9 enkle øvelser for stemmeutvikling

Noen ganger forstår en person ikke hvorfor han ikke ble invitert til intervju etter en telefonsamtale? Eller er det uklart hvorfor han ble nektet forespørselen, avvist et tilsynelatende attraktivt tilbud fra alle kanter? Faktisk er svaret på disse spørsmålene åpenbart – det handler om slurvet, usikker tale.

Husk de offentlige talene du noen gang har vært på. Selv de mest fascinerende av dem kan ikke interessere lytteren hvis høyttaleren hele tiden snakker, gisper etter luft, svelger endene og så videre. I dette tilfellet blir publikum distrahert, og informasjonen oppfattes dårlig.

For å være på topp og lyd med full kapasitet, er det nødvendig å lære å plassere folk med en stemme og en godt levert tale.

Redaksjonen For Expertology har utarbeidet nyttig materiale for alle som ønsker å mestre ferdigheten til å snakke riktig og tydelig, formidle tanker til andre. For å gjøre dette tilbyr vi 9 enkle øvelser for å utvikle stemmen din.

Tre feil som fører til feil lyd

Taleapparatet er i feil posisjon

Selv om en person mener at han ikke har noen problemer med tale, er han mest sannsynlig feilaktig. I følge observasjoner trenger nesten nitti prosent å jobbe med stemmen sin. Oftest vises en ufullkommen lyd på grunn av feil plassering av tungen og manglende evne til å slappe av leppene i riktig øyeblikk.

Stole utelukkende på stemmebåndene

En annen nyanse som gjør at stemmen kan høres dyp og behagelig ut, er bruken av resonatorer, spesielt thorax – bronkier og luftrør. En slik tilnærming vil også bidra til å bli mindre sliten.

Latskap

Merkelig nok, men mange er for late til å åpne munnen bred, så de bare beveger leppene. På grunn av dette blir talen utydelig, fordi lydene bare kommer ut ved hjelp av luft. Og tale av høy kvalitet er bare mulig hvis munnen er vidåpen.

Ni effektive teknikker

Utvikling av diktning

Åpne munnen

Når du snakker, må du sørge for at kjeven fungerer, ikke leppene, da vil talen høres helt annerledes ut. Hun vil ikke lenger være utydelig, mumlende, stille. Prøv å kontrollere denne prosessen til du en dag utvikler en vane.

Gjesp og strekk

Om morgenen begynner du å strekke og gjespe. Etter søvnen klemmes musklene, da de er nummen, så de må knyttes. Etter det vil musklene i livmorhalsen komme i tone, noe som gjør at du kan høres bedre ut, og etter gjesping vil kjeveleddene våkne, luftrøret med en bevegelig tunge og lepper vil slappe av.

Utvikle riktig holdning

Membranen utfører den viktigste funksjonen i uttalen av lyder. Denne muskulære septum som skiller brysthulen fra magen, bør være fri, så det er viktig å holde ryggen rett. Hvis du slår, vil membranen være i klemmet stilling, noe som forhindrer naturlig bevegelse.

En bevegelig membran er nøkkelen til suksess i arbeidet med stemmen. Med en jevn rygg vil ikke magemusklene klemmes fast, så det vil være mulig å få den nødvendige mengden luft for å holde en tale.

For å sjekke om ryggen er i riktig posisjon, ta skulderbladene sammen og senk dem til ryggen er flat. Etter hvert som tiden går, vil en vane utvikle seg, og du vil være i stand til å gå, stå og sitte rolig uten å gå tilbake til den bøyde ryggen.

Sørg for riktig plassering av haken til nakken

Hevet høyt strammer nakkemuskulaturen, noe som gjør det vanskelig for lyd å unnslippe. Og senket lavt, mer enn nitti grader, gjør det samme med bakre muskler, og derfor mangler lyden luft for å danne og gå ut.

Aktiver resonatorene

For å gjøre dette, mens du gjør de vanlige morgenarbeidene dine, lukker du munnen og uttaler lyden «mmm» eller synger en sang eller leser noen få avsnitt.

Ta små slurker

Du kan vekke taleapparatet hvis du drikker vann i små slurker etter å ha våknet. Dette vil ha en stor effekt på trening av en liten tunge, slik at den vil fungere så mye som mulig når den stiger, noe som vil fjerne nasal twang.

Feriested til en vibrerende massasje teknikk

Ikke bare stemmebåndene er involvert i utseendet til lyder. Stemmen får en spesiell funksjon på grunn av vibrasjon, som leveres av interne resonatorer. Gjør en grunnleggende vibrasjonsmassasje, som består av følgende øvelser:

Frontale bihuler

Uttal lyden «mmm», send den opp mens du masserer punktet på frontale bihuler. Tenk deg at det går opp og blir tynnere, og vibrasjonen vises på stedet der himmelen slutter og den lille tungen begynner. Du vil føle vibrasjonen på sensasjonsnivå.

Maxillary bihulene

Som i den første øvelsen, uttale lyden «mmm», men senk den, masser de maksillære bihulene parallelt. Lukk ett nesebor, senk tonen, slipp lyden gjennom det åpne. Hvis øvelsen utføres riktig, vil vingen på det ikke-klemte neseboret vibrere litt. Det er viktig at vibrasjonen er i neseområdet, så kontroller dette øyeblikket. Gjenta øvelsen, vekslende nesebor.

Øvre leppe

Denne øvelsen lar deg lære å resonere med overleppen, men for dette må den være helt avslappet slik at alle lyder blir uttalt riktig.

Si » bbb » til du kjenner punktet i midten vibrere. Det er her den riktige «bbb» – lyden vises, da luften kommer ut av munnen i en vinkel på førtifem grader og treffer midten, noe som gjør at leppen vibrerer litt.

Nedre leppe

Gjør det samme med underleppen, men uttal lyden «zzz» slik at vibrasjonen vises i midten.

Hvis midten av underleppen er klemt fast, kan det være problemer med uttalen av sibilanter.

Bryst resonator

Si «LJ», senke ved utgangen til selve bunnen av brystet. Dette vil tillate deg å senke stemmen din så mye som mulig. Ligamentene vil forbli uten deltakelse i lyddannelsen, da de vil være i en avslappet tilstand, selv om du fortsatt kan føle en liten svingning, noe som er ganske akseptabelt.

For å teste deg selv, legg håndflaten på brystet, under nakken, og se om det er vibrasjon.

Trening av thoraxresonatorer

Selv om det vil være vanskelig for de fleste å snakke med brystene med en gang, vil resultatet etter en stund definitivt vises.

Len håndflaten mot brystet og si «choo-choo-choo» mens du puster ut, som om du skildrer et lite tog. Hvis det lykkes, bør lyden slå fra innsiden og gjenklang i håndflaten.

Åpne luftrøret

Slapp av halsen så mye som mulig, åpne munnen og trekk «aaa» ved utånding. Dette vil tillate deg å strekke leppene og kjeven, noe som er veldig nyttig.

Denne øvelsen kan brukes før du går ut i offentligheten når du er stresset. I denne tilstanden er alle musklene spente og klemmet, så lydene kommer ut med store vanskeligheter.

Utvikling av artikulasjon

Rask, klar og trygg tale avhenger direkte av evnen til å jobbe tydelig med muskler i lepper, tunge og kjeve.

Til tross for at muskelgruppene er utarbeidet separat, er det viktig å gjøre hele komplekset. Selv om noen av øvelsene ikke trener, ikke hopp over det uansett, fordi målet er å trene tidligere ubrukte muskler.

Ta tre til fem minutter å fullføre hver øvelse. Forsikre deg om at mens de trener en muskelgruppe, forblir de andre i en avslappet tilstand.

Lepper «Kanin»

Slapp av ansiktsmusklene, og forhindrer rynker i huden på pannen. Prøv å trekke overleppen til nesen uten å bruke hendene.

av «Jam Jar»

Stram musklene og trekk ut tungen, og sveip dem sakte over leppene som om du slikker deilig syltetøy fra dem. For å forbedre effekten kan du gjøre det samme med innsiden av leppene.

«Maske»

Åpne munnen så bred som mulig og prøv å trekke leppene inn så mye som mulig. Avslutt øvelsen med et stort smil.

Øvelsen er egnet til tider når det ikke er nok tid til full artikulasjonsgymnastikk.

«Duck»

Koble leppene som når du uttaler lyden «uuu», og koble deretter fra, åpne nedre og øvre tenner så mye som mulig.

For å øke effekten, gjør sirkulære bevegelser med leppene dine når de er tilkoblet.

«Båt» – språket

Øvelsen vil bidra til å korrigere uttalen av lyden «h».

Stikk tungen ut av munnen din, løft den med spenningen i sidemuskulaturen.

Du trenger ikke lage en lyd for å få late tungemuskler til å fungere, som vanligvis ikke er involvert.

. sverd»

trening vil bidra til å trene leppene og kinnene fra innsiden.

Slikk innsiden av leppene, anstreng tungen. Ta deg god tid, kjør den over under-og overkjeven. Spenning engasjerer basen og spissen av tungen.

artist»

leksjon lar deg korrigere uttalen av lydene » l » og «r». anbefales spesielt for personer med kort sublanguage frenulum.

Kjør tungen som en kunstners børste fra tennene over ganen til den lille tungen. Det er viktig å trykke tungen tett under bevegelsen.

av»Hesten»

Denne øvelsen lar deg også trene problemer i uttalen av lydene » l » og «r».

Klikk på tungen slik at det er en vibrasjon mellom den midtre delen av tungen og ganen. Dette vil få mellomspråkdelen til å fungere.

Kjever «Glidende»

Uten å strekke leppene dine, trekk ut kjeften din, og kjør den til venstre og høyre. Etter at øvelsen er godt utført, begynn å gjøre sirkulære bevegelser med klokken og mot klokken med den utvidede kjeven. For å gjøre det lettere å komme til et så ideelt alternativ, må du først gjøre bevegelser rundt torget og gradvis glatte ut hjørnene.

Vi anbefaler å utføre øvelsene med.

Nøtteknekkermunnen litt åpen eller helt åpen

Åpne munnen så bred som mulig, men gjør det sakte, og lukk den også sakte.

Under tidspress

Hvis du trenger å trene artikulasjonen raskt, gjør du følgende:

1. Skriv ned konsonantene på et stykke papir, uttal noe komplekst ord, for eksempel «babbit» eller «diamant». Deretter erstatter du første bokstav med følgende:» wabbit, gabbit», «vrilliant, grilliant»,. osv.

2. . Å lukke neseborene med fingrene vil bidra til å bli kvitt nasal twang. Uttal ordene fra første ledd, pust inn gjennom munnen og åpne den så bred som mulig slik at luften bare kommer ut derfra.

3. Si hele alfabetet først Fra A til Å, og deretter i omvendt rekkefølge-fra Z Til A. Dette vil bidra til å tone opp musklene i taleapparatet slik at alle lyder blir uttalt riktig.

Puste teknikker

Riktig pust er ikke mindre viktig for taleteknikk, så i tillegg til å pumpe kjeve -, tunge-og leppemuskulaturen, samt lage lyder, må du trene den.

Puste riktig

Husk at innånding alltid gjøres utelukkende gjennom nesen, og utånding gjennom munnen. Forresten, lyder skal fødes ved utpust, og ikke ellers.

Innånding, slapp av mellomgulvet og magen. For å gjøre dette, husk om små barn som stikker ut magen litt når de puster. Husk at i en avslappet tilstand har den plass til den nødvendige mengden luft, slik at membranen forblir mobil.

Pust ut, trekk inn magen slik at mellomgulvet buer og slipper ut luft.

En vanlig feil er når en person etter innånding raskt uttaler ord og først deretter puster ut, noe som påvirker kvaliteten på talen.

Vi jobber med å puste inn og ut

I hjertet av alle teknikker er studiet av membranen. For å gjøre klassene komfortable, ikke overexert deg selv. For eksempel, hvis du føler deg svimmel fra uvanlig, så stopp, sitte og pust jevnt. Ikke glem å ta vann med deg for å unngå hyperventilering.

Inhalere

Slapp av i magen og gjør en fast utånding, og ta deretter tre pust for å fylle lungene. På slutten av øvelsen, pust ut, trekk i magen.

Puster

Gjør en fast utånding for å kvitte seg med luftrester etter forrige øvelse, dette vil unngå hyperventilering. Etter det, pust ut kraftig, som om du er en pumpe, luften, uttaler lyden «fff». Ikke glem å trekke i magen med hver utånding.

Avslapning

Pust dypt inn, pust inn luft i fire små porsjoner. Etter det, pust ut jevnt i en bevegelse. Ta deretter pusten dypt igjen, hvoretter du bryter utpusten i fire små porsjoner, og slipper ut i små rykk.

Øvelse

Pust inn gjennom nesen, pust deretter ut, del luftutløsningen i tre deler og blåse skarpt, som om du prøver å slukke lysene, det vil si hver av dem med en porsjon luft. Så mye som mulig kan du bryte utåndingen i tolv porsjoner.

Egenheten ved øvelsen er at det er litt luft i lungene, noe som gjør at du ikke kan kveles og ta forsiktig pust.

Anbefaling

1. Ta deg god tid når du gjør øvelser.

2. Det er bedre å observere deg selv i speilet når du utfører for å kontrollere prosessen.

3. Ta opp stemmen din på en stemmeopptaker for å studere lyden. Du kan gjøre dette i ferd med å utføre uttaleøvelser. Denne tilnærmingen vil tillate deg å spore fremgang og bedre forstå hva som må forbedres.

4. Åpne alltid munnen bred. Korrekt artikulasjon gjør lyden av vokallyder høyere, og kraften er også lagt til.

5. Prøv å lese tunge twisters hver dag. For å øke effekten, gjør opp en stor tunge twister fra favorittene dine og husk det, uttale sakte for å lære å uttale lyder og ord tydelig og tydelig.

6. Ikke forvent et raskt resultat. Det er viktig å trene musklene til å fungere, så det vil ta litt tid. De første resultatene vil være tydelig synlige om femten til tjue dager.