Hvilken pute er bedre for cervikal osteokondrose

Med cervikal osteokondrose oppstår degenerativ skade på vevet i livmorhalsen, noe som fører til ubehag, smertefulle opplevelser og til og med en trussel mot kroppens helse. En person trenger å ta de riktige tiltakene. Først av alt, velg passende soveutstyr for å redusere belastningen på ryggraden. Vi anbefaler de riktige putene som leger anbefaler å bruke for cervikal osteokondrose.

En natts søvn er viktig for utvinning av kroppen, men under søvn er ryggraden i fare. Vi klarer ikke å kontrollere kroppens posisjon, så det er krumninger og forskyvninger av diskene. Ortopedisk pute løser cervical ryggraden, reduserer ubehag for personer som lider av osteokondrose. Ikke glem at nakken er en viktig del av kroppen, som blodsirkulasjonen i hjernen og nervesystemets funksjon er avhengig av.

1. Pute Størrelser
2. Hvilken form for puter å velge for cervical osteochondrosis
3. Pute stivhet
4. Kvalitet på materialer
5. Hvordan velge en pute for cervical osteochondrosis

Pute Størrelser

Folk styres av sine egne preferanser når de velger soveutstyr. Men med cervikal osteokondrose er det nødvendig å ta hensyn til anbefalingene fra spesialister. Dimensjonene på puten velges under hensyntagen til bredden på skuldrene – den skal ikke være betydelig bredere.

Når du velger en passende modell, må du måle avstanden fra begynnelsen av nakken til enden av skulderen. Dimensjonene til den optimale puten samsvarer med parametrene i menneskekroppen, ellers er det ulempe.

Høyden på produktet blir et viktig kriterium. Høye puter fører til krumning i ryggraden, og for lave gir smertefulle opplevelser og hodepine. Personer med cervikal osteokondrose bør opprettholde alle deler av ryggraden på samme nivå. Terapeuter gjør pasientene oppmerksom på pressing av madrassen, på grunn av hvilken det er forskjeller i nivåer.

1. , høyden på puten for å sove på siden er minst 10 cm;
2. høyden på puten for å sove på magen og på ryggen er mindre enn 9 cm.
3. Bredden og lengden på puten er standard-70×60 cm, men kompakte modeller er også til salgs-50×40 cm.

Hvilken form for puter å velge for cervical osteochondrosis

I en drøm slapper en person av musklene helt og blir kvitt spenningen. Med cervikal osteokondrose er det viktig å slappe av hele muskelkorsetten, opprettholde riktig posisjon av hodet og ryggraden. Under våkenhet støtter musklene vertebral kolonnen, men i løpet av natten blir støtten minimert. Puten løser problemet uten ubehag og ubehagelige opplevelser. Ellers, på grunn av restspenningen, vil en person ikke hvile, men vil våkne opp med hodepine.

Sove tilbehør bør løse de viktigste oppgavene:

1. for å bevare de naturlige kurver i ryggraden i livmorhalsområdet;
2. hold hodet på nivået av ryggraden;
3. gi riktig støtte til ryggvirvlene;
4. fremme muskelavslapping.

Leger anbefaler å ta hensyn til forholdene ovenfor når du velger en ortopedisk pute. Hvis du opplever ubehag eller føler smertefulle opplevelser i ryggen eller nakken etter å ha sovet, bør du kanskje velge annet tilbehør til sengen. Ortopediske puter brukes ikke bare av pasienter med osteokondrose, men også av friske mennesker for forebyggende formål.

Pute modeller varierer i størrelse, form og materialer av produksjon. De er egnet for forskjellige tilfeller av sykdommen og graden av progresjon av cervikal osteokondrose. Men husk at leger skiller bare to «riktige» typer ortopediske puter:

1. i form av en halvmåne;
2. rektangulære puter med litt konvekse kanter.

Produkter av denne typen fikser ryggvirvlene i riktig posisjon og opprettholder optimal høyde. Hodet skal være litt hevet for å opprettholde den vanlige blodsirkulasjonen, men ryggraden i avstand mellom rygg og nakke bør ikke bøye seg. En person slapper av og nyter en god hvile.

Ortopediske Halvmåneformede puter halvmåneformet

Halvmåneformede pads omgir livmorhalsområdet og gir myk støtte til hodet i riktig posisjon. Fiksering i en stilling eliminerer krumning, selv om en person tilbringer en rastløs natt. På grunn av riktig posisjon og belastningsfordeling hviler musklene, slik at en person ikke opplever ubehag og smertefulle opplevelser.

Halvmånen fikser livmorhalsregionen på grunn av sin form og lar ikke ryggvirvlene bevege seg. Denne puten er egnet for forebygging og for å sove med avanserte stadier av cervikal osteokondrose. På grunn av slitesterke og elastiske materialer beholder produktene utseendet etter langvarig bruk. Men en person må hele tiden sove på ryggen, som ikke alle vil like.

Verdighet

• sikker fiksering i riktig posisjon;
• effektiv hjelp med milde og avanserte ryggsøylepatologier;
• ensartet lastfordeling;

Ulempe

• bare en sovestilling er tilgjengelig – på baksiden.

Ortopediske puter med konvekse kanter

Rektangulære pads med konvekse kanter er nærmere det klassiske utseendet. Produktene begrenser ikke en person i å velge en passende soveposisjon-på ryggen, på hans side. I løpet av natten endres kroppens stilling, noe som eliminerer muskel nummenhet og normaliserer blodsirkulasjonen. Til tross for denne friheten forblir ryggraden rett, uten bøyninger og belastninger.

Før du kjøper, er det viktig å finne ut hvilken pute som passer best. Det er nødvendig å holde hodet i riktig høyde-litt hevet over ryggraden. Når du velger, vær oppmerksom på materialene til fremstilling, styrke og slitestyrke av materialer. Ortopediske puter anbefalt av leger krøller seg ikke og beholder sin opprinnelige form.

Rektangulære puter med konvekse kanter er det beste valget hvis du bestemmer høyden riktig, velger et elastisk og slitesterkt produkt.

Fordeler

• den vanlige formen på puten for hodet;
• optimal nakke-og hodestøtte;
• frihet til å velge sovestilling;

Ulempe

• vanskeligheter med å velge riktige dimensjoner, spesielt høyde.

Pute stivhet

Oppgaven med en ortopedisk pute for cervikal osteokondrose er riktig og jevn støtte. Men ortopedister anbefaler å velge stivhet med hensyn til egne preferanser. For folk som sover hovedsakelig på ryggen, er middels harde puter egnet.

Den vanskeligste puten vil være nødvendig for folk som sover mest på deres side. I denne posisjonen er det vanskeligere å holde ryggraden i riktig posisjon. Folk som overnatter hovedsakelig på magen, velger myke puter, for ellers er det en ekstra belastning på livmorhalsen.

Kvalitet på materialer

Puter for cervikal osteokondrose har viktige egenskaper som avhenger av det spesifikke materialet for fremstilling og fyllstoff. Listen over krav inkluderer:

1. lagre skjemaet;
2. hypoallergenisk;
3. slitestyrke;
4. enkel rengjøring.

Det første punktet er det viktigste, fordi ellers puten rett og slett ikke vil takle sine oppgaver. Det er et dusin materialer å velge mellom, men bare 3-4 fra listen er ledende i popularitet.

Bambus Fiber

Bambus cellulosefiber er laget av plantestammer ved mekanisk eller kjemisk prosessering. Det er vanskelig å finne modeller med ren bambusfiber på markedet, og ofte legges sintepon eller holofiber inne i puten. Fiberen forårsaker ikke allergiske reaksjoner, men støtter jevnt ryggraden.

En pute med bambusfiber er egnet for forebygging, men med allerede dannet cervikal osteokondrose, bør andre alternativer søkes.

Fordeler

• hypoallergenisk;
• budsjett;
• enkel pleie;
• lav vekt;
• letthet, pusteevne;
• hygiene, miljømessig renslighet;

Ulempe

• lav hygroskopisitet (absorberer ikke fuktighet, så det blir vått);
• for kort varighet (kort levetid);
• økt mykhet (den knuses under tung belastning);

Lateks

Syntetisk latex brukes til å fylle putene. Materialet er laget med egenskaper spesielt for ortopediske produkter. Hvis latexskummet ikke inneholder mer enn 15% syntetiske tilsetningsstoffer, er fyllstoffet merket som naturlig «100% Latex Naturlig». Slike puter har riktig form og går alltid tilbake til sin opprinnelige posisjon.

Puter med latexfyllstoff skaper den beste støtten, ikke smuldrer og beholder formen. Men du må stille opp med en spesifikk lukt og høye kostnader.

Fordeler

• spenst og elastisitet;
• lett å ta vare på;
• antibakteriell;
• holdbarhet;
• noiselessness;
• lindre spenninger i cervical ryggraden;

Ulempe

• allergiske reaksjoner hos 1% av befolkningen;
• høye kostnader;
• en skarp lukt;

Bokhvete skall

Bokhvete husk puter lindrer smerter i cervical osteochondrosis. Produktene er tette og elastiske, så hodet holdes på samme nivå. Fyllstoffet fordeler jevnt belastningen og garanterer en komfortabel søvn.

Bokhvete skall blir stadig mer populært blant de som lider av smerter i nakke og ryggrad. Puter med et slikt fyllstoff i 20-30% lindrer virkelig ubehagelige opplevelser, og i resten bidrar de til å oppnå en avslappende søvn. Men 5-10% av menneskene merker stivheten på puten og støyen som hindrer dem i å sovne fredelig. Gjennomsnittlig produkt veier 4-5 kg. Det er viktig å huske at skallet slites ut, så levetiden til en pute er 2-3 år.

Fordeler

• elastisitet og glatt støtte;
• hypoallergenisk;
• massasje effekt;
• pusteevne;
• smerte reduksjon;

Ulempe

• støy og rustling av husks;
• skjørhet;
• alvorlighetsgrad;
• stivhet;

Kjøling gel

Gel ortopediske puter for cervical osteochondrosis anbefales av leger og terapeuter. Produktene tiltrekker seg med sine presise anatomiske former – de gjentar kurvene i livmorhalsen, og gir ideell støtte under søvn. Ved sine egenskaper er fyllstoffet lik latex, men gelen har høyere elastisitet og en annen tetthet.

Puter med gelfyller er behagelige å ta på, kjølegelen frisker opp huden. Tykkelsen er i gjennomsnitt 10-12 cm, men det er viktig å velge riktige dimensjoner. Hvis du følger anbefalingene, vil en person nyte en avslappende ferie. Gel i motsetning til latex har ingen lukt og er vanligvis mer holdbar.

Fordeler

• hygiene og miljøvennlighet;
• holdbarhet;
• «minneeffekt» av materialet;
• nøyaktig repetisjon av kurvene i menneskekroppen;
• fravær av ubehagelig lukt;

Ulempe

• egnet for en bestemt kroppsstilling;
• det er nødvendig å nøyaktig velge dimensjoner og former individuelt for hver person.

Hvordan velge en pute for cervical osteochondrosis?

Den rette puten gjør livet enklere. Soveutstyr hjelper med nakkesmerter og brukes til forebygging. Modellene som presenteres på markedet har et sett med egenskaper og egenskaper. Puten holder hodet i en posisjon der muskelkorsetten slapper av og ryggraden retter seg. Hvis unaturlige bøyninger vises, bør puten byttes ut.

Leger anbefaler å ta hensyn til skulderbredden – bredden på riktig pute er 1-2 cm større. Produsenter gjør høyden proporsjonal, slik at du ikke trenger å måle den. Formen bestemmer kroppens stilling under søvn. Anatomiske produkter og puter i form av en halvmåne begrenser bevegelse, men utelukker dislokasjoner av ryggvirvlene.

Puteens elastisitet, levetiden, tilstedeværelsen eller fraværet av lukt, støynivå, etc. avhengig av fyllstoffet.. Med konstant smerte, plukk opp anatomisk formede puter og med et tett fyllstoff, og rektangulære produkter med bambusfiber eller husk er egnet for forebygging.

I de følgende artiklene forteller ekspertene våre deg hvordan en pute er bedre-bambus eller eukalyptus og hemmelighetene ved å velge en pute for en behagelig søvn.