* Gjennomgang av de beste i henhold til redaksjonen. Om utvalgskriteriene. Dette materialet er subjektivt, er ikke en annonse og fungerer ikke som en guide til kjøp. Før du kjøper, må du konsultere en spesialist.
Når det gjelder å forbedre utseendet ditt, starter det hele med å finne en mester. Vi tør ikke overlate håret eller neglene våre til en inhabil person, selv om det er mye lettere å fikse en mislykket frisyre eller manikyr enn for eksempel en nese etter neseplastikk. Det er nødvendig å nærme seg valget av en plastikkirurg med stort ansvar og alvor.
Redaksjonen For Expertology forpliktet seg til å lette oppgaven ved å lage en oversikt over de 15 beste plastklinikkene i hovedstaden, som ansetter fremtredende og ganske enkelt førsteklasses kirurger som har tjent tillit og respekt for ikke bare klienter, men også kolleger.
Vurdering av de beste plastklinikkene I Oslo
Valgkomite | sted | navn på klinikken | vurdering |
Vurdering av de beste plastklinikkene I Oslo | 1 | Institutt For Plastikkirurgi Og Kosmetologi | 5.0 |
2 | «Frau Clinic» | 4.9 | |
3 | Kunst Plast | 4.8 | |
4 | «Skjønnhetskirurgi» Av Professor Pavlyuchenko | 4.7 | |
5 | «Medlaz» | 4.6 | |
6 | «Klazko» | 4.5 | |
7 | GMTC
| 4.4 | |
8 | Al
| 4.3 | |
9 | Lux C
| 4.2 | |
10 | Estetisk Klinikk EMC | 4.1 | |
11 | SE ÅPNINGSTIDER
| 4.0 | |
12 | «Ottimo» | 3.9 | |
13 | Skjønnhet Lege | 3.8 | |
14 | «Charm Gold» | 3.7 | |
15 | Lege A « S Klinikk. Krikheli | 3.6 |
Institutt For Plastikkirurgi Og Kosmetologi
Brukervurdering: 5.0
Klinikken er en anerkjent vitenskapelig institusjon innen estetisk medisin. Institusjonen har mer enn åtti års arbeid på dette feltet. I Sovjettiden var det her stjernene på kino og pop foretrakk å justere utseendet. Instituttets forskere har utviklet og patentert mange teknikker som ikke har mistet relevans i våre dager. Her er noen av dem: behandling av hudsykdommer (akne), restorative kirurgiske inngrep på den fremre bukveggen, analyse og vurdering av pasientens psykologiske tilstand.
Det medisinske teamet fungerer greit, Og Professor Vissarionov er i spissen. Alle spesialister har relevante vitnemål, høye kvalifikasjoner og omfattende arbeidserfaring: Blokhin. S. N., Nikitin O. L., Manturova N. E., Rybakin A. V., Zmazova I. G., Zakharov A. Og., Lipsky K. B., Avdoshenko K. E., Pavlyuk-Pavlyuchenko L. L.
Vitenskapelige og praktiske konferanser holdes på grunnlag av klinikken, hvor ledende kosmetologer og plastikkirurger av verdensberømt utvekslingserfaring, blir kjent med innovasjoner. Instituttet gjennomfører jevnlig tiltak for barns rehabilitering, og eliminerer ansiktsfeil hos babyer, noe som er mulig takket være samarbeid Med Den Internasjonale Veldedighetsstiftelsen «Patrons Of The Century».
Leger nærmer seg omfattende problemet som en person har adressert, og tiltrekker seg spesialister fra forskjellige felt. Laboratorier og operasjonsrom er utstyrt med moderne utstyr fra verdens produsenter. Søkerne får et komplett spekter av tjenester innen områder som kosmetikk, tannbehandling, bariatrisk og plastisk kirurgi, strålediagnostikk og terapi, kompleks diagnosekontroll.
Adresse,. Oslo, Olkhovskaya, 27. Åpent daglig, fra 9:00 til 21: 00. Telefonnummer: 8 (495) 775-01-03, 8 (495) 775-01-02. Nettsted: .
Frau Clinic
Brukervurdering: 4.9
Den berømte Oslo klinikken ble grunnlagt Av Professor Blokhin Og Lege Av Medisin Wolf. Disse menneskene er ekte fagfolk på sitt felt, kjent i Norge siden Sovjetiske tider. Blokhin, som har en akademisk grad, var den første I SOVJETUNIONEN som utførte følgende operasjoner: mastopexy, endoprotetikk, samt brystrekonstruksjon etter radikal mastektomi. Wolfe er en erfaren kirurg som spesialiserer seg på maxillofacial kirurgi. Han er medlem Av Order Of Physicians Of Italy, den første i vårt land begynte å engasjere seg i neseplastikk. I løpet av sitt arbeid utførte han rundt tretti tusen rekonstruktive og plastiske kirurgiske inngrep. Klinikken sysselsetter også: Tumakov G. Og., Egorova M. V., Lelikov A. S.
Institusjonen er utstyrt med moderne utstyr med høy presisjon fra verdenskjente produsenter. Pustestøtteutstyr er installert i operasjonsrommene, noe som reduserer risikoen for komplikasjoner til null. Bare engangsverktøy og forbruksvarer brukes, så ikke bekymre deg for sannsynligheten for infeksjon. Kirurger som jobber her utfører operasjoner under generell anestesi, som anestesileger bruker velprøvde medisiner som er svært effektive og har minimale bivirkninger, slik at pasienten kan føle seg bedre etter å ha våknet. Hver klient tilbys et individuelt rehabiliteringsprogram, slik at en person i løpet av gjenopprettingsperioden opplever nesten ingen ubehag.
Hittil er klinikken kjent ikke bare I Norge, men også i utlandet. Studenter Av Wolf Og Blokhin verdsetter sitt eget og omdømmet til mentorer, slik at de stadig forbedrer sine kvalifikasjoner. Alt arbeidet til den medisinske institusjonen, som starter fra den første innleggelsen og slutter med utskrivning, er under kontroll av de grunnleggende kirurgene.
Adresse,. Oslo, Gilyarovsky, 55. Åpent daglig, fra 9: 00 til 21: 00; Podsosensky lane, 20A. Telefon (kundesenter): 8 (495) 120-06-10. Nettsted: frauk
Kunst Plast
Brukervurdering: 4.8
Plastklinikken åpnet ikke så lenge siden, i 2013. Den moderne medisinske institusjonen ledes av en kjent kirurg-Aleksanyan Tigran Albertovich. Institusjonen som oppfyller Europeiske standarder, tilbyr pasienter høyt kvalifisert omsorg og komfortable oppholdsbetingelser. Klinikksjefen kontrollerer personlig hele prosessen, starter med forberedelsene til operasjonen og slutter med utskrivningen.
Det nyeste utstyret fra ledende Amerikanske og Europeiske produsenter er installert i veggene til legesenteret. For eksempel, under operasjoner, brukes den nyeste generasjonen koagulator – Valleylab. Anestesileger velger medisiner for sikker anestesi, som gis ved hjelp Av Et Drager-pusteapparat. Hovedretningene til klinikken: ansiktsløftning, neseplastikk, mammoplastikk, septoplastikk (eliminering av krumning av neseseptum), otoplastikk (korreksjon av ørens størrelse og form), blefaroplastikk (plastisk kirurgi i øvre og nedre øyelokk), abdominoplastikk (plastisk kirurgi i magen).
Operasjonene utføres Av Aleksanyan selv, en virtuos innen sitt felt, en ledende plastikkirurg, kandidat for medisinsk vitenskap. Over tjue år med praktisk arbeid har han utført mer enn fem tusen vellykkede operasjoner, mottatt kjærlighet og tillit fra takknemlige pasienter.
Den første konsultasjonen er gratis, noe som er gode nyheter, fordi det er en betydelig kostnadsbesparelse. Under en samtale med en spesialist simuleres ønsket resultat, hovedpoengene diskuteres, undersøkelser foreskrives og en omtrentlig behandlingsplan utarbeides.
Adresse,. Oslo, Mnevniki, 13, bygning 1. Åpent: Man-sbs 10: 00 til 20:00. Telefonnummer: 8 (495) 970-07-00,8 800 775-06-47. Nettsted: art-plastic.c
«Skjønnhetskirurgi» Av Professor Pavlyuchenko
Brukervurdering: 4.7
Klinikken åpnet i 2002, og siden den gang har strømmen av klienter økt mange ganger, ettersom mange ønsker å komme til høyt kvalifiserte spesialister. Institusjonen ledes av en plastikkirurg, Professor, Doktor I Medisinsk Vitenskap, Leder For Avdelingen For Plastisk Estetisk Kirurgi, President I Association Of Plastic Surgery and Cosmetology Clinics-Leonid Pavlyuchenko.
Det unike med klinikken er at ikke bare operasjoner utføres på grunnlag av det, men også vitenskapelige og pedagogiske aktiviteter utføres. Med andre ord er institusjonen grunnlaget For Institutt FOR Plastisk Estetisk Kirurgi I RUDN. Pavlyuchenko-skolen opererer på grunnlag av sykehuset, hvor professoren regelmessig gjennomfører klasser med unge spesialister, og deler erfaring og kunnskap. Det er tre grunnleggende prinsipper for klinikken: et høyt servicenivå (eget komfortabelt sykehus), pålitelighet (det er alltid et sted for en ny, men den velprøvde metoden er ofte det beste valget), konfidensialitet (all informasjon holdes strengt hemmelig, ikke avslørt og overført til tredjepart).
Operasjoner utføres av lederen av plastklinikken. Han tar på seg vanskelige saker og bruker sine egne avanserte teknikker for plastisk kirurgi i ansikt og nese, samt bryst. Institusjonen utfører alle typer fettsuging. Igor Borisovich Ganshin, Førsteamanuensis Ved Institutt For Plastisk Estetisk Kirurgi og Kandidat I Medisinsk Vitenskap, som har jobbet på dette feltet i mer enn ti år, spesialiserer seg på dette. Utfører ikke bare klassisk fettsuging, men også milde teknikker-lipomodeling, ultralyd og 3d fettsuging. Institutt For Kirurgisk Og Terapeutisk Kosmetologi ledes Av Olga A. Dubovik, dermatovenerolog-kosmetolog, Kandidat For Medisinsk Vitenskap. Det legges stor vekt på rehabiliteringsprogrammer ved bruk av profesjonell kosmetikk, samt kosmetologiske og fysioterapeutiske prosedyrer, takket være at helbredelsesprosessene akselereres etter alle typer operasjoner på ansikt og kropp. Retningen for laser kosmetologi er engasjert i plastikkirurg-Somov Ivan Viktorovich.
En spesiell egenskap ved klinikken er bruken av verktøy med eget design og unike teknikker Av Professor Pavlyuchenko, som ble utviklet og implementert av ham i tjue år. For eksempel en unik vektorteori om nesen, som lar deg få en godt pustende nese av ønsket form etter septorinoplastikk; 3d-kirurgi for plastisk kirurgi i ansikt og nakke ved bruk av minimalt invasive teknikker som tar sikte på å redusere eller øke volumet. Endoskopiske teknikker er mye brukt, takket være hvilke aldersrelaterte endringer som lett kan fjernes.
Adresse,. Oslo, 2. Baltiyskiy-bane, 6. Åpent: Man, Ons, Fre, Lør: fra 10: 00 til 21: 00; Tirsdag, Torsdag: fra 9: 00 til 18: 00. Telefon: 8 (499)151-13-72. Nettsted: .
«Medlaz»
Brukervurdering: 4.6
Klinikken har levert tjenester i mer enn tjue år siden nittitallet. Det ble åpnet på scenen for fødselen av estetisk medisin I Norge. Teamet av spesialister består av høyt kvalifiserte leger med lang erfaring på dette feltet-minst ti år.
Den langsiktige erfaringen og den høye profesjonaliteten til legeteamet, så vel som avanserte teknikker og moderne utstyr, gjør at vi kan tilby kundene et bredt spekter av tjenester, for å utføre et kompleks av komplekse plastiske operasjoner, alt fra blefaroplastikk og maxillofacial kirurgi til reduksjonskirurgi. Spesialister har akademiske grader av leger, professorer og kandidater i medisinsk vitenskap. Institusjonens særegenhet er kvaliteten og sikkerheten til operasjonene som utføres.
Innovative teknikker og den nyeste kirurgiske utviklingen brukes aktivt i praksis, forfatterens teknologier brukes også, hvorav noen ikke har noen analoger i verden. For eksempel var det i denne klinikken at en unik endoskopisk teknikk for foryngelse av nakke og ansikt først ble introdusert. Det er preget av minimal traumer av dype vev og fravær av synlige arr, blåmerker, ødem. Ofte ty til minimalt invasive operasjoner, for eksempel laser lipolyse – den nyeste teknikken for å bekjempe lokale overflødige subkutane fettavsetninger («andre hake», lipom, overhengende sider,. osv..). Denne metoden for å kjempe har vunnet mye ros fra pasienter, takket være minimum skader mottatt under prosedyren og en kort rehabiliteringsperiode.
Klinikken har to operasjonsrom utstyrt i henhold til de nyeste internasjonale standardene. Alt utstyr har de riktige sertifikatene. Intubasjon, maske og intravenøs anestesi, så vel som epidural anestesi er tilgjengelig fra anestesihåndboken. Pasienter tilbys enkelt – og dobbeltavdelinger utstyrt med et anropssystem for ansatte, separat dusj og bad, TV, klimaanlegg, trådløst Internett. Måltider for alle er laget individuelt. For ekstraordinære tilfeller tilbys en intensivavdeling, der døgnet rundt online helseovervåking gjennomføres.
Klinikkens territorium er inngjerdet og bevoktet. Utstyrt med en praktisk Parkeringsplass. For de som ønsker å opprettholde anonymitet, er tilgang tillatt direkte til inngangen.
Adresse,. Oslo, Novy Arbat, 36/9 k2. Åpent daglig, fra 9:00 til 21: 00. Telefonnummer: 8 (495) 690-86-55, 8 (910) 480-50-20. Nettside: medlazc
«Klazko»
Brukervurdering: 4.5
Medisinsk senter kombinerer et høyt nivå av tjenester og profesjonalitet av leger. Moderne teknologi gjør det mulig å utvikle forfatterens metoder og implementere innovative teknologier.
Teamet består av kandidater og leger i medisinsk vitenskap, ledende spesialister innen anti-aldringsterapi. Tjenester er tilgjengelige for pasienter på følgende områder: kosmetikk, plastikkirurgi, anti-age medisin. Legene har utført tusenvis av operasjoner som har returnert folk til et attraktivt utseende. De fleste kirurger er forfatterne av unike rekonstruktive teknikker. Nye verdensprestasjoner blir regelmessig praktisert, men det er ingen jakt på fasjonable, men lite studerte metoder som kan vise seg å være utrygge eller ineffektive. Her tilbyr de utelukkende metoder testet i de beste institusjonene som har en bevisbase av pålitelighet.
Det medisinske personalet overholder reglene for deontologi og etikk. Pasienthemmeligheter blir aldri offentlige. I korridorene er det både kjendiser og vanlige mennesker, som hver er sikre på å opprettholde anonymitet.
Kosmetologer og kirurger utfører de mest komplekse operasjonene, mestrer teknikkene som er nødvendige for å utføre de nyeste kosmetiske og andre prosedyrene. Mange mennesker vil komme til legene i den høyeste kategorien. Anisimov jobber her og. Yu., Banizh Om. N., Iosaliani N. B., Rustam-Zade A. Z., Arkhipov D. M. Mottoet til klinikken: «kroppen din vil være med oss i lykke og luksus, og din sjel vil glede seg over de oppnådde suksessene».
Adresse,. Oslo, Malaya Gruzinskaya, 20/13, bygning 1. Åpent daglig, fra 9: 00 til 20:00. Telefonnummer: 8 (495) 953 43 43, e-post:
GMTC
Brukervurdering: 4.4
Det ledende medisinske senteret er en av de beste blant slike institusjoner I Oslo. Den tverrfaglige karakteren til cosmetology and plastic surgery center har gitt mennesker som har søkt om hjelp skjønnhet og tillit til utseendet i tretti år. I løpet av denne tiden har en stor medisinsk erfaring blitt akkumulert, slik at det i dag kan utføres svært effektive prosedyrer for å forbedre utseendet.
Arbeidskollektivet består av sertifiserte fagpersoner fra forskjellige felt som tilbyr innovative, så vel som tidstestede teknologier til klienter. Konturering, foryngelse på mobilnivå, plastisk og rekonstruktiv kirurgi, oral og injeksjonskosmetologi, effektive metoder for figurkorreksjon, behandling av hårtap, som ikke egner seg til andre metoder, er veldig populære.
Leger bruker bare sikre og pålitelige metoder som for tiden er anerkjent som de mest effektive. Legesenteret bruker sine egne fibroblaster for foryngelse og er ledende innen antall UTFØRTE SPRS-terapiprosedyrer. Spesialistene som jobber her er kjente eksperter, ikke bare I Norge, men også i utlandet. De har internert i ledende Europeiske og Amerikanske estetiske sentre, har et vell av erfaring, og forbedrer stadig profesjonaliteten. Kosmetologiavdelingen ledes Av Lusine Karapetyan, som mesterlig utfører kosmetiske prosedyrer. Professor Og Doktor I Naturvitenskap Pshenisnov er forfatteren av den første Norske læreboken om plastisk kirurgi, en kirurg med tretti års praksis.
Adresse,. Oslo, Spiridonyevsky lane, 5, bygning 1. Åpent: Man-Lør: fra 9:00 til 21: 00. Telefonnummer: 8 (499) 283 08 47, 8 (985) 967 20 02. Nettsted: emc-.
SE ÅPNINGSTIDER
Brukervurdering: 4.0
Høyt kvalifiserte spesialister innen estetisk medisin utfører mottak på hovedkontoret. Erfarne kirurger utfører kirurgiske inngrep på grunnlag av klinisk senter «Medisin». Den koselige atmosfæren disponerer pasienter for åpenhet og tillit.
Leger nærmer seg omfattende oppgavene med å forbedre utseendet til klienten, eliminere aldersrelaterte endringer og forhindre aldring. Denne tverrfaglige tilnærmingen (ikke bare en plastikkirurg er involvert i prosessen, men også en kosmetolog) lar folk ikke bare vende tilbake tid, forynget, men også konsolidere resultatet i lang tid. Spesialister legger stor vekt på preoperativ forberedelse og gjenoppretting av pasienten etter operasjonen. I rådgivningsprosessen tilbys pasienten individuelt utformede programmer som tar hensyn til alle nyanser av helsetilstanden og ikke bare.
Klinikken begynte å jobbe i 2005, og allerede i 2007 ble medisinsk senter anerkjent som en av De mest populære I Norge. Året Etter fikk Ottimo anerkjennelse fra pasienter som kalte institusjonen den beste innen estetisk medisin. Klinikken har vunnet prestisjetunge internasjonale priser mange ganger. I 2018 Ble «Ottimo» anerkjent som den beste i nominasjonen «Clinic Of Aesthetic Surgery» og tildelt «Crystal Lotus» – prisen i henhold til resultatene av stemmegivning fra brukere av ressursen og ekspertrådet.
. Adresse, g. Oslo, Myasnitskaya, 24, bygning 1, inngang 6, etasje 3. Åpent: Man-Fre: fra 11: 00 til 20: 00. Telefonnummer: 8 (495) 621-09-99, +7 (903) 700 16 24. Nettsted: .
Skjønnhet Lege
Brukervurdering: 3.9
Klinikken åpnet i 2011. De spesialiserer seg på å utføre nesten tretti typer plastikkirurgi. Teamet av leger er kirurger som regnes som de beste spesialistene på dette feltet. Følgende tjenester leveres til klienter: fettsuging, laser ansiktsløftning, ansiktsløftning, blepharoplasty, otoplasty, rhinoplasty, gynecomastia, lipofilling, abdominoplasty, bryststørrelse, intim plastikkirurgi, brokkfjerning, samt behandling av venøse sykdommer.
Klinikken er en to-etasjes moderne bygning designet i Henhold Til Amerikanske standarder. Det medisinske senteret har tre høyteknologiske operasjonsrom og ti komfortable avdelinger, enkeltrom og dobbeltrom. Operasjonsrommene er utstyrt Med Asclepion laserutstyr (Tyskland) og spesialiserte endoskopiske enheter. De nyeste rengjøringssystemene gir den nødvendige steriliteten. Sedoalgesia brukes som anestesi. Legene som jobber her har fått opplæring i ledende Norske og utenlandske universiteter.
Hodet legen Dudnik A. P. leder laget. Han er forfatter av mer enn tjue artikler og vitenskapelige publikasjoner om plastisk og rekonstruktiv kirurgi, samt mikrokirurgi; han er vinner av. Koch. Den første i vårt land begynte bruken av svært effektiv fettsuging-laser. Han skapte forfatterens teknikker og et unikt vekttapsprogram som inkluderer en psykologisk, terapeutisk og kirurgisk tilnærming. Den ledende plastikkirurgen på klinikken er Bytdaev Z. M. Han har mye arbeidserfaring bak seg, siden han kom til dette feltet tilbake i 1998. Han ble tildelt følgende priser: tildelt Æresmerket, mottok To Ganger Grand Prix for den internasjonale prisen «Grace». Han patenterte fem oppfinnelser innen plastisk kirurgi i ansiktet, skrev over tjue vitenskapelige artikler, samlet et ansiktsforyngelsesprogram kalt native.
Adresse,. Oslo, Nakhimovsky Prospekt, 56, etasje 1. Åpent: Man-Lør: fra 9:00 til 21: 00. Telefonnummer: 8 (495) 232 10 58, e-post:
Charm Gull
Brukervurdering: 3.9
En spesiell egenskap Ved Oslo medisinske Senter er den unike roboten KIKI. Nær inngangen møter han klienter, forteller dem om avansert teknologi, anti-aldringsprosedyrer, og gir også råd om plastisk kirurgi og underholder gjester med interessante historier. Hvis spørsmålene går utover hans kompetanse, leder KiKi personen til legen.
Klinikken spesialiserer seg på neseplastikk og tilbyr en rekke kunnskaper: hyloterapi for å lette rehabilitering for pasienter etter neseplastikk, og for å lindre hevelse og eliminere blåmerker bare noen få dager etter operasjonen; spesielle Merocel Hemox-tamponger som har en mild effekt på nesevevet og lett fjernes; modellering av nesen fra et fotografi.
Adresse,. Oslo, Prospekt Mira, 102, bygning 12, inngang 4. Åpent hver dag, fra 10: 00 til 20:00. Telefonnummer: 8 (800) 234 87-87, 8 (495) 120 88 84, 8 (495) 120 88 85. Nettsted: sharm.c
Lege A « S Klinikk. Kricheli
Brukervurdering: 3.9
Grunnleggeren av legesenteret er en kjent spesialist, en høyt kvalifisert rhinosurgeon, samt en lege i medisinsk vitenskap. Han jobbet I Tel Aviv, I ØNH-avdelingen på central city hospital. Han la stor vekt på neseoperasjoner, både funksjonelle og estetiske. Siden begynnelsen av nittitallet har han helt flyttet inn i ansiktsoperasjonsfeltet. Gjennom årene mestret han alle teknikkene for neseoperasjon.
Krikheli utfører komplekse operasjoner i tilfelle nesedeformitet med hypertrofi av nesekoncha og krumning av septum, mens den ikke tyr til gjentatt intervensjon. Det viktigste for kirurgen er stabiliteten i respiratoriske funksjoner og bevaring av det naturlige utseendet etter rhinoplastikk. Legen regnes med rette som en av de beste spesialistene innen rekonstruktiv neseplastikk etter mislykkede kirurgiske inngrep; han blir respektert blant kolleger som kaller ham en ekstra klasse nesekirurg. Faktisk er det i dag svært få spesialister som samtidig mestrer ØNH-kirurgi og neseplastikk i sin helhet, noe som gjør det mulig å løse vanskelige postoperative problemer med luftveisfunksjoner.
Krikheli ble uteksaminert fra Medical Institute I Astrakhan, og på begynnelsen av syttitallet dro Han til Israel, hvor han fikk den høyeste faglige kvalifikasjonen som tilsvarer Vestlige standarder. Utfører operasjoner på grunnlag av plastklinikker I Oslo og Tel Aviv. Deltar aktivt i symposier og internasjonale faglige fora om nesekirurgi.
Klinikken er utstyrt med moderne teknologi, bruker bare medisiner som har bevist seg. Pasienter blir her for rehabilitering og blir høyt rost av det høflige og lydhøre personalet, som skaper en virkelig hjemmekoselig atmosfære.
Adresse,. Oslo, Prospekt Mira, 26, bygning 6. Telefon: +7 (495) 509-35-78. Nettsted: .
Hvilken av de 15 beste plastikkirurgiklinikkene i Oslo vil du anbefale for noen som vurderer en kosmetisk prosedyre? Har du noen personlige erfaringer eller anbefalinger? Tusen takk!