11 beste vekttap apps

* Gjennomgang av de beste i henhold til redaksjonen. Om utvalgskriteriene. Dette materialet er subjektivt, er ikke en annonse og fungerer ikke som en guide til kjøp. Før du kjøper, må du konsultere en spesialist.

Du må jobbe med figuren din, ikke bare for å se passe ut om sommeren. En vakker kropp og helse går hånd i hånd, da ekstra kilo øker risikoen for mange sykdommer, for eksempel hjerte-og karsykdommer. Selvfølgelig vil fraværet av fete folder ikke redde deg fra eksisterende sår, men det vil hjelpe deg å ikke finne nye i fremtiden.

Forskere sier at, å vite deres livsstil og fremgang, er en person mye mer produktiv sliter med overvekt. , Det er derfor mobilapplikasjoner er så populære. Ved å bruke dem vil du kunne spore og justere vaner, kontrollere mengden kalorier som forbrukes og resultatene oppnådd fra fysisk anstrengelse. Mange applikasjoner tilbyr et belønningssystem, som i tillegg motiverer brukeren.

Redaksjonen For Expertology har utarbeidet en oversikt over de beste interaktive applikasjonene for vekttap, som det er mye lettere å navigere og velge den mest akseptable måten som passer for spesifikke oppgaver.

Vurdering av vekttap-apper

aining Club

Valgkomite	Sted	Navn	Vurdering I App Store
Vurdering av vekttap-apper	1	Nike
4.9
2	Yoga for nybegynnere, vekt	tap 4.9
3	acer: skritteller og skrittelling	4.9
4	Ned i vekt på 30 dager	4.8
5	Fett brenner	4.8
6	aktiBMI-kroppsvekt dagbok	4.8
7	MyFitnessPal	4.7
8	fesum: din matdagbok	4.7
9	Min Vekttap trener	4.6
10	Ned i vekt! Kaloriteller	4.6
11	Endomondo	4.5

Nike aining Club

App Store Vurdering-4.9

Yoga gjør at folk kan slappe av fysisk og følelsesmessig, bli kvitt stress, sette seg i orden, slippe overflødig vekt. Programmet er designet for travle, så det tilbyr klasser i bare syv minutter om dagen. Denne tilnærmingen er også egnet for nybegynnere som bare vil prøve yoga.

I følge skaperen er det ikke mengden tid som er tildelt klasser som er viktig, men deres regelmessighet. I denne applikasjonen er syv minutter valgt av en grunn-tilnærmingen er basert på sirkulær trening med høy intensitet. Dette lar deg utføre en rekke øvelser rettet mot forskjellige muskelgrupper. Som en autoritativ studie viser, hjelper slike korte treningsøkter å gå ned i vekt, ettersom stoffskiftet akselererer. I tillegg reduseres stressnivået og humøret forbedres.

Søknaden omfatter asanas for forskjellige muskler, tolv i et kompleks. Hver øvelse er designet i tretti sekunder med en ti sekunders hvile mellom. Poser tilbys både for nybegynnere og for de som er kjent med yoga. For motivasjon er spesielle merker i forskjellige farger inkludert: hvis du savner en treningsdag, må du starte på nytt og gå tilbake til beige. Dette bidrar til å utvikle vanen med å trene regelmessig. Etter hver treningsøkt gis et sitat fra en av de berømte yogamestrene, noe som også øker motivasjonen.

av acer: skritteller og skrittelling

App Store Vurdering-4.9

Hovedformålet med søknaden er å holde seg i form og gå ned i vekt uten slanking og trening. Takket være den innebygde trackeren vil du kunne spore aktivitet hver dag, og navigatøren vil lage en rute og vise kjørelengde. En kalori dagbok med en teller er også gitt, noe som bidrar til å danne et optimalt kosthold. Fordelene inkluderer mangel på binding til tilleggsutstyr som klokker og armbånd.

Lar deg spore endringen i vekt over bestemte tidsintervaller, mens du viser hva som har bidratt til dette resultatet. For å øke motivasjonen er det mulig å sette mål, lage grupper for turer og sammenligne resultater, samt teste venner på konkurranser etter antall trinn.

Premium-versjonen, som den månedlige avgiften er fem hundre rubler for, og den årlige avgiften er tre tusen, gir en mer detaljert datarapport, forbedrede verktøy, treningsprogrammer for vekttap, gruppechatter med folk som ønsker å gå ned i vekt.

Ned i vekt på 30 dager

App Store Vurdering-4.8

Basert på en helhetlig tilnærming som kombinerer trening med økende intensitet med ernæringskontroll. Et av de viktige punktene er riktigheten av teknikkene for å utføre visse øvelser: du kan se eksempler i korte videoer eller animerte bilder. Søknaden sporer kalorier brukt, det er en vekttapsplan.

Velg selv hva du vil jobbe med-fokuser på en bestemt muskelgruppe eller hele kroppen. Det er også flere dietter, så alle vil velge den mest passende for seg selv. Alle data synkroniseres med Apple Health om nødvendig. For å øke motivasjonen er det mulig å sette et mål.

Blant funksjonene vil vi fremheve tilstedeværelsen av kalorifattige dietter, animasjon og videotimer, en gradvis økning i intensitet.

Fett Brenner

App Store Vurdering-4.8

Appen er bygget på vekttap uten utmattende treningsøkter og dietter. Her finner du en virtuell ernæringsfysiolog som vil sette opp kroppen for naturlig vekttap på grunn av endringer i spisevaner. Assistenten vil minne deg på når du skal spise, drikke vann og konsumere vitaminer; vil velge en individuell treningsplan for de som ikke har noe mot fysisk anstrengelse.

Den innebygde e-boken tilbyr mange kjente fettforbrenningsteknikker. I tillegg har applikasjonen en hel katalog med illustrasjoner av retter.

aktiBMI-kroppsvekt dagbok

App Store Vurdering-4.8

Et flott alternativ for alle, inkludert gravide og idrettsutøvere. Søknaden inneholder diagrammer OG EN BMI kalkulator, en vektkontroll dagbok, en påminnelse. Her er det enkelt å beregne kroppsmasseindeksen, og basert på grafene kan du forstå hvor mye du trenger å tape eller få for normen. Hvis det er betydelige endringer i vekt, utløses et varsel.

En virtuell assistent vil fortelle idrettsutøvere hvordan de skal nå sine mål, bygge muskelmasse: teller prosentandelen fett i vev, muskelmasse, lar deg kontrollere vektøkning, motivere deg til å sette nye oppgaver og oppnå utmerkede resultater.

MyFitnessPal

App Store Vurdering-4.7

Appen er en kaloriteller og hjelper deg med å gå ned i overflødig vekt. Det adskiller seg fra analoger i en stor database, hvor mer enn seks millioner navn på ulike matvarer, der i tillegg til kaloriinnhold er energiværdi angitt.

I tillegg har applikasjonen et helt sett med nyttige funksjoner: for å lage måltider og treningsøkter, opprettholde statistikk over de viktigste næringsstoffene, vektendringsrapporter, regne med en spesiell kalkulator for næringsverdi, individuell innstilling av oppgaver og mål avhengig av valgt diett. Det er også støtte for engelske og metriske målesystemer.

Fordelene inkluderer et sett med fysiske øvelser, tidsplaner, muligheten til å dele resultater med andre brukere og tilstedeværelsen av en dagbok, der det er praktisk å legge inn de mest konsumerte matvarene og rettene, lage matsett for dagen.

fesum: din matdagbok

App Store Vurdering-4.7

Motivasjon er kjernen i applikasjonen. Det er hun som ifølge skaperne er hovedverktøyet i den vanskelige oppgaven med å bekjempe ekstra kilo. Dessuten, uten det, kan du ikke beholde resultatet på lenge, selv om du klarer å oppnå det. Derfor er programmet rettet mot trening i kampen mot sult, latskap, stressjamming. Utfører daglige oppgaver, vil brukeren raskt begynne å gå ned i vekt.

Dagboken inneholder en rekke dietter, vekttap tips og en påminnelse. Takket være det brukervennlige grensesnittet og enkel administrasjon, vil selv en person som arbeider med denne typen søknad for første gang, kunne finne ut det.

Blant fordelene bemerker vi motiverende anbefalinger og overbevisende argumenter, en kalorikalkulator, nyttige påminnelser, varsler og mål med motiverende bilder, en graf over vektendringer, full integrasjon Med Apple Health. Men programmet har også en betydelig ulempe – så langt er det utelukkende beregnet på kvinner.

Ned i vekt! Calorie Counter

App Store Vurdering-4.6

Appen er et stort leksikon med sunne vaner. Utvikleren, Webimatic-selskapet, la grunnlaget for programmet for å endre den vanlige spiseatferden, og tro at dette vil gi et stabilt resultat, slik at folk som har gått ned i vekt vil kunne opprettholde det de har oppnådd i mange år.

Ved hjelp av applikasjonen vil alle kunne velge et program individuelt som vil sikre tap av ekstra kilo. Inne finner du over hundre og femti nyttige anbefalinger og tips om hvordan du kan gå ned i vekt og holde deg i form. Det er også en omfattende database med oppskrifter for å gjøre mat nyttig-omtrent femti tusen retter tilgjengelig offline. I tillegg er det mer enn åtti treningsøkter, påminnelser om klasser, måltider og vann.

Endomondo

Brukervurdering: 4.5

Appen sporer treningsøkter ved HJELP AV GPS – dette er hovedfunksjonen. Det har ikke noe å si om brukeren sykler, går eller løper, programmet vil beregne avstanden som er overvunnet, måle hastigheten, estimere antall forbrente kalorier og også estimere tempoet. Det er verdt å merke seg at informasjonen lagres for å brukes senere til ytelsesanalyse, innstilling av personlige poster og sporing av fremgang.

Det er mulig å sette treningsmålet og sette personlige parametere, og en virtuell trener vil overvåke ytelsen. Appen synkroniseres med andre sportsprogrammer og treningssporere.

Blant bonusene er et aktivt fellesskap av mennesker som lastet ned appen. Ved å kommunisere kan du se andres fremgang på nettet, oppmuntre og motivere hverandre, arrangere interessante utfordringer eller delta i eksisterende, organisere felles trening.