, hemmelighetene ved å velge en skritteller for aktiv trening.

Video om valg av løpesko