* Gjennomgang av de beste i henhold til redaksjonen. Om utvalgskriteriene. Dette materialet er subjektivt, er ikke en annonse og fungerer ikke som en guide til kjøp. Før du kjøper, må du konsultere en spesialist.
Massasjeballer er sportsutstyr, de hjelper til med å slappe av muskler, øke tonen og lindre smerter. Med riktig valg og bruk kan ballen erstatte en profesjonell massasje, bidrar til å oppnå høyere atletiske resultater og forbedrer livskvaliteten. I motsetning til massasjevalser, lar de deg trene musklene i problemområder med presisjon.
Ved bruk av baller kan du gjøre en myofascial utgivelse, dette er en massasje teknikk som brukes til å gjenopprette fra fysisk anstrengelse. Du må finne triggerpunktet, dette er stedet der bindevevet (fascia) har festet seg sammen og ikke lar musklene jobbe fritt. Når det smertefulle området er funnet, kan du forsiktig begynne å jobbe med det med baller. Ikke glem å puste samtidig, begrense varigheten av massasjen til 5-15 minutter, beinstrukturer og områder med akkumulering av lymfeknuter bør unngås. MEN MFR anbefales ikke for gravide, personer med diabetes, onkologiske sykdommer, åreknuter og hudlesjoner i området med den tiltenkte massasjen.
Hvordan velge en massasje ball? Du må bestemme selv med følgende kriterier:
- Størrelse. Baller med liten diameter er egnet for hender og føtter, underarmer og kalver. Middels størrelse – for muskelgrupper, bak – og frontflater på lårene, ryggen og brystet.
- , lindring– er glatt, strukturert eller nålaktig. Fokuser på dine følelser og preferanser.
- Form.Enkle og doble baller presenteres.
- Tilstrekkelig mykhet / stivhet. Eksperter anbefaler nybegynnere å starte med myke modeller, middels stivhet er egnet for trente mennesker, erfarne idrettsutøvere har råd til en massasje med harde baller.
- Mekanisk eller vibrerende.Vibrerende baller gjør massasje mye mer effektiv, men de koster også mange ganger mer og krever lading.
- Sikkert materiale. Jo bedre materiale, jo bedre. Baller laget av komponenter av lav kvalitet vil ikke vare lenge, de vil være vanskelige å holde rene og i riktig form.
- Vekt. Hvis du vil ta ballen med deg, bør du ta hensyn til vekten.
. Deretter vurderer vurderingen av ulike massasje baller, deres fordeler og ulemper.
5 beste massasje baller
| Valgkomite | Sted | Navn | Pris |
| 5 beste massasje baller | 1 | Compex INTL-CX202WL03 | 11 900 € |
| 2 | Xiaomi Yunmai Massasje Fascia Ball Blå | 1 608 € | |
| 3 | RockBalls Infinity | 1 790 € | |
| 4 | Reform Form Saker | 423 € | |
| 5 | Orthosil L 0109 | 249 € |
Compex INTL-CX202WL03
Brukervurdering: 4.9
Massasjeball med 4 vibrasjonshastigheter. På grunn av vibrasjoner:
- Forbered raskt muskler for trening, forbedrer blodsirkulasjonen og lymfestrømmen;
- Det vil slappe av musklene og øke mobiliteten, noe som vil føre til en reduksjon i antall skader under idrett;
- Reduserer smerte og muskelspenning, gjenoppretting etter trening skjer raskere.
Ballen er laget av slitesterk industriell polyuretan, som sikrer sikkerheten under de mest alvorlige belastningene. Teksturert belegg eliminerer glidning når du bruker enheten, kan brukes på alle overflater. Lett vekt (310 gram), kompaktitet (diameter 9 centimeter), arbeidstid (1,5 timer) gjør ballen til en uunnværlig venn i treningsstudioet og når du reiser. Pakken inneholder en vibrerende ball, en lader og instruksjoner. Presentert i en brutal svart og blå design.
Compex er en produsent av profesjonelle gadgets for sportsgjenoppretting og ytelsesforbedring. Et merke med verdensomspennende berømmelse, uovertruffen erfaring og anerkjennelse.
Verdighet
- Vibrasjonsteknologi;
- Materialer av høy kvalitet;
- Fint utseende.
Ulempe
- Relativt høy pris;
- Behovet for å lade enheten.
Xiaomi Yunmai Massasje Fascia Ball Blå
Brukervurdering: 4.8
Settet inneholder 2 baller (enkelt og dobbelt) designet for å massere forskjellige muskelgrupper og leddbånd. Med deres hjelp kan du lage en avslappende massasje, ikke bare etter en grusom trening, men også en lang stressende arbeidsdag. Massasje hjelper til med å slappe av spente muskler, øke blodstrømmen.
Ballene er laget av silikon, noe som sikrer hypoallergen, holdbar og enkel pleie. Diameteren på ballene er bare 6,3 centimeter, så det er praktisk å ta dem med deg. Du kan velge mellom to farger: rosa og blå.
Produsenten Yunmai Xiaomi lager dingser og tilbehør, alt fra yogamatter til smarte vekter.
Verdighet
- Kvalitet materiale;
- To typer baller i et sett.
Ulempe
- Høy pris for en mekanisk ball;
- Glatt overflate kan gli.
RockBalls Infinity
Brukervurdering: 4.7
Dobbel massasje baller, deres design lar deg strekke musklene og leddene i to retninger. Figuren av åtte design er praktisk for rullende muskler, kompresjon og trykk på dem, nøye oppmerksomhet kan rettes mot triggerpunkter samtidig. Diameteren på ballene er 6 centimeter, slik at de kan bæres overalt med deg. Materialet i ballene er gummi, de er enkle å holde rene. Ballene er laget i rødt, som ikke vil tillate dem å gå seg vill.
Ballene er ledsaget av instruksjoner med øvelser, alle finesser av applikasjonen er beskrevet. Teknikkene for riktig pust og hvordan man antar riktig kroppsposisjon er også beskrevet.
Rocktape-selskapet gir verden et nytt blikk på idrettsmedisin, takket være den høyeste kvaliteten på produktene og konstant utvikling.
Av Verdighet
- Dobbel ball form;
- Detaljerte instruksjoner med tips;
- Kjent sportsmerke.
Ulempe
- Høy pris for en mekanisk ball.
Reform Form Saker
Brukervurdering: 4.6
Det er to typer mekaniske massører – en dobbel massasjekule (dimensjoner 16 x 8 eller 24 x 12 centimeter)eller en enkelt diameter (8 centimeter). Egnet for selvmassasje etter fysisk anstrengelse, trening, sport. Og også for folk som ikke beveger seg mye. Massasje baller vil bidra til å redusere smerte, aktivere blodsirkulasjonen, øke lymfestrømmen. Du kan trene hvilken som helst muskelgruppe. Lindre stress og spenninger. Laget av slitesterk polypropylen. Design i forskjellige farger med kontrasterende inneslutninger.
Produsert Av Det Kinesiske firmaet Reform Shape Matters, som spesialiserer seg på sportsutstyr.
- Lav pris;
- Ulike typer baller.
Ulempe
- Veldig lett vekt.
Orthosil L 0109
Brukervurdering: 4.5
Massasje ball med pigger. Kan brukes på ulike deler av kroppen. Nålelementer gir en kompleks effekt: lindrer spenninger i musklene, hjelper i kampen mot overvekt, forebygging av flate føtter. Ballen kan brukes i fysioterapi og til selvmassasje. Laget av hygienisk materiale-polyvinylklorid. For voksne kan den brukes til massasje, hos barn utvikler den fine motoriske ferdigheter og forbedrer blodsirkulasjonen i hendene.
Diameteren på ballen er 9 centimeter, laget av rødt materiale.
Produsent-Norsk merkevare «Orthosila», som presenterer ortopediske produkter og treningsutstyr.
Verdighet
- Passer for hele familien;
- Bredt spekter av applikasjoner;
- Lav pris.
Ulempe
- Vanskelig å ta vare på;
- Du liker kanskje ikke lettelsen.
Hei! Jeg leser teksten din, og lurer på hva som er de fem beste massasje ballene? Kan du gi noen anbefalinger basert på dine erfaringer? Jeg er interessert i å prøve massasje baller, men vil gjerne ha råd og anbefalinger før jeg kjøper dem. Takk på forhånd for hjelpen!
Hei! Basert på mine erfaringer vil jeg anbefale følgende fem massasje baller:
1. Lacrosse baller: Disse små gummiballene er perfekte for å løsne stramme muskler og for å komme til vanskelig tilgjengelige områder som nakke og rygg.
2. Triggerpunktballer: Disse har en spesifikk form og tekstur som hjelper med å målrettet behandle triggerpunkter og ømme muskler.
3. Foam roller baller: Disse er laget av solid skum og lar deg jobbe med større muskelgrupper samtidig som de gir en dypere massasje.
4. Kinesiologi baller: Disse har en mykere overflate og er ideelle for å stimulere blodsirkulasjonen og lindre smerte i mindre områder som føtter og hender.
5. Elektriske massasje baller: Disse er drevet av en motor og gir en dyp massasje uten behov for manuell innsats. De kan være en god investering for de som ofte opplever muskelstivhet eller smerter.
Husk å ta hensyn til dine egne behov og preferanser før du kjøper massasje baller. Prøv å få anbefalinger fra andre, og ta gjerne en titt på anmeldelser på nettet for å finne det som vil passe best for deg. Lykke til med massasje ballene, og håper det gir deg god avslapning og velvære!